typy sylwetki

A A właśnie że nie. Kiedys w kulturystyce i fitness były typy sylwetek i podobno ektomorfik ma najgorzej i właściwie ten typ sylwetki nie ma predyspozycji do duzych miesni nawet przy dużym wysiłku... Ale dzis wszystko jest mozliwe a co do kulturystów to 90% to mezomorficy.

ale typy nie ma jej spompowanej wiec wiadomo wogole ludzie ****a mysla ze on jest jakims supermanem i by chcieliod niego i najlepszej sily i sylwetki wyglada konkretnie widzialem go na realu te fotki sa cykane w ruchu on ani sie nie ustawial ani sie nie napinal do zdiec wiec takie gadanie jest bezsemsowne :/ brzuch jak pozowal do fotek spial i [...]

[...] na chorobę niedokrwienną serca, dzięki zwiększeniu "dobrego" cholesterolu HDL, a zmniejszeniu "złego" LDL. Wysiłek a żywienie Wyróżnia się ogólnie trzy typy wysiłku: szybkościowy, np. biegi na krótkie dystanse, długotrwały, np. biegi narciarskie, turystykę oraz sporty zręcznościowe, które charakteryzują się zwiększonym [...]

"śmieszne troche te dawki trenu, IMO- 75mg c2d optimum" To aż dziwne - bo jak pamiętam w latach 96-97r typy stosujące Parę 76mg co 9 dni zmieniali swoje sylwetki nei do poznania.

To nie jest tak bardzo istotne. A odnośnie sylwetki to często występują mieszane typy budowy człowieka, a u Ciebie dominuje ektomorficzna (szczupła budowa, wąskie barki, chude ramiona)

Somatotyp nie ma większego znaczenia, zwlaszcza, ze w większosci w naturze wystepuja typy mieszane. Daj ankietę dzialu i zdjęcie sylwetki. Rekompozycja nie jestvprosta do osiągnięcia, a brak efektow moze zniechęcac. Low carb? Dieta nie dla kazdego. I wcale nie jakas nadzwyczajna. Nie ma powodu by demonizowac wplyw ww na zdrowie i sylwetke.

masakra strasznie mnie to denerwuje na forach wlasnie tacy służbiści którzy stoją na straży forum ehhh;/ lub typy co odpisują np w ten sposób koleś pisze chciał bym wziąć epi a ktos odpisuje ja bym nie bral; pro tylko mete wrrr staż 6 lat teraz miałem przerawę okolo 6 miesięcy i chce powrócić do formy wiec nie piszcie mi tekstow typu dietanabol [...]

Siemka, po pierwsze to ja nie wierzę jakoś w te typy organizmów czy jak to tam się zwie, bo każdy człowiek jest inny i to wszystko jest pomieszane. Ale co do pytania o to czy masz unikać cukrów prostych to wiadomo że nie będziesz na miejscu stawiał diety nie będzie to dla ciebie fundament te cukry proste tutaj założenia są dla wszystkich takie [...]

[...] na chorobę niedokrwienną serca, dzięki zwiększeniu "dobrego" cholesterolu HDL, a zmniejszeniu "złego" LDL. Wysiłek a żywienie Wyróżnia się ogólnie trzy typy wysiłku: szybkościowy, np. biegi na krótkie dystanse, długotrwały, np. biegi narciarskie, turystykę oraz sporty zręcznościowe, które charakteryzują się zwiększonym [...]

[...] To akurat nie ma znaczenia, nie ma też nikogo kto by łapał się czysto w ramy jednego somatotypu budowy ciała, każdy ma pomieszane w mniejszym lub większym stopniu różne typy, aczkolwiek tak jak wspomniałem na początku to nie ma żadnego znaczenia, bo przy kształtowaniu sylwetki działania są takie same, jeżeli chcesz budować masę mięśniową [...]

w tym problem ze wlasnie dopiero za jakis czas kupie. czy da sie nabrac jakies masy stosując bardziej stacjonarne cwiczenia czy to wogule cos da w poprawie sylwetki. mam na mysli drążek pąpki i reszta cwiczen tego typy. moze ktos cos zaproponuje takiego.. jesli ma pojecie:)

Nie zaprzątaj sobie tym głowy, policz zapotrzebowanie i obserwuj co się dzieje z sylwetką i zgodnie ze zmianami sylwetki modyfikuj dietę. Mezo, endo, ekto, to skrajne typy, w teorii natomiast jest ich ponad 300. :)

[...] że chcę dązyć do sylwetki pana za zdjęcia, nie podobają mi się wielkie najszersze grzbietu czy nie wiadomo jak rozbudowana klatka, dlatego poszedłem w kalistenikę :) Wysportowana sylwetka + w kalistenice oprócz mięśni ćwiczy się chociażby równowagę. Christian wyrobił te mięśnie w rok, masz może typy jak często mógł robić trening na brzuch ?

j/w Te typy budowy są tak wymieszane, że ciązko znaleźć typowego endo,ekto, mezo. Typ budowy nie ma znaczenia w budowie sylwetki, wszystko wyjdzie jak sie zbudujesz dobrze

Użyj wyszukiwarki i podaj nam swoje typy ,my zmodyfikujemy. Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: [...]