tyka

Tyka.. nie bede sie z toba zakładac, ale nie wiem jakim cudem mozesz oddychac przepona podczas wysiłku!!!!!!!!!!!! Nie wiem, naprawde, nie umiałabym tak, przeciez to jest robienie czegos wbrew prawom anatomii własciwie Oddychaj jak ci pasuje,ale dla mnie to oddychanie piersiowe podczas wysilku jest zbyt naturalne zebym miała sie przestawiac na [...]

osa po ile biegasz?? 2km to sie nawet dobrze nierozgrzejesz tyka ale czosnek i cebulka sa ołkej

oj ja sie nie bulwersuje:) i przeciez nie pisalam co bys na redukcje przeszedl:) Tyka zauwazyl ze jak pomieszasz carbo z oliwa to ci tluszczu wprzybedzie a nie masy....a chyba celem masowania jest to aby jej przyroslo jak najwiecej przy najmniejszym mozliwym przyroscie tkanki tluszczowej...hmm mowisz ze ma przyrosty...pokaz pokaz:) chetnie [...]

tyka aktualnie wyglada to tak moim zdaniem musze zadbac o calosc z ukierunkowaniem na gorna i zewnetrzna czesc klaty, naramienne i motyle a ty co o tym sadzisz? przy okazji, ktos ostatnio powiedzial mi ze moj wzrost (178) i aktualna waga ~75 to nie ektomorfik. mozesz rozwiac moje watpliwosci na podstawie materialu pogladowego? ;)

nie chciałem zakładać nowe postu Tyka i mam pare pytań: 1)czy ping pong mozna potraktować jako areoby(podkreśle ze gram kilka lat i to nie jest typowo amatorski ping pong tzn.biegam non stop za piłką ,ze tak powiem.)? 2)jestem (3 tydzien minie w poniedziałek) na ckd narazie minus 4 cm w pasie,waga -4kg ,w kiedy mogę "zarzucic"Tight(wtedy [...]

Dobra, mozna chyba konkurs zamknąć Moja odpowiedź byłaby taka - 4 najważniejsze wady coli light to : 1. Cola light ma odczyn silnie kwaśny, rozpuszcza szkliwo zębów 2. Może podwyższać skłonność organizmu do otłuszczania (podnosi tzw. fat setpoint) 3. Pita w nadmiarze podwyzsza poziom kortyzolu a więc i katabolizm 4. Nie zawiera żadnych składników [...]

Okay, sprawa nikotyny wyjaśniona Powracamy więc do progresji ... jakie rodzaje progresji mozemy stosować, hmmm ? Podpowiedź : 1. Progresja ciężaru - czyli po prostu zwiększamy obciążenie 2. Progresja powtórzeń - czyli zwiększamy liczbę powtórzeń w serii wykonanych takim samym ciężarem 3. ? 4. ?? 5. ??? 6. ???? 7. ????? no dawać, wypełniać luki [...]

i dobrze ze ostatni.... dzis....bo to nie jest fair... starcilam 5 sogow-pajacykow... pracujac dzielnie na rzecz mojego pracodawcy w wlasnie tyka pajacyk mowi "dziekuje"... zdrowa zywnosc -maslo orzechowe- bo wcale nie jest orzechowe ino fistaszkowe hrhr i zawiela duzo zlych tluszczy -wafle ryzowe- wysokie ig a co za tym idzie [...]

Soja jest zła, poza tym co napisał Tyka obniża poziom IGF-u, stosowana w dłuższym okresie powoduje feminizację (gino, lipo, u dzieci małe siusiaki ) raka prostaty, obniża T4. Można ją jeść w małych ilościach w postaci fermentowanej, czyli jakieś sosy chińskie. Za te wszystkie rzeczy są odpowiedzialne izoflawony. Co do izolatów różnie bywa - IMO [...]

Longrunner, poczytaj sobie : http://www.sfd.pl/temat191779 oraz http://www.sfd.pl/temat131286 Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-11-26 20:02:47

Scareface, wszystko prawda, jednakże 3 serie po 8 wznosów tułowia w opadzie dadzą ci więcej niż 45 minut aerobików z minicięzarami w zakresie wzmocnienia muskulatury okolic kręgosłupa lędźwiowego. Tak więc oczywiście można wbijać gwoździe łyżeczką od herbaty - ale po co, kiedy jest młotek ? Natomiast, oczywiście można robić pewne ćwiczenia na [...]

To wiem, Tyka nawet robił takie zestawienie, ale to nie zmienia faktu że są też szkodliwe

czytaj http://www.sfd.pl/temat230835/ aha i chce zaznaczyc ze tyka rowniez nigdy nie bral koksu

na czczo to znaczy w moim mniemaniu rano, bez jedzenia a pozatym, Tyka gdzies obalal znowu kolejny mit o dobroci aerobow na czczo, wiec nie do konca wierz, w to co wszyscy pisza Ale z drugiej strony, wiekszac wynalazkow nalezy sprawdzac na sobie, kazdy organizm jest inny Pozdr.

Hej Tyka :) no wiec po kolejnym tygodniu bez zmian, tzn sa male zmiany waga minimialnie wzrosla i procent tluszczu tez o ile mozna wierzyc tej wadze. Myslisz ze dobrym posunieciem bedzie obnizenie na 1600 kcal?? czy zrobic cos innego?? dzieki za pomoc

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail co do slodyczy mam ten sam problem dlatego raqz na 3 dni pozwol sobie na mala odrobine przyjemnosci ale w ramach dzinnej podazy kalorii... jak bylam na dietach nisko ww tesknilam za [...]

Tyka, jest sens łączyć ten plan z trzema treningami Muay Thai, po 1,5h każdy, w tygodniu? Treningi nie są na maxa ciężkie , traktuje je raczej jako rekreacje =)

dzieki Tyka cwiczyc to cwicze mam malo tluszczu ale jakos tak dziwnie ramiona wygladaja grubsze wiec dlatego

Tyka, z ust mi to wyjąłeś

sorki Tyka ... chciałam tylko napisać, że moim zdaniem nie zawsze taki wyznacznik jest dobry bo każdy ma inną budowę i np niektórzy mają hmm jak to nazwać większą odległośćod żeber i bioder nie wiem jak to nazwać (mam nadzieje, ze wiadomo o co mi chodzi :P ) i np nie wyobrażam sobie by taka osoba co ma mniejszą tą odległość rewelacyjnie by [...]