Masa ciała - różnice

Witam mam pytanie na wadze np na rehabilitacji waże 68,9 a u pielęgniarek już 69,4 a dostałem waę niby inteligentną Xiaomi Mi Smart Scale 2 czy zda egzamin ? Fakt jestem amatorem i ćwiczę od pewnego czasu ale chodzi mi aby przynajmniej zapotrzebowanie wyliczać odpowiednio.

Waga waha się, czasami nawet 1-2 kg w zależności od pory dnia. Pp pierwsze waz się na przykład zawsze rano po porannej toalecie na tej samej wadze. Po drugie przy wyliczeniu zapotrzebowania różnica kilograma nic nie zmienia, zapotrzebowanie to i tak szacunek bo każdego dnia organizm działa inaczej i naszego zapotrzebowania nie da się wyliczyć idealnie co do kalorii :)

Tutaj też zależy o jakiej porze się badałeś w danym miejscu.
Inną wagę będziesz miał z rana na czczo inną wagę będziesz miał wieczorem inną wagę będziesz miał jeżeli pójdziesz zdarzyć się po śniadaniu lub po wypiciu większej ilości wody tutaj jeżeli chciałbyś mieć idealnie odzwierciedleniem to zawsze byś się musiał ważyć z rana na czczo po toalecie albo przed toaletą Ale zawsze żeby to było identycznie na kolejna sprawa to jest to że jeżeli nie masz sztywno określonego jedzenia to nawet jeżeli wieczorem dzień wcześniej zjesz dużo więcej i popijesz dużo więcej wody to z rana możesz ważyć też więcej ponieważ treść jelitowa będzie jeszcze zalegać

Waga może się wahać w skali dnia o kilka kg 1-3 i nie ma w tym nic dziwnego więc pomiary powinno się robić rano na czczo po wypróżnieniu i wtedy mamy najdokładniejsze odczyty . Brać trzeba też pod uwagę że różne wagi mogą dawać odczyty różniące się o 1kg i też jest to normalne więc zawsze lepiej bazować na jednym swoim urzadzeniu i z niego analizować średnie a nie skakać po różnych wagach.Kolejna sprawa to taka że 1-3-5 kg nie będzie miało większego znaczenia przy wyliczeniu zapotrzebownia bo będa to minimalne róznice w kcal

Ja ważę się rano na czczo tylko chodzi mi czy nie będzie problemu ze to nie zwykła waga elektroniczna tylko waga taka niby inteligentna bo między taka wagą a wagami które mam tu dostępne jest różnica 1,5-2 kg . Dziękuję za dotychczasowe odpowiedzi sobie dla was :) nie wiem jak tu się robi się emotikony dlatego emotikon starodawny:)

Przy obliczaniu zapotrzebowania różnica na wadze 1-2kg nie zrobi Ci różnicy, szczególnie że będziesz jechał na jakiejś wartości która wyliczysz, a wraz z postępem/progresem obserwował i wprowadzał zmiany, więc tym nie musisz się przyjmować. Niestety na wagach występują takie różnice, musiałbyś się ważyć w warunkach laboratoryjnych a sprzęcie atestowanym, regulowanym żeby zawsze te wyniki były identyczne, ale doml kontroli swojego progresy najlepiej wzorować się zawsze na pomiarach na jednej wadze w tym samych warunkach i o tej samej porze, aczkolwiek warto podkreślić że to tylko dodatkowy wskaźnik a najlepszym jest centymetr i lustro

Zapomniałem dodać że jestem EKTOMORFIKIEM dlatego tak dla mnie to ważne

Luke83r

Zapomniałem dodać że jestem EKTOMORFIKIEM dlatego tak dla mnie to ważne

To akurat nie ma znaczenia, nie ma też nikogo kto by łapał się czysto w ramy jednego somatotypu budowy ciała, każdy ma pomieszane w mniejszym lub większym stopniu różne typy, aczkolwiek tak jak wspomniałem na początku to nie ma żadnego znaczenia, bo przy kształtowaniu sylwetki działania są takie same, jeżeli chcesz budować masę mięśniową musisz stosować nadwyżkę, a jeżeli chcesz redukować tłuszcz to stosujesz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, tutaj cudów nie ma, z powietrza mięśnie nie urosną bez względu na typ budowy

Nie ma to znaczenia ile ważysz. Masa ciała może wahać się w ciągu dnia dość znacznie, nawet o 4 kilogramy. Oczywistym.kest to, że ważąc się rano na czczo będziesz ważył mniej, niż późnej. Przecież wystarczy pójść do ubikacji i już możesz ważyć od 0,5 do kilograma mniej. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc waga nic nam nie mówi pod tym kątem. Pamiętaj o tym, że miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym wygląd sylwetki i zdjęcia raz w miesiącu.

waga Ci masę poda, ale jak to xiaomio pewnie ma sporo bajerów jakiś pomiar składu ciała itp, temu za bardzo nie ufaj.

anubis84 to taka podstawowa bez pomiaru tkanki i innych bajerów tyle że z aplikacją współpracuje i tyle.