tydzien

ja bym poleciał 2-3 tygodnie obwodówki, 1 tydzien lekko, 2-3 trochę ciężej i dopiero wtedy "normalny" trening

tyle ze fuzja z Amica to tak naprawde budowa Lecha tego prawdziwego co ma naprawde realne szanse pilkarze + kapital przybylo razem z Amica a co do niepowodzen Wisly 2 mistrzostwa z rzedu i mozliwe ze 3 za tydzien

tak ale dopiero mam w planie kupic za około miesiac. narazie musze sie zadowolic prostą. a co powiecie na sam plan. mam pytanie czy nie jest za mało robic jeden raz daną partie na tydzien. poprzednio robiłem 2 razy w tygodniu daną partie

Zrobił nam się spór o to, kot lepszy. Mniejsza z tym- są gusta i guściki. W ramach jakiegoś wyjaśnienia: Czekam na nowe wyciągi, bo chce je kupić- jeżeli ktoś deklaruje, że za 2-3 tygodnie opublikuje nowości, a następnie bez słowa wyjaśnienia odwleka ową publikację to coś jest chyba nie w porządku. I pewnie poczekam jeszcze z tydzień i kupię [...]

hmm ok pokombinuje z tym. a co do tego 2 pytania umiałbys jakos odpowiedziec ; czy nie jest za mało robic jeden raz daną partie na tydzien. poprzednio robiłem 2 razy w tygodniu daną partie i byłem zadowolony ładna pompka wchodziła. chodzi mi poprostu czy beda efekty przy tym jednym razem na tydzien daną partie, bo niewiem czy nie jest za duzo 6dni [...]

coś wspominał że będzie pić przez tydzień aby się odblokować Również czekam na wypiski, jedziesz ziomuś jedziesz!

test 8 tyg po 400mg na tydzien w dzielonej dawce w pon i czw i ten wins to odradzałbym wbijać ale jak sie uprzzesz to od 4 tyg do 9 po 50mg co drugi dzień odblok zlozony z clomidu i nolvy clom po 2-3 dni po 100mg potem 3 tyg po 50mg po tyg clomu dodajesz nolve po 1 tab i ciagniesz tydz duzej od clomitu zdrowia

propa ciągnij tydzień dłużej od trenu a wino tydzień dłużej od propa co do pct to: po ost.winie -hcg 2tyg 2000iu e3d -potem clomid 2 tyg (3dni po 100mg i do końca po 50mg ed)

obiło mi się o uszy, ze poprawia samopoczucie na odbloku. Mam jeszcze nolve. Zacząć jeść razem z clomem 20mg ed i pociągnąć tydzień dłużej? Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2010-05-09 17:27:52 Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2010-05-09 17:28:30

Juz troche zapózno bo cylk zaczelem 3 tygodnie temu od deki 1tydzien 1ml 2tydzien 2ml i trzeci tydzien czyli dzisiaj 2ml i w tygodniu chce dorzucić tescia a odnosnie tego wina to dlaczego bys odradzał co znim jest nie tak???

ten tydzien normalnie trenuj! powinienes go bardziej przepracowac sporo mocniej! dopiero przyszly tydzien luzowac. np do soboty mocno! w niedziele mocny akcent. moga byc nawet sprawdziany 200/150 i 100. masz 2 tyg 3 dni do startu! wiec mocno do wtorku! we wtorek zakoncz to tymi sprawdzianami pozniej luzowanie... w pon przed startem wolne wtorek [...]

Dzisiaj mija tydzien od kiedy biore bialko wpc ostrowii.spozywam je rano,po treningu-ok 21 i przed snem-ok 23. Wszystko bylo ok do dzisiaj. Obudzilem sie ruszylem tulowiem i poczulem dosyc mocny bol prawej nerki. Kiedy chodze,siedzie itd nie boli mnie ale kiedy wygne mocno plecy do tylu juz boli. domyslam sie ze to z powodu tego bialka. co mam [...]

Skonczylem 2gi tydzien na propie zBRD,(jeden wielki syf) Napisz coś więcej. Jakie odczucia po BRD? Co do Twojego cyklu to jest... hmmm. Trochę zły. Daj ankietę to Ci podpowiedzą.

Hej. Krótko i konkretnie: Dieta jest, suple: Ostrowia, mono Olimpu. Staż ok 1.5 roku. Ćwicze spiltem 4 razy w tyg ale chciałem troche teraz dołożyć do treningu z okazji zbliżających się wakacji. Czy rozstawienie: Pon: -Klatka 12 serii -Triceps 9 serii -Brzuch Wtorek: -Plecy 12 serii -Barki 9 serii -Biceps 6 serii Czwartek: -Klatka 12 serii [...]

[...] czasu na pełne prowadzenie jak i motywacji. Jeśli to Wuchta narusza regulamin działu to przenieś do początkujących, spoko Ja obecnie po 16-17tyg zapier.dalania robie sobie tydzien offu od wszystkiego. Zakonczyłem ten czas piatkowym treningiem nóg, jak wracalem i szedłem na przystanek to się wyj.ebałem, ciężko równowage było złapać Za 1tyg [...]

Tydzień 14 Wtorek-Środa 11-12.05.2010 (typujemy do wtorku do godz. 19.00) 1. Atletico Madryt - Fulham (neutr.) 2 2. Nottingham - Blackpool 1 3. Cardiff - Leicester 1 4. Lyon - Monaco 1 5. Arka - Piast x 6. Cracovia - Wisła 2 7. Polonia Warszawa - Legia 2 8. Ruch - Lech 2 9. Odra - Śląsk 2 10. Zagłębie - Korona 2

[...] raz w zyciu robiłem skos w dół - poszło cięzko. Ostatnia seria na styk. Strasznie ręce mi się chybotały, ławeczka strasznie dziwna i niewygodna, asekurant niezbyt kumaty. Za tydzien chyba przeżucam się na ławke poziomą. PP zadziwiająco lekko. Ostatnia seria juz na styk, ale jako, ze nie robiłem tego cwiczenia ponad pół roku, to jestem zadowolony. [...]

Witam, moja dziewczyna znowu postanowiła zastosować się do diety z uwagi na małe postępy redukcyjne podczas treningu siłowego. Razem stworzyliśmy coś co wymaga oceny. Krótko: waga - 70 kg wzrost - 172 cm wiek - 22 lata typ budowy - endo (łatwa tendencja do tycia, ponadto bierze tabletki antykoncepcyjne) cel - redukcja Foto sylwetki: [...]

ogranicz wegle proste (slodycze, napoje smakowe itp), zacznij sie lepiej odzywiac, biegaj 3-4x w tygodniu zwiekszajac intensywnosc z tygodnia na tydzien i tyle. pompki mozesz probowac robic z roznym rozkladem rak, bo zakladam, ze nie masz zadneego sprzetu do cwiczen silowych w domu.

Skeba uważasz się za mądrzejszego od skautów europejskich klubów? Tak się składa, że Lewandowskim są bardziej zainteresowani niż Brożkiem. - Nie zrozumiałeś mojej wypowiedzi. Bo idąc twoim tokiem rozumowanie to Lewandowski jest lepszym graczem od Brazylijskeigo Ronaldo. Chodzi mi o całokształt. Brożek pare sezonów trzyma formę, Lewandowski na [...]