tydzien

z umiarem nie zaszkodzi. jak wypijesz 1 piwo na tydzien to nie zginiesz. no chyba ze jestes na jakims cyklu ale to juz inna sprawa

prawie roczny temat odświeżyłeś odważny jesteś ban na tydzień cie czeka pewnie

[...] staje szeroko oczywiscie Serii glownej nie nagralem bo padły akumulatory w aparacie... nagram na '10' Aha, dzisiejsze zawody w pchnięciu kulą odwolane, odbeda sie za tydzien... Czekam jak chłopakowi wystrzelą dyski w sufit. Dżaro - dzieki za miłe życzenia Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-10-03 16:36:46 Zmieniony przez - Balduran w [...]

[...] Poręcze 3x4p x ja Przysiad 4x4 x 75kg 1x3p x 95kg 1. Dwie pierwsze serie wskazywały ze bedzie lipa po całej linii ale 3,4,5s kosmos 2. Luzik ale ani nie piekło ani nic za tydzien dokladamy 3. Do brzucha bardzo fajnie wchodzi 4. Jakos dzis bez mocy. Moze to przez to ze plecy robiłem przed klata 5. Bałem sie robic porecze dlatego to WW ale [...]

Cieszę się że plan się sprawdza. Słuchaj moim zdaniem Twój plan jest ciężki ale nie zabójczy. Jesteś młody i Twój organizm regeneruje się bardzo szybko, przynajmniej tak powinien. Jesli do tego odżywiasz się dobrze to super. Ja też nie liczę kalorii, wiem co jem i to mi wystarczy, nie jestem zawodowym kulturystą i się z sobą tak strasznie nie [...]

carire : dopiero 3tydzien sie konczy mysle, ze za tydzien wstawie fotki ( okolo 30dni testu ). tylko musze isc do fryzjera . to moj glowny posilek, czyli obiad : - paka ryzcu - 150g gotowego sosu pudliski, chyba slodko kwasny - papryka - kielki soi - 200g miesa, z gulaszu wieprzowego

Niestety tak, smażenie jest najgorszą formą przyrządzania jedzenia. Jednak nie popadajmy w przesadę, od zawsze smażyliśmy i będziemy smażyć, pilnuj tylko, żeby nie powtarzało się to trzy razy dziennie tylko np. trzy razy na tydzień

co tydzień to róznie bywa - teraz jest +3kg ...aż - tydzień temu było 1kg z hakiem

No ale mono biorę 6 tydzień już zastanawiałem się jeszcze nad horse power + nitro a mogę dołączyć do tego kreatyne ? np xpand,nitro i mono?

Tydzień 4 Sobota 04.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Sunderland - Arsenal 2 2. Wigan - Middlesbrough 1 3. Blackburn - Manchester Utd 2 4. Le Havre - Le Mans 1 5. Lorient - Bordeaux 2 6. Lille - Valenciennes 1 7. Villareal - Betis 1 8. Barcelona - Atletico 1 9. Hoffenheim - Eintracht 2 10. Leverkusen - Hertha 1 11. VfB Stuttgart - [...]

Tydzień 4 Sobota 04.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Sunderland - Arsenal 2 2. Wigan - Middlesbrough x 3. Blackburn - Manchester Utd 2 4. Le Havre - Le Mans x 5. Lorient - Bordeaux 2 6. Lille - Valenciennes 1 7. Villareal - Betis 1 8. Barcelona - Atletico x 9. Hoffenheim - Eintracht 2 10. Leverkusen - Hertha 1 11. VfB Stuttgart - [...]

Tydzień 4 Sobota 04.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Sunderland - Arsenal 2 2. Wigan - Middlesbrough X 3. Blackburn - Manchester Utd 2 4. Le Havre - Le Mans 2 5. Lorient - Bordeaux 2 6. Lille - Valenciennes 1 7. Villareal - Betis 1 8. Barcelona - Atletico 1 9. Hoffenheim - Eintracht 2 10. Leverkusen - Hertha 1 11. VfB Stuttgart - [...]

ok, mięsko się robi no ja mam teraz priorytet: 1. praca 2. magisterka - w tym roku jeszcze mam zamiar całą pracę oddać.... 3. Siłka fbw mam teraz, więc te 3x tydzień po 40min znajduję jakoś iok, powodzenia na treningu

[...] 3x12 - 4kafle + 30min aerobów A- bez zmian B- progresik, zostaje narazie C- po poprzednim ciezko.. D- jakos tak obciazenie wygladalo E- ciezko..jakies ciezsze hantle chyba sa F- ok G- 1kafel wiecej Nieplanowo ten trening, ale jutro nie ide a nie chcialam opuszczac barkow drugi tydzien Trening bardzo dobry, nawet do biezni udalo sie dorwac.

prawdziwy razowy sie szybko nie psuje!! mój leżał tydzień w lodówce i tylko się lekko zasuszył ;] więc kupowałeś alla razowy z mąki pszennej

Tydzień 4 Sobota 04.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Sunderland - Arsenal 2 2. Wigan - Middlesbrough x 3. Blackburn - Manchester Utd 2 4. Le Havre - Le Mans 2 5. Lorient - Bordeaux 2 6. Lille - Valenciennes 1 7. Villareal - Betis 1 8. Barcelona - Atletico x 9. Hoffenheim - Eintracht 1 10. Leverkusen - Hertha 1 11. VfB Stuttgart - [...]

oglądał ktoś Sierociniec ? bo zbieram sie koorva z tydzien i ni huya nie moge zacząć

aż tak cie to denerwuje?;D ankieta nie jest wyznacznikiem nikogo,spam post,jak sam wiesz trwa tydzien,czasami 2 i koniec,slad po ankiecie zanika. a jak naprawde cie to wkurza to pozamazuj markerem miejsca na monitorze gdzie sa ich nicki w ankiecie ;D

ja tam bombka jest to nie pije, tydzien temu sie na***alem jak d**** i hooy po tym wszytskim. nic nie poleciało ale mimo to lipsztyk

Witam Ten blog ma głównie służyć u mnie wzmocnieniu motywacji,a także prowadzeniu zapisków,które być może w późniejszym czasie mi pomogą oraz zdobyciu doświadczenia Ponadto nie ukrywam, że liczę na rady Mądrych Głów, które siedzą w temacie i są doświadczone. Na wstępie chciałam też po raz kolejny podziękować BodyLine za ułożenie diety,bo bez niego [...]