tydzien

miałem Ci to polecić, ale pomyślałem ze mnie na forum zlinczują Jeszcze masz tydzień, spróbuj powalczyc a potem ocenisz swoje możliwości. Decyzja nalezy do Ciebie. A skąd wiesz ze za 2 tyg bedziesz miał mozliwosci zdawania?? u nas w szkole jest tak ze jak ktoos nie ma zaliczenia to na koniec semestru zdaje albo wo gole jak sie nie upomni.

oley92 - czekalem pol roku na ten tydzien :) 19SFD10 - "Powiem tak kto jest kulturystą ten nie pije jak pijesz to jestes lamus "- hehe nie jetsem kulturysta :) cwicze bo lubie i nie wybieram sie na zadne zawody, pokazy :) jabolcokk - dzieki za odpowiedz na temat (leci sog)

[...] da sobie spokoj ze sztangą. Mozna jedno i drugie pogodzic, czasem pewnym kosztem, a czasem - nie. U mnie dobrym sposobem na przetrenowanie jest wieczor z kumplami, albo tydzien z kumplami na miescie. Wracam na treningi z nowym zapalem, z mocnym postanowieniem poprawy. Rutyna zabije wszystko, a najgorsza smierc - to smierc z nudow. Do autora [...]

dzisiaj kupiłem cały zapas tuńczyków w wodzie - wersja w puszce na cały tydzień... 2.50 na wyprzedaży (!) za puche :/ a widzialem innych firm tyle samo g nawet po 6 zł chodzily... doradźcie.. nie moge kupić tuńczyka nigdzie indziej taniej?

co do Twojego cyklu to zastosowałbym piramidę zaproponowaną przez Pysia 1-6 30/40/50/50/40/30 Metanabol ED i opcjonalnie dorzucił Propionante 300mg na tydzien, iniekcje 100mg w poniedziałek/środe/piatek, byłoby miło. co do odblokowania to myślę, że: 1-10 HCG 500iu ED 1 dzień Tamox 60mg, 6 kolejnych dni po 40mg (1tydzien) następnie 20mg przez 3 [...]

Tydzień 1 Sobota 09.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Aston Villa - Newcastle 1 2. Bolton - Portmouth 2 3. West Ham - Birmingham 1 4. Monaco - Lille 1 5. Rennes - Auxerre 1 6. Strasbourg - St. Etienne X 7. Murcia - Villareal 2 8. Sevilla - Barcelona 2 9. PSV - Heerenveen 1 10. Vitesse - Groningen 1 11. Leverkusen - Hamburger [...]

buuu prawie godzinka na siłowni i jestem zabity plecy od mac masakra tydzień bez siłowni i takie spadki

jaki powinienem przyjąć współczynik do liczenia zapotrzebowania przy: a) 7-6x w tygodniu 25 min HIIT - 3-4 w tyg. max b) 3x 1h treningu siłowego +2x 25 min HIIT + 1x 1h aerobów i jeden dzień wolny - za dużo, w dzień jak masz trening siłowy to robisz porządny siłowy i starczy, od biedy możesz dodać aeroby z rana, ale nie na czczo bo palisz [...]

ELOCOM NA TWARZ!!!To nieprawda ze elocomu niemozna stosowac na twarz!Jezeli jest sie ostroznym to niezaszkodzi!dosatałam jakiegos uczulenia na twarzy,czerwone swedzace plamy!Próbowałam wszystkiego przez tydzien i po niczym nieschodziło!Miałam w domu elocom i przez trzy dni raz dziennie smarowałam!Po trzech dniach ani sladu uczulenia!!!!

tak myślałem, Zaczne od 10 i potem piątki na wiecej czasu mi nie starczy i zostanie tydzień na zmierzenie nowych maksów

Stary :) dzięki że odpowiedziałeś, ale jak już wspomniałem: nie jestem może totalnie zielony ale za dużo to ja nie wiem też. ten mutant mas patrzałem i OK. zapowiada się dobrze. to o tyle wiem że na mase pasza:) to carbo to wybacz ale nie wiem co to jest. mógłbyś opisać co to jest i jeśli jest dobre to jakieś polecić. diety nie stosuje żadnej [...]

[...] jest przede wszystkim redukcja nog(tak tak jestem wsrod tych 110 % kobiet,Obli,ktore nie znosza swoich nog;) dzis wreszcie udalo mi sie wykonac 100 % trening,bowiem ostatni tydzien na silowni z powodu sesji byl zawieszony:( moj dotychczasowy trening wygladal nastepujaco: PON aeroby 60 min WT silowy + aeroby 40 min SR spinning 60 min CZW wolne [...]

Tydzień 1 Sobota 09.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Aston Villa - Newcastle 1 2. Bolton - Portmouth 1 3. West Ham - Birmingham 1 4. Monaco - Lille 1 5. Rennes - Auxerre 1 6. Strasbourg - St. Etienne 1 7. Murcia - Villareal 2 8. Sevilla - Barcelona 2 9. PSV - Heerenveen 1 10. Vitesse - Groningen 2 11. Leverkusen - Hamburger SV x 12. [...]

sprajt ja jestem mega zadowolony !! dopiero drugi tydzień jade a efekty piorunujące jak na mój staż 5lat Zdjęcie zapasów na zimę

[...] wynika robie diete do zawoduw.z tym co wiem samodzielnie i co sie od innych poradzilem na temat diety.To daje efekty takie jak redukcja tkanki tluszczowej i z tygodnia na tydzien sa efekty.zaczolem redukcje 2 misiace temu i z 90kg jest teraz 85kg w pasie 85cm biceps 43cm udo 60cm lydka 42cm szyja 43cm klata 120cm i teraz staram sie te [...]

to polec sobie mono universala lub ultimate. trening mozesz lekko zluzowac z ciezarem na tydzien dwa Pozniej mozesz zapodac jakis stack kreatynowy np mixy storm+shock noexplode+cellmass superpump250+sizeone

Pompki na podciaganie? No bez jaj Panowie... Zreszta, w tydzien poprawa o prawie 100%? Mission impossible. A swoja droga to dziwne, ze zdrowy chlop nie moze sie dzwignac na drazku pare razy, ale to nie moja sprawa.

Kingjesteś moim guru żywieniowym Ja 5 worków ryżu w tydzień bym nie zjadła! Nawet nie chcę sobie wyobrażać, gdzie Ty to wszystko mieścisz Mój makaron jest ok, surowego nie jem, bez obaw W ogóle dzisiaj był pierwszy raz jak zjadłam taki parządny posiłek przed treningiem, powoli sie przestawiam. Obliduża buźka za trening. Spróbuje z tymi [...]

Diet nie poprawiam, bo jeszcze nie mam odpowiedniej wiedzy, ale wiem na 100% że te jogurty owocowe musisz wywalić. Raz na tydzień kubeczek dla smaku może być, ale nie dziennie

Po cylku ja zawsze robiłem tydzień całkowitej przerwy od siłowni. Później zmiana treningu. Dieta trzymana cały czas. Na okres przerwy troszke wegle trzeba obciąć.