tydzien

Don Garcia można z Tobą jakoś na priv pogadać jakieś GG lub mail bo mnie cholernie ten mój plan dobija.Tydzień przerwy od siłowni + moje małe ramiona i myśli samobójcze .Wiem że pewnie więcej ludzi Ci dupe truje więc możesz odpowiedzieć jak Ci pasuje

Hrhrhr A ja caly ten tydzien musze sie uczyc Rano ide pobiegac a potem do ksiazek

kurva gumiś z takim nastawieniem daje ci tydzień.

Oprócz wygranej Gold Omegi 3 w konkursie świątecznym dostałem jeszcze jeden blister Kre-Alkalyn 1500- nasówa mi sie jedno pytanie, akutualnie jestem na cyklu mono (kreta z olimpa:P), to jest czwarty tydzien cyklu co zrobic z kre-alkalyn, moze brac bo treningach a mono brac rano? Czy stosowac do kre-alkalyn tauryne dla leszpego transportu?

Wg mnie to przede wszystkim zrób sobie z tydzień przerwy na klatkę, wyżuć krzyżowanie linek na wyciągu. Starczą Ci 3 ćwiczenia po 4 serie ( na masę). Zacznij na płąskiej cisnąć sztangielkami, a na skosie sztangą. Powinno pomóc.

ale zobacz chłopy tutaj ćwiczą 6x tydzień siłownia , aero i i tak dają współczynnik 1.2 we wzorze czyli około 2700kcal wyjdzie a i tak dzieje się tak jak mówie jaki cel coś takiego miało w przesżłości dlaczego na 1kg mięsnia przypada 0,7kg fatu tymbardziej że mi zalezy na wysokiej formie bo sporty druzynowe uprawiam a nie powiem żeby takie coś [...]

Chorowałem przez 16 lat na dietę bezglutenową i dlatego byłem niski jak chol..a. Miałem dostać hormon wzrostu, ale nie załapałem się i lekarze przepisali mi nowy środek pobudzający organizm do wzrostu ( pobudzający wydzielanie hormonu wzrostu). Iporel - bo o nim tu mowa kosztuje bagatela 2.40gr opakowanie, które wystarczało na tydzień. Więc [...]

ja uważam że lepiej zrobić pełne 14 dni SD, a w zamian za to zrób 1 tydzień 15 :) ale to tylko moja skromna opinia:)

to i co ci da tydzien wczesniej osiagniesz wymarzony efekt

Po pierwsze to radzilbym ci robic partie raz na tydzien, bo sie zajedziesz skoro masz jeszcze KB. Poniedziałek: Brzuch : brzuszki z obciążeniem 3x20 brzuszki skosne z obciazeniem 3x15 skłony na wyciągu z obciążeniem 3x15 spiecia 3x10 wtorek: klatka: wyciskanie na prostej lawce (normalny rozstaw) 4x10 wyciskanie na skosnej lawce 4x10 rozpietki 3x10 [...]

skłąd ujdzie , jesli trzymasz bilans to jedz ale nie codziennie np. raz na tydzień w formie nagrody, ale z drugiej strony to oprócz słodzika w zasadzie nic nie mam przeciwko składnikom Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-02 16:32:08

macie gejki:* mialo wyjsc serduszko na ryju, ale nie wyszlo fotka robiona dzisiaj przed treningiem wolne od silki mialem dokaldnie tydzien i 5dni... tak wiec,ok.2tyg nie jest dobrze,wiem ale damy rade ps1.bass wypowiedzialem sie juz ps2.piotrr zara skumam dokaldnie ps3.erulf tera zagadaj

MÓJ BŁĄD!!!!!!!!!! FILM BĘDZIE 9 MAJA ZA TYDZIEŃ!!!!!!!!!!!! wybaczcie

ja jade w bareczki propa chinskiego i tez mnie bardzo boli miejsce po injkecji ... jak na testosteron to naprawde bardzo boli. jeszcze niestety nie potrafie powiedziec czy to wal czy nie.. gdzies za tydzien bede mogl to stwierdzic...

staz jest ok, 1,5roku i ostatnie 6m-cy systematycznie tylko nie wiem czy bedzie ok taki trening: przykładowo: jeden tydzien - pn wt i sob a następny - wt sr i niedz nie za bardzo to pokręcone ;) czy lepiej juz ta 21.30 4xtydz

matula prubuje zalatwic z apteki nolve ale nie wiem czy bedzie tak latwo a clomid postaram sie skolowac za tydzien ale tu w angli ***a..a mac nie wiedza z tych naszych nazw za duzo tak wiec tu tkwi sek ale mysle ze cos wykombinuje

Moim zdaniem za często klata. Ja bym robił max 2 razy na tydzień i rób też wyciskanie na skosie(40 stopni)to dobrze buduje zarówno mase jak i siłe, brzuch mozesz robić na każdym treningu, imo na triceps lepsze francuskie wyciskanie niż te pompki, nogi to tak jakbyś w ogóle nie robił.. Same przysiady nie wystarczą, dorzuć jeszcze jakąś suwnicę na [...]

Po pierwsze musisz poczekać aż zagoją sie trupki na piszczelach, bo jak nie to i tak sobie je rozdrapiesz, więc zrób sobie tydzień wolnego z ciągami. Potem możesz wupróbować różne metody. Np. ubrać na łydkę ściągacze takie jakie stosuje się na kolana lub łokcie byle żeby nie zjechały. Poza tym są specjalne skarpetki podkolanówki, które zgodnie z [...]

A czy jak dopiero zaczne go brac od soboty czyli prawie tydzien od brania SP250 i SON to nie bedzie problemow???? bo mosze czekac na weekend bo dopiero wtedy mam wolne .

jedną z kontuzji było uzupełnianie organizmu płynami Bogów Teraz mam zamiar nadrobic w tydzień troszke