tyłek

Bardzo ładna przemiana! Różnica widoczna w każdej części ciała. Tyłek bardzo ci się poprawił na plus, nie wiem czemu tak o nim piszesz :) Co do biustu - szkoda spadku, ale zawsze na pocieszenie można sobie kupić nowy stanik. A i rozumiem spadek formy i chęć przerwy, bo doświadczyłam tego samego (zresztą tak samo jak wzmożonego apetytu). Na [...]

[...] sztangi leżąc skos góra + wyciskanie sztangi stojąc http://www.youtube.com/watch?v=uxffB5lIiu8&feature=youtu.be Wyciskanie sztangielek leżąc skos http://www.youtube.com/watch?v=FluwY3C6KVs Wiosłowanie sztangielką, przysiady wykroczne i plank (plank mam za wysoko tyłek jak na mój gust) http://www.youtube.com/watch?v=bG3wbE5YO2o Bardzo dziękuję.

[...] ćwiczyć. Boję się wziąć większy hantel, żeby się nie zabić. P. przedni + PP - ok, dziś ćwiczyłam oddzielnie i widzę poprawę. Ponadto w przysiadzie przednim lepiej czułam tyłek (kąt prosty) niż w zwykłym przysiadzie. A tak to nadgarstki i okolice nadgarstków mnie bolały od wygięcia przy trzymaniu sztangi. Czy sztanga ma być oparta na ramionach [...]

matylda byś w końcu pokazała swoje zdjęcia i wtedy byłoby widać ja tam wolę swój tyłek niż jakiś płaski matylda jak chcesz być chuda i nie mieć mięśni to sorry,ale chyba pomyliłaś forum

Zgadzam się Ola, twój tyłek jest całkowicie w porządku.

[...] Mocniej czułam poślady. https://www.youtube.com/watch?v=XB6eUH0xQ6k&list=UUNU_76OGUZmvS18665jBvcw ad. D tak jak obliques przykazała starałam się nie wisieć na ramionach i tyłek dać niżej https://www.youtube.com/watch?v=UAAVWz-tCmQ&list=UUNU_76OGUZmvS18665jBvcw miski za ostatnie dwa dni. Wczoraj bieda, planowałam zjeść inaczej ale wyszło jak [...]

[...] nie było i teoretycznie ćwiczeń również brak, ale za to byłam na trampolinach 1h (hangar 646). Zakwasy ma na plecach i w rękach a przecież na nogach skakałam no dobra nogi i tyłek trochę czuje ale to pikuś z górą Picie: kawa x3, pokrzywa, woda Zielone: brokuły, kalafior, papryka, kapusta kiszona. Miska: [...]

ze tylek boli to chyba nie masz co narzekac ? ;-) co tak namietnie jesz sledzia w oleju? Twoj czy gotowy? jak gotowy to slaby wybor.

Trudna sytuacja. Ja bym też go klepnął w tyłek za karę albo powiedział, że zachował się fatalnie. Później wypłakałbym się w rękaw. A tak na poważnie to chyba każdy normalny facet by zareagował, przynajmniej słownie. Wiedząc, że jest inwalidą fizycznym lub bał się konsekwencji starałby się jakoś nie stracić twarzy przed kobietą i twierdził, że nie [...]

[...] jedno oko miał podbite. Widzę, że ona się zatrzymuje i i coś do niego krzyczy, ja podjeżdżam do niej, zaczynam gościa bluzgać( z tego co krzyczała wyszło, że złapał ją za tyłek), więc podchodzę z zamiarem wpi*erdolenia mu, a że coś nie coś umiem z boksu, myślę, że dałbym mu radę. Wtedy on wyjmuje gaz z kieszeni i stoi. Mówię mu kulturalnie- [...]

Hejo rówieśniczko :D Tak sobie patrzę, patrzę, że masz tyłek niezły i zero celu też bym tak chciała i jak dla mnie to jest w porządku, ale wiadomo, że się zawsze chce więcej od siebie C:

KONKURS - dzień 7. trening FBW B: * MC - 5 x 3-6 35kg - 6 35kg - 6 35kg - 6 35kg - 6 35kg - 6 * Wyciskanie zolnierskie - 3 x 8-12 22kg - 10 22kg - 10 22kg - 8 * Reverse Hyper Extensions 3 x 8-12 12 / 12 / 10 * Drążek 3x max 10 / 5,5 / 5 miska http://imageshack.us/photo/my-images/513/beztytuudhb.png/ 1. owsianka na mleku + whey, migdaly, wiorki [...]

trapeziko , poczekaj cierpliwie, moze cos otworza niedlugo.. zawsze jeszcze pozostaje inzynieria zywnosci, ale nie wiem, czy cie to interesuje @-| ___________________________ KONKURS - dzień 12. trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski 25 - 20 - [...]

Masz boską talię,brzuch i tyłek <3 ach...będę obserwować:) Ja jestem rok młodsza i dopiero założyłam dziennik:)

[...] w occie, marchewka do picia: yerba mate, kawa z mlekiem, herbata zielona, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, probiotyk, magnez z moich obserwacji wynika, że tyłek trochę mi się poprawił, ale kurcze.. dalej jestem taka strasznie sucha @-| mam wrażenie, że ten kortyzol mi trochę spadł (czy to możliwe w ogóle ;-D?), bo mój brzuch [...]

Cudnie teraz wygląda Twój tyłek! :)) Niesamowita zmiana GRATKI!! 8-)8-);-D

8-O O kvrwa. Dont, siedze z otwartą japą i wgapiam sie w te foty. Taki tyłek to dobro najwyższe. Jest super, i fajnie ze w mysleniu tez zmiana;-) a teraz ide popłąkać w kącie

boski tyłek 8-O

Laska, masz cudowny tyłek! ;-D W ogóle wszystko, co widać na zdjęciach na plus, wyglądasz rewelacyjnie, super wysportowana, kobieca sylwetka! :-D Graty!

Świetna przemiana, efekt miażdży! Warto było, gratuluje wytrwałości! Jest co podziwiać, tyłek wygląda bosko!