tydzien

studia cywilne tez mi było dane oglądac..pierwszy rok -przerabane...nastepne coraz wiekszy luz do 5 godzin tygodniowo!!! zajęc...no ale nie ma uogólnień ;).. co do szkoły wojskowej to: system naboru jest prosty (był?): zdajesz egzamin z kilku przedmiotów np: historia,wos i angielski ;)...oprócz tego zdajesz wf i przechodzis zdość cięzkie badania [...]

[...] z rana? Tylko dlatego ze dobrze sie wchłonie? Co z tego ze dobrze sie wchłonie jezli trening masz za kilka godzin (co inneg jak cwiczysz rano-ale to oczywiste) To tak jabyś powiedział jade dzisiaj do ciotki do niemiec bo na święta jest dużo lduzi na grnicy. Tylko po co masz jechcać juz teraz? Skoro równie dobrze mozesz tydzien przed świetami...

na bieganie --- biegaj na plecy raczej armageddon anie da sie zrebic bo to duza partia i cos ciezko.:/ cwicz podciaganie 2x tydzien 4x max (jesli trenujesz tez resta miesni_)

Hmmm Rozumiem, ze nie mozna zapijac sie piwem czy pic 10 kaw slodzonych i jesc lody wlasnie zapytalam o te czasami male grzeszki typu "jedno pifko na tydzien" bo o tym tez tu przeczytalam i nie ma sie co stresowac i pisac, ze nie ma sensu odpowiadac na pytania, lepiej zapytac niz robic bledy Ciezko mi przeskoczyc w takie tryby gdyz [...]

[...] f.uckmaster ćwiczyłem wcześniej planami z seriami 9-10 na klate i nic czułem (zakwasów nie było) a jak tym poćwiczyłem to mnie klata bolała po poniedziałku dwa dni a za tydzien posżło mi kilka powturzeń na prostej a na skosach zwiększałem ciężar po 4 kg . Wydaje mi sie że lepiej jest maksymalnie zmęczyć dane partie ciała mają przecież [...]

aha dzięki ale to ma znaczyć że od 1 tyg do 10 tyg tęściak 300mg/tydzień od 1 tyg do 8 tyg Deka 200mg/tydzień i co tam dalej ??????

Podsumowanie 29. kolejki Eredivisie Najważniejszym wydarzeniem 29 kolejki Eredivisie był zdecydowanie pojedynek holenderskich gigantów. Na De Kuip spotkały się Feyenoord Rotterdam i Ajax Amsterdam. Wygrana Feyenoordu pozwoliłaby jeszcze drużynie Smolarka myśleć o dogonieniu Ajaxu, ale jeśli podopieczni trenera Berta van Marwijka przegraliby, [...]

zawsze wypowiadaja sie ludzie, ze jesli chcemy sie duzo podciagac to najelpiej robic to czesto... myslalem moze np. dwa tygodnie ostrej rzezni - codziennie 4xmax - pozniej tydzien regenreacji - tak 2x tydzien 3x max i pozneij juz 3 tygodnie normalnym trybem, czyli 3x tydzien po 4x max. Oprocz tego ACT caly czas zeby nie bylo tragicznyhc spadkow... [...]

1. moglby mi ktos przedstawic ogolny schemat poszczegolnych treningow: a)masa b)sila c)ogolnorozwojowka 2.czy tydzien przerwy pomoze mi w tym, zeby miesnie odpoczely? pozniej ruszyblym z odzywkami ostro...

KULTURYSTYKA JEST SPORTEM WYMAGAJACYM DUZEGO POSWIECENIA.NIE CHODZI TU TYLKO O DOKLADNE CWICZENIE NA SILOWNI, ALE TAKZE DIETE KTORA CIEZKO JEST UTRZYMAC. W SZCZEGOLNOSCI KIEDY NA TYDZIEN PRZED ZAWODAMI WYPADAJA SWIETA.

Zdecydowałem sie na dietkę keto 195 B 195 T i maks 30 WW - Kanarek mówi żebym odpuścił sobie ładowanie węgli - jak ty to widzisz? Pomysł na trening mam następujący - trenuję wszystkie grupy podczas jednej sesji, na duże grupy mięśniowe trzy serie, na małe dwie serie, wszystkie po 12-15 powtórzeń z zapasem 1-2 powtórzeń których nie wykonam. Trening [...]

:) dzieki:) ale co jezeli np caly tydzien rygorystycznie trzymam sie diety białkowej, a w piątek i sobote pozwole sobie na jakiś alkohol? czy to strasznie podziała na dietę? bo głównie to mnie męczy:>

Uriel dobrze prawi choc jego avatar pasuje do telemarketu Masz opcje jeszcze inna: 1-4 meta 25mg 1-8 propenicum 200-300 na tydzien, strzal co 2-3 dni 2-5 nolvadex lub jak masz duzo kasy to armidex po clomid lub 1-10 deca 300mg strzal co 5-7 dni 1-4 meta jak wyzej/ reszta jak wyzej. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-14 05:45:34

czy da się tym ćwiczyć treningowy w całości oparty jest na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami. Do jego przeprowadzenia wystarczy mieć dostęp do sztangi z obciążeniem, pary regulowanych hantli, regulowanej ławeczki i pary stojaków na sztangę. Jeżeli będziemy trenowali z partnerem te ostatnie nie są koniecznością. Minusem takiego treningu jest jednak [...]

No wlaśnie na stronach internetowych podają dawke 50-150mg to sobie pomyślałem bede kozak i wezme 75mg/tydzień A już myślałem ,że sobie zrobie dobry cykl za 200 zeta A szkoda zostaje mi to co zawsze teścio itp.

a ktory tydzien juz robisz mase?, moze poprostu sila jeszcze nie wrocila?

Dobra robota, tylko czy przyniesie korzyści, bo za tydzień znowu ktoś zapoda posta o allegro i "super odżywkach" za super kasę he he. Willi - oczywiście sog ! Pozdrówa.

Tutaj to chyba wychodzi 200mg co 5 dni. A cykl tak oto wygląda: Tygodnie: 1-10 Testosteron prolongatum 300mg 1-8 Deca Durabolin 200mg 2-12 Nolvadex 10mg (tydzień wcześniej nie 3-12 tylko 2-12, bo Nolva podobno rozkręca się porządnie po tygodniu, więc wszystko zacznie działać razem) 14 dni po ostatnim Enanie czyli prolo Clomid Dni: 1 300mg 2-11 [...]

Ja robie pierwszy tydzień gęstości, mam zamiar pojechac przez 5 tygodni, 1 tydzień i 5(ostatni) - treningi lżejsze,natomiast tydzień 2,3,4 cięższe. w 1 i 5 stosuje założenia Michała i "serie łączone",krótsze minimalnie przerwy, skupiam sie na technice i napinaniu szczególnie w fazie negatywnej ruchu. w 2-4 zastosuje takie metody jak [...]

NAZWA HANDLOWA: Retabolil (Węgry) ampułki 50 mg/l ml Deca-Durabolin (Niemcy, Holandia, Grecja) ampułki 50 mg/1ml i 100 mg/1ml Durabolin (Francja) ampułki 25 mg/1ml Anadur (Szwecja) ampułki 50 mg / ml. Na całym świecie produkowany jest cały szereg preparatów opartych na tym związku. Między innymi fenylopropionian [...]