type

[...] to make Nitric Oxide to dilate blood vessels. The decanoate is the molecule of importance though. Salts and esters of decanoic acid are called decanoates. Decanoic acid is a type of carboxylic acid. It is hydrophobic (It is water hating), so an idea of this is the phospholipid layers in the cell membrane creatine decanoate We all know what [...]

[...] porcja KO przed treningiem Dni nietreningowe rano zaraz po wstaniu KO po 3 posiłku z 2 godizny 5g mono jak się skończy mono ukradnij żonie i zapodaj zamiast niego cp Co do MCT to jesteś na nisko tłuszczowej z tego co wiem, więc ci zbędny MCT jest super w posiłkach przed treningami na dietach LowCarb R-type jak już masz to dodaj do porcji KO

[...] Mocno okrojony, ale dojechałem się :) Filmik z treningu ( nie potrzeba mieć konta na facebooku): https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/videos/vb.474799762606748/901973439889376/?type=2&theater 1) Thrusters: 8x60kg , 5x70kg, 5x80kg, 5x80kg, 5x80kg, 5x70kg 2) WL: 8x60kg , 8x80kg, 8x100kg, 8x100kg, 8x100kg 3) Dipsy: 5x 15 powt.

31.01.16 Elo, elo! Czasy masy od jutra się kończą(na chwilę %-) ) żegnamy 4100kcal w diecie i witamy 3000 i do tego.. CARDIO -_-, no ale cóż przeboleję :D! Podsumowując masę - zrobił to mój treneiro Podsumowanie :D Fajnie opisał tylko trochę lipne foto wybrał haha i w realu naprawdę.. jest lepiej :D. Musze rozkminić co będę jadł, bo już czuje [...]

Widzę progres w masie dobry porównując do zdj z początka dziennika ;-) Btw jaki teraz cel? Redukcja? (zbyt leniwy jestem, żeby szukać po dzienniku %-) ) No w końcu trza było coś tam przyciąć.. %-) Przy okazji zapraszam do artykułu, który skrobnąłem :D. Jest krótki więc każdy da radę przeczytać, a i może coś wyciągnie: Tu wprowadź tekst linku...

[...] 2.Kolacja: grzesiek z twarogiem i owocami, kanapki z serem i szynką XD Tutaj wpis na FP: https://www.facebook.com/Pachol123/photos/a.1103984856340040.1073741828.1103934343011758/1166773313394527/?type=3¬if_t=like¬if_id=1472761808748451 A tu fotka, lipa jakość i w ogóle, ale żeby coś było /SFD/2016/9/1/7e487c17500a448f8f16f347905e4a19.jpg

[...] placki ziemniaczane Tutaj pare fotek z niedzieli: Wpis na fejsie: https://www.facebook.com/Pachol123/photos/a.1103984856340040.1073741828.1103934343011758/1170402933031565/?type=3&theater /SFD/2016/9/5/2f78d19ed90441daabe36470db00ff30.jpg /SFD/2016/9/5/3f38808b112b4331a973cdcab1d30bfd.jpg /SFD/2016/9/5/e034eba424a44665b1e6666f708a3946.jpg [...]

Siema wszystkim! Trochę mnie tu nie było, zaniedbałem dziennik. Jednak w sumie widzę, że nikt nie tęsknił to na ch** wracać :D?. Powodem zaniedbania byłą,że tak powiem.. "jesienna deprecha" i stan zapalny spowodowany ostrym bólem nogi, który odbił się na moim samopoczuciu, sylwetce i zdrowiu. Jednak już wszystko wraca do normy, a razem z tym.. [...]

[...] padam dosłownie na ryj.. Jeżeli macie czas to proszę przeczytajcie: https://www.facebook.com/Pachol123/photos/pb.1103934343011758.-2207520000.1482445850./1307737879298069/?type=3&theater Wiem, że naruszam w ten sposób regulamin, ale bardzo mi zależy. Jest to moim zdaniem najlepszy post jaki wrzuciłem i jestem z niego dumny, serio. Po za tym.. [...]

ktos reflektuje trening 2 sierpnia w Poznaniu? %) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1864564290531566/?type=3&theater

ktos reflektuje trening 2 sierpnia w Poznaniu? %) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1864564290531566/?type=3&theater Z racji, że to 8 dni przed wypłatą to te marne 30 zł może stanowić wyzwanie, ale może się pojawię. Ciekawe czy jeśli jestem klubowiczem Jatomi czy też mam taką samą cenę [...]

ktos reflektuje trening 2 sierpnia w Poznaniu? %) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/photos/a.1539057259748939.1073741830.1525985547722777/1864564290531566/?type=3&theater troche daleko %-)

Znalazłem kolesia ;-) https://www.facebook.com/media/set/?set=a.558707984175144.1073741827.450149955030948&type=3 oraz http://strongman.pl/?p=1396

[...] linkowałem u Darnoka w dzienniku. Tam jest taki ładnie wykonany zestaw ćwiczeń (pani w żółtym) https://www.facebook.com/photo.php?v=240271282832100&set=vb.165564086969487&type=2&theater Typowy zestaw na trening monoćwiczeniowy. 30 minut takiego kombo i gleba. Nie wiem, czy jest mięsień, którego nie ruszy taka kombinacja. Co do wymachów [...]

Jedzenie - dziś bez wypiski ale jedzenie będzie standardowe, czysto Time: 20min.Workout Type: Interval trainingExercises: 6 + rozgrzewka i strech na koniec http://www.bodyrock.tv/2011/09/16/hands-free-workout/ 1. Low Jacks 58/55 2. Get Ups 9/9 3. Low Jacks 57/56 4. Ugi Bridge (left) 15/13 5. Ugi Bridge (right) 15/13 6. Low Jacks 55/43 7. Flying [...]

[...] Centre de Recherche en Nutrition Humaine, BP 321, 63009 Clermont-Ferrand Cedex 1, France. The speed of absorption of dietary amino acids by the gut varies according to the type of ingested dietary protein. This could affect postprandial protein synthesis, breakdown, and deposition. To test this hypothesis, two intrinsically 13C-leucine-labeled [...]

[...] Galeria zdjęć Damiana Kusiaka: http://www.facebook.com/photo.php?fbid=217771058257142&set=a.217769831590598.63202.100000727479097&type=1&theater Starty zawodnika: http://forsport.info/personal.php?page=profile&nr_zaw=22411&r=1 Wobec zaistniałej sytuacji i braku odpowiedzi na wysłanego maila [...]

18.06.18 Siemanko! Nie wiem jak u Was, ale u mnie rano tak pizgało, że musiałem lecieć w kurtce do roboty, a za to jak wracałem to 25 stopni k***a było -.-! Co to ma być ja się pytam?! Co do treningu to czuję, że siła trochę spada.. Zobaczę jak polecę trochę na tym nowym planie i się zaadaptuje, może będzie jakaś 'odbitka', a jak nie to pomyślę o [...]

22.08.16 Wstęp dedykuje @Steven_99, bo zaj**istym weekendzie, podczas którego między innymi mój król CONOR MCGREGOR wygrał z Nickiem Diazem, czuje się mega dobrze, wypocząłem, spędziłem bardzo fajnie czas i uderzam mocno w ten tydzień. Miałem dzisiaj chwile zwątpienia co do zawodów.. Czy nie będę za mały itd, ale odzew osób, które mówią mi, że [...]

[...] 4-8x Push Press 6-8x Przysiady 8x Burpees Sztanga 50kg. Po treningu 50 minut szybkiego marszu. Dieta: 1.Wk***ę warzyw z kurczakiem %-) + omlet z waldenem 2.Lody + burger 3.Popczips + twaróg z owocami i ciastkami https://www.facebook.com/Pachol123/photos/a.1117649624973563.1073741829.1103934343011758/1176149109123614/?type=3&theater Nowy artykuł