tyka

Ja mam kilka tych plamek na plecach .Vikinga - ile cię kosztuje usunięcie tego. Chce to wyleczyć a dermatolodzy są niestety niedouczeni i żaden nie wue co mi powiedzieć. To jest tak głupie, że może sie zdarzyć tylko w Polsce. Tyka- gdzie dokładniej jest ta klinika i ile sie płaci za wizytę? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i [...]

Trening HIIT dzial alternatywna droga by kermit Odzywianie Dieta zbilansowana by ellis Fitness 10 przykazan zywieniowych by tyka lektura dla ciebie na dzis

Tyka jeszcze mam takie pytanie, czy na redukcji warto zastosować trening na zasadach "Masa dla opornych"? Tam są duże ciężary, ćwiczę na lekko dodatnim bilansie i siła idzie bardzo dobrze, więc może na lekkiej redukcji też dało by sie troszke siłe zwiększyć a tym samym nie stracić mięśni...

Czekam na opis nowych pomysłów z niecierpliwością Mam nadzieję, że będzie Ci się chciało Tyka, nie daj zdechnąć temu działowi

j/w Tyka sciemniacz wielki

Tyka, nie daj zdechnąć temu działowi przykro mi być posłańcem tej przykrej nowiny ale dział ten zszedł już był jakiś czas temu obecnie obcowanie z nim nieco przypomina nekrofilię <yessss> hrhr

Tyka zejść poniżej 12% to nie jest aż taki wielki problem, ale zejść poniżej 12% i zachować mięśnie to już jest nierealne bez wspomagaczy.

Dobra, pospamowali, a teraz pora pospać Bawta się dobrze, dobrej nocki (przed snem zrobić klocki !) Acha, i obejrzyjcie je dobrze, jak radzi Kanarek w sąsiednim poście Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-09-01 23:30:12

[...] ćwiczyłeś to na pewno je trochę rozbudujesz ale dojdziesz do pewnego momentu, gdzie nic już nie ruszy Tutaj masz linka do "Treningu domatora" http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm, jest to zestaw ćwiczeń właśnie z użyciem ciężaru własnego ciała. Dodatkowo polecam jeszcze pompki na jednej ręce, co prawda na siłowni [...]

Tyka, to zdanie ma ukryty sens, bo na siłownię po prostu nie chciałoby mi się jeździć regularnie Lubię ćwiczyć w ciszy, spokoju i do siłowni szybko bym się zniechęciła. Zmieniony przez - altair84 w dniu 2005-10-11 11:12:00

altair84 - bardzo dziękuje, a jeszcze powiedz mi czy robisz serie do załamania/wyczerpania czy coś tak jak ja opisałem, wiele serii ze średnią liczbą powtórzeń, unikać załamania Tyka i inni, jak wogóle lepiej się za to zabrać, z seriami do załamania czy może inaczej jakoś ? z góry wielkie dzieki CU

Dzięki Tyka. Mam jeszcze 2 pytania : W jaki sposób można sobie utrudnić pompki w staniu na rękach, bo trochę dużo ich już robię ? Jakie ćwiczenia są najlepsze na bicepsy ?( wiem tylko, że podciąganie podchwytem, ale z doborem ilości serii mam już problem )

Przy treningu interwałowym spalanie tłuszczu nie kończy się wraz z jego zakończeniem - organizm jeszcze przez jakiś czas będzie wykorzystywał wolne kwasy tłuszczowe jako źródło energii. Reasumując, głosowałbym na interwały Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Pasjonujący temat Poczytajcie sobie tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28405 Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] na, jak to ująłeś, "odżywki drugiego obiegu" (hehe) wcale nie jest takie proste. Wbrew pozorom jakaś tam świadomość zagrożeń istnieje. BA, znam człowieka co nie tyka nawet kreatyny - bo ... się boi A i tak będą dziesiątki małolatów co od razu sięgną po koks. BEZ SENSOWNEJ DIETY, bez znajomości techniki ćwiczeń, bez suplementów. [...]

oki. Masz racje Tyka.Nie do konca zastosowalem sie do wszystkich twoich rad. Aczkolwiek nie do konca jest tak ze czytalem to bez zrozumienia. Po prostu nie chcialem od razu przeskakiwac na taka sztywno ulozona diete skladajaca sie np. z 8 posilkow.Nie chcialem robic takiego szoku dla mojego organizmu. W koncu jak dla mnie to i tak juz sporo [...]

Tyka.. nie bede sie z toba zakładac, ale nie wiem jakim cudem mozesz oddychac przepona podczas wysiłku!!!!!!!!!!!! Nie wiem, naprawde, nie umiałabym tak, przeciez to jest robienie czegos wbrew prawom anatomii własciwie Oddychaj jak ci pasuje,ale dla mnie to oddychanie piersiowe podczas wysilku jest zbyt naturalne zebym miała sie przestawiac na [...]

osa po ile biegasz?? 2km to sie nawet dobrze nierozgrzejesz tyka ale czosnek i cebulka sa ołkej

Dzieki wszystkim Probowalem 2 planow na przemian w ramach HIT-u efekty super. Zdaje sie ze Tyka z fitnesu propaguej 3 plany i to jeszcze z inna liczba serii i powtorzen. Mysle ze to mzoe byc dobre rozwiazanie, kiedys sproboje :)

jak możesz zainwestuj w magnetyczny, różnie to bywa ze sprzętem. Tyka np. kupił orbita za nieduże pieniądze i śmiga mu już kilka lat, a niektórym po miesiącu siada