tydzien

[...] jest jeden kruczek: tesotsteron musisz bic tak by byl dostarczony podczas tych 3 ostatnich tygodni (z zewnatrz bo na tego wewnatrz po dece nie ma co liczyc), bo jak przestanie dzialac to moze byc problem z malym przyjacielem enan o tydzien dluzej niz deka prop o 2,5 tygodnia dluzej niz deka Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-05-30 23:47:17

lewar dostał od sikory kule tydzień temu chyba?

[...] w dol na propie, do 50mg/eod. Odblok rozpisywa mi Kaz, 12tab clomu 100/50/50/50/50, dzien przerwy i 100/50/50/50/50, Nolva 10x40mg,20x10mg, do tego provi 50mg/ed. Wczesniej tydzien przed hcg,i tu sie zastanawiam bo ladowalem 5000iu/week w jednej dawce, jajka napuchly i w takim samym tempie sie skurczyly A watpie zebym sobie wkrecal, bo przed [...]

Zrob sobie z tydzien przerwy. Zjedz z kaloriami do zerowego bilansu i odpocznij. Uwazaj tez na laktoze, niedogotowane kasze, ryze, platki owsiane. Przy okazji mozesz tez dac diete do sprawdzenia. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-05-31 11:43:07

wlasnie.. ale jak nie biegales to musisz zaczac od 5-10 min i co np. co tydzien zwiekszac co 5, masz byc dosc zmeczony, miec przyspieszony oddech, ale nei zdychac i nie moc zlapac tchu ^^ najlepiej na poczatku wyczaic sobie tempo przy ktorym masz odp tetno ktore liczysz przez 15sek i potem x4 (wtedy masz na min) Zeby obliczyc tetno ktore jest dla [...]

A więc tofu zostaje i będę go bronić, chociaż szczerze mówiąc też nie do końca wiem, jak go naprawdę robią ;) Enyo wielkie dzięki :) Buby nie jestem aż tak hardcorowa, żeby robić aeroby przed i po treningu ;) Przed robię tylko 10-minutową rozgrzewkę. A skoro mówisz, że ten trening jest intensywny (co mnie w zasadzie cieszy chociaż "nie na [...]

aha Tydzień 2 Dzień 4 ja dzisiaj wziolem 2 saszetki na porcje Trening barki + kaptury pompa jak zwykle ... czyli nitrox nie pomogl

A więc tofu zostaje i będę go bronić, chociaż szczerze mówiąc też nie do końca wiem, jak go naprawdę robią ;) Enyo wielkie dzięki :) / Niech zostanie ) Buby nie jestem aż tak hardcorowa, żeby robić aeroby przed i po treningu ;) Przed robię tylko 10-minutową rozgrzewkę. A skoro mówisz, że ten trening jest intensywny (co mnie w zasadzie cieszy [...]

a i jak zaczac obydwa koxy naraz ? czy jakos tydzien po tygodniu ?

Też mam Omke z cienkimi napisami seria 010407 walnołem dopiero 5 i narazie nic, ale zobaczymy minoł dopiero tydzień

[...] lat(w grudniu koncze) waze 74,6kg , wzrost 191cm, biceps 33cm to dobrze czy zle? i jeszcze jedno jak mam stosowa kreatyne moglbys mi wytlumaczyc jaka dawke przed treningiem jezeli trenujue 3 razy na tydzien(pon,śr.czw) i czy jeszcze dobrac cos do tego? odpowiedz mi na te pytanka bede wdzieczny jak mi odpowiesz i nie bede cie juz meczyl wiecej:D

co da DiLuci to poczytaj newsy lepiej co do suplementacj to dam pare sugestii o szczegóły pytaj w suplach bo tu nie ten dział wiec tak najwazniejsze jest jedzenie bo przy cięzkim treningumozna spalić nawet 5tys kalorii przed treningiem minimum 2 posiłki bogate w wege zlozone w czasie jazdy jedz cos co około 40min bo inaczej 3-4h i prad odetnie, [...]

Różnie.Podobno najbezpieczniej jest chudnąć 0,5 kg -1kg na tydzien

Wiem :) wlasnie robie tydzien przerwy na regeneracje i zaczynam redukcje i trening areobowy :)

domer zwykle ostro mnie bierze gdzies 30-40 minut po zjedzeniu potreningowego i nie wiem czy wtedy jeszcze jest te bezpośrednie wchłanianie do mięśni. Co do tego śniadania to spróbuję na test na tydzień, zobacze jak będzie, ale i tak dobrze jest się dowiedzieć o tamtej sprawie.

Kurna, jaj sobie nie róbcie. Piszecie takie ******ły, żeby nabić posty ? Omke bierz co tydzień, z resztą nie bierze się tego na pierwszy cykl...jak już to tylko 10 szotów, a potem odblok paczką clomidu. "Nie na pierwszy cykl. Ten środek wymaga odpowiedniego stażu na siłowni i w braniu sterydów, jeśli masz pytania co do jego stosowania prawie [...]

[...] spadki no to mnie wyj*****o z butów pomysl sobie kolezko ze na 10kg masy zrobionej na omce spadlo mi 2kg wiec jesli to są jakies kolosalne spadki to ja Cie prosze wyjdz. Co tydzien omke to bija nooby co sie dopiero biara za koxowanie a jak juz mial stycznosc z omka to niech bierze co 3-4dni to wystarczy spokojnie. NA odblok do 20 omki 2paki [...]

odpocznij tydzień od treningów m

Ok To jezeli niema sensu działać Clomidem na tydzien po skończeniu cyklu to co konkretnego polecacie? Tribulus ? Zma ? Prosze o jakies konkretne nazwy specyfikow ktore maja mocne dzialanie bo o takie wlasnie mi chodzi. Dzieki za odp. I czekam na następna ;). Pozdrawiam.

Dzień 26: "5" - VI trening Dopiero co wróciłem od dziewczyny dlatego tak późno zdaje relacje z ostatniego treningu "5". Mam nadzieję że mi wybaczycie Wypis z treningu: 1. Martwy ciąg 120kg (2s) 2. Podciąganie na drążku 5powt+20kg (2s) 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 105kg (2s) 4. Yates Rows 100kg (2s) 5. Pompki na poręczach [...]