tydzien

a ja myslalem, ze zabki to sie wlasnie tak sula i skacze, ale nie jak do bloku Mjoza nie denerwuj mnie, ja teraz juz taki troszke przemeczony jestem, nie bardzo, ale zawsze cos a 4 tydzien bede robil dopiero po przyjezdzie z wakacji

Ja jestem skazany na farmadon , Farmaka niema ale z drugiej strony kumpel leci juz 5 tydzien na farmadonie i jest zadowolony wiec chyba jednak działa ?

W swojej jeszcze dość któtkiej i skromnej diałalnośći dietetycznej, pomogłem kilku osobom zrzucić zbędne kilogramy, zawsze osiągaliśmy sukces, po mniejszych lub większych problemach ale cel zostawał osiągnięty Jednak wszyscy ci "pacjęci" to osoby młode do 25lat. Obecnie zajmuje się kobietą 44lata,164cm wzrostu, 78kg wagi i jakoś mi ta redukcja [...]

Bromokryptyna bromocriptine antilactagogum, antiparkinsonicum, antiprolactinicum G02CB, N04BC Działanie: Półsyntetyczna pochodna ergokryptyny pobudzająca receptory dopaminergiczne w podwzgórzu. Oddziałuje na komórki przysadki poprzez wytwarzanie dopaminy (czynnika hamującego). Hamuje wytwarzanie i wydzielanie prolaktyny z przedniego płata [...]

[...] Jezeli myslisze ze niedam rady w ten sposub to napisz a ja zrobie rozpiske na trening: dzie1 wolne dzien2 wolne dzien3 tak jak mi radzieli ini zamiast 6 treningow na tydzien Dzień 1: klatka piersiowa , barki , triceps , brzuch , łydki. Klatka piersiowa: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 serii 18,12,10,8,6 powt. progresja wyciskanie [...]

[...] mam pytanko czy wystarczy na cyklik lekarstwa, posiadam : 10amp. deca-d.po 2 ml , 4 op testosteronum prolomgatum po 5amp, i 200 tab. naposimu . zaczolem juz pierwszy tydzien narazie zapodaje 400mg deki i 200 mg prolo na tydzien , od nastepnego tygodnia naposim jeszcze mysle w jakich dawkach , planuje 20 mg dziennie , macie moze jakis [...]

[...] grupa C) treningów dla Cyklu II i III, a zwlaszcza tu mam watpliwosci. Cwicze 4 m-c na silowni. Obecnie twoj trening wstep do rzezby wlasciwej 4 x w tyg. Zostal mi jeszcze tydzien i potem pewnie ze 2 tyg regeneracji. No a pozniej myslalam o twoim treningu na gestosc. Ake info o prawidlowej diecie i suplach by sie przydalo. Poniewaz powaznie [...]

Aniby jak ktoś ma Ci tutaj pomóc skoro Ty nie chcesz sie męczyć i szkoda Ci czasu a efekty chcesz zobaczyć po tyg.Jak my mamy Ci pomóc, co powiedzieć ze jak bedziesz jadł to i to przez tydzień to zrobisz sie byq i nikt Ci nie podskoczy, a moze podać nazwe jakiegoś cudownego środka który w tydzień zrobi z każdego szczypiora drugiego pudziana albo [...]

Hej, hej Olimpie...? Jak tam wyniki badań? Minął już okrągły tydzień odkąd zabrałeś mi moje KO, a ja wciąż nie mam żadnych wieści od Ciebie.

Regeneracje powinno robic sie po 2-3 miesiacach ćwiczeń... Regeneracja powinna wygladac tak: Tydzien całkowitej przerwy od siłowni i Tydzień treningu regeneracyjnego..inaczej lżejszego...Potem mozesz juz normalnie ćwiczyc Pozdrawiam

[...] i 76 kg wagi. Przez ostatnie 2 tygodnie pominalem cwiczenia na brzuch, nogi, grzbiety i lydki, a pozostale czyli 5,6,7,8,9,12,13,14 robie po 3-4 serie co 2 dzien. Za tydzien mam zamiar zaczac powirocic do wszystkich cwiczen (pomine tylko brzuch bo zaczne A6W i grzbiety) No wiec teraz kilka pytan: -czy trening jest dobry? jakie mozna [...]

RatOgre weź no poczytaj trochę o tym białku a nie p ierdol głupot!A myślisz co jesz jak kupujesz jakieś "firmowe"białko.To samo tylko trochę aromatów dosypia,jakieś witaminki i reszta badziewi i do fajnego pudełka załadują a Ty płacisz drożej za to i zachwalasz jakie to wspaniałem białeczko wcinasz Za darmo to bym to z chęcią wziął a i [...]

Mój ziom walił inko Zambon w tabsach tydzien po 3 tabsy potem trzy tygodnie po 5 poszło mu za***iscie z 97 na klate na 120 i jeszcze mial wiecej siły ale bał sie próbowac bo bolały go stawy 2-3 kilo mu poszło masy co sadziecie o dawkach !!! jak to sie ma do 30mg winka niby co jest w tabsach BD jak tu jesli jest legit towar mocno kopie juz 10mg !!! [...]

jem teraz x pand, za tydzien mi sie kończy i dokupuje na dokonczenie cyklu KO, nitrobolonu nie kupiłbym ze względu na cene. natomiast białka kupuje tylko treca. Apokalipsa nic juz wiecej nie pisz bo sie pogrążasz, wszyscy i tak wiedza jak to z tobą jest. Zmieniony przez - Rendy w dniu 2005-07-22 21:44:09

Robi się po jednej ale taka seria jest na wyniszczenie, może na początek spróbuj 2 ale lżejszych. Co do kolejności to ustal priorytety, które partie są najważniejsze a które mniej ważne. Ja robię tak: klatka, barki, plecy, biceps, triceps, prostowniki, przedramiona, uda, łydki, brzuch. Dobrze też jest robić 1-2 sesje cardio na tydzień dla lepszej [...]

Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

mhm, jak Patryk. Z tym ze różni ludzie robią róznie z tą regeracją. Jedni robią tydzien przerwy i tydzień ćwiczen, jedni tydzien bezczynnosci a jeszcze inni tydzien ćwiczeń.

BIGuś dawaj więcej o tym ładowaniu! Gdzieś chyba czytałam, że co tydzień ładowanie opóżnia redukcje i wystarczy co 2 tyg. A efekty mnie motywują do trzymania niskoww rygorystycznej diety ( nawet jak kusisz zgrzewką ). No to jak to jest z tym ładowaniem? Jeszcze jedna rzecz mnie niepokoi: łydka mi nie schudła, biodra b. mało, udo tez słabo. [...]

Ciekawi mnie zaangażowanie w dziale kolegi Patryk15,jeszcze tydzień temu prosił o ułożenie planu a teraz w każdym poście próbuje pomagać wklejając teksty skopiowane z innych postów. Dla sogów to robisz

[...] itp. ale jesli do tej pory cwiczyłem HST to czy cwiczac z ekspanderem bez sprzetu rowniez powinienem cwiczyc całe ciało 3 razy w tygodniu czy lepiej kazda partie raz na tydzien P.S.mam rozpisany plan treningowy na np.4-5 seri po x powtorzen do zmeczenia Chodzi konkretnie o plan ze strony Michaiła. Oto on: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych [...]