tydzien

ja sobie robilem malutkiego tribala, jakies 7 cm na 2 cm i chyba 10 czy 15 zlotych zaplacilem nad morzem. utrzymuje sie okolo 2 tygodnie, ale tydzien wyglada fajnie, potem zaczyna powoli odpadac i sie strupki robia i brzydko wyglada. ogolnie uwazaj tez przy myciu aby nie lac wody w to miejsce za bardzo i go nie mydlic. ogolnie jak Ci nie szkoda [...]

zeby nie zmyc henny to trzeba sie smarowac strasznie tlustym kremem, a jak ty chcesz sobie zrobic z henny cala lape i pol klaty na wakacje to za tydzien bedzie z ciebie polewka i wstyd wyjsc na plaze...zastanow sie czy warto marnowac hajs na takie gowno

podaj swój stary plan może źle dobrałeś partie treningowe i sobie przeszkadzają i sie przetrenowałeś , tak ogólnie w ciemno rada jedna tydzień przerwy i nowy plan oraz oczywiście dobre żarcie

hehe źle zinterpretowałem te słowa. Sry no , dzis nareszcie znow zaczyna sie tydzien treningow :D:D:D , zaraz drogie sniadanie i lece walczyc , dzis kopyta i bic ,zastanawiam sie czy nie zaczac schodzic nizej prz przysiadach ...

Jak narazie ćwicze 4razy w tygodnu. Z tego co wiem to nie mieli oni zadnych kontuzji ćwiczą cały tydzien i bardzo dobre mają efekty.. A pytam dlatego bo czas zmienić trening i nie wiem czy zostać przy 4dniach czy cały tydzień. Początkującym już raczej nie jestem(ćwicze ponad dwa miesiące)

Takie cudo sobie stworzylem Reszte zdjec wrzuce za jakis tydzien bo jeszcze koncze lawke plaska, modlitewnik i chyba drazek jest dospawam jak sie z kasa wyrobie ... Wtedy wrzuce fotki wszystkiego Prosze nie zwracac uwagi na ******lnik dookola ale jeszcze sprzatam caly strych zeby wstawic sprzet PS. Prawie jak wersja exlusive Keltona bo na taki [...]

Chlałem tydzien, ostatnio również w sobotę. spadłem ponad 4 kilo, kilogram odrobilem juz. będzie dobrze. mięśnie mają pamięc, a zestaw konkret. Faftaq cykl jest sponsorowany - Animal chcial zebym to stestował już z 2 miechy temu, ale nie było jak. Na razie jem wiecej, nawet na siłe ( gorąco). zdr.

Witam Na forum nowy jestem, ale w Londynie już troszkę pracowałem.... Właśnie wrociłem po 2,5 roku przerwy i zaczynam wszystko znów od zera....(za tydzień kurs na SIA......) Narazie mam tyle dobrze że pracuje w Security dla starej firmy ( Vision) ale parę dni w tygodniu (8 funtow za godzine) troche mam stracha bo robie w centrum Londynu [...]

Tamte cycki brzydkie :/ takie kurde wyalienowane nie wiem coś mi wnich nie pasuje Ehhh nie wiem co wy tak sie przejmujecie tą maturą ... tylko barany nie zdają jej ... Już widze jak Pit przerabiał te swoją prace pewnie wycioł co 3 linijka powiększył odstępy miedzy wierszami z 1 na 1,5 by łatwiej uczyć sie i dał nowa trziconka hehehe Zdacie [...]

[...] 14-16 insa po treningu 8j 17-17 hcg 1500j e2d 17-24 tren acetat eod 18-25 prop 500mg week 20-22 insa 8j 2 razy dzienie 19-25 wino 50 eod 20-26 clen potem odblok taki lajtowy cykl test bedzie taper szedl ale pierwszy i ostatni tydzien nie chcialo mi sie rozpisywac tego juz cykl pojdzie do poprawki i tak przez zawodowca co wy o nim myslicie

hmmm troche chyba przesadzacie jade juz tydzien na tym nitroxie biore przed kazdym treningiem 1 saszetke rzeczywiscie pompa i pobudzenie zdecydowanie na plus chce sie trenowac ale bez przesady hehe:)

[...] zmienisz rozstaw bedzie Ci sie lepiej wyciskac? Jezeli tak myslisz jestes w bledzie. Ja kiedys tez wyciskalem wasko, ale doszedlem do wniosku po co robic taki dlugi ruch. Co tydzien przesuwalem rozstaw o szerkosc palca na sztandze. Teraz wyciskam najszerzej jak sie da i bardzo mi to odpowiada. Wzorek ma racje, jak masz dlugie ramiona i silna [...]

Kupilem xpanda i niestety rozczarowałem sie... Mała pompa (jeśli w ogóle jest), zero motywacji... Biorę go drugi tydzień, mam nadzieje że jeszcze coś się zmieni! Brałem kiedyś NitroBolon II i muszę stwierdzić ze o wiele lepiej mi służył, pompa była bardzo duża i dzięki temu miałem wielką motywację do treningów, aż nie chciało się wychodzic z [...]

Ja tydzień po ostatniej porcji jade dalej na maksa -w koncu poziom kreatyny jeszcze sie utrzymuje na wysokim poziomie. Następny tydzien obcinam troch ekalorii i robie: albo tydzień off zlekkimi aerobami.. tak dla kondychy. Albo tydzień na lajtowych ciezarach -taki regeneracyjny - 50% CM Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-23 11:57:18

Witam!! Odswiezam posta bo mam pytanie: Kupilem w koncu 2puch XP w srode za tydzien zaczynam odblok. I teraz tak mysle nad suplami do odbloku: Mam 2puchy XP Puche 500g NItro 2 Animal Mstack MOno z fitmaxa 500g Co było by najlepsze. Chyba 2Xp. Czy moze nitro + XP

Witam!! Kupilem 2puch XP w srode za tydzien zaczynam odblok z 15omki. I teraz tak mysle nad suplami do odbloku: Mam: 2puchy XP Puche 500g NItro 2 Animal Mstack MOno z fitmaxa 500g Co było by najlepsze. Chyba 2Xp. Czy moze nitro + XP Dzieki za pomoc

40 na klate to Twoje max?! ile masz lat bo w profilu nie ma. a jesli ciezko ci idzie z 40-stka to zaloz 25-30 kg i napieraj przez pare tygodni 2xna tydzien po mnw 5 serii maxymalnie ile mozesz, jak zaczynalem to robilem podobnie, moze rozbujasz ta klatke, powodzenia.

Witam Mam za sobą 1 "cyklon" który sie składał z : 100tab metki polskiej 10 strzałów teścia prolko Troche Mnie porobiło na tym "cyklonie" : bic 38 -->40 waga 75 -->83 siła na ławce wzrosła z 110 na 135 za tydzień zaczynam odblok z clomidem no i za miesiac planuje 2 cykl :> Myśle nad Omka + Metka(hmm no ale na tym spuchne bardziej nie?) Czy [...]

Wyjezdzam na tydzien za granice gdzie nie bede mial dostepu do silowni. Nie chcialbym jednak tracic tygodnia treningow. Czy da sie cos popracowac w hotelowym pokoju?:)Chodzi mi o wszystkie partie: klatka, plecy, barki, biceps, triceps, nogi. Na brzuch mi chyba brzuszki wystarcza:) Prosze o propozycje cwiczen i ewentualnie przyrzadow ktore [...]

nadal "patrzysz w nieodpowiedna stronę"- powinienes zrozumieć, że powinienes poszukać prostej i lżejszej metody. zakaladając trening 4 razy w tyg. podzielimy ci cialo na 3 części- i tak; pon; klatka, plecy; wtorek wolne środa; barki, biceps, triceps czwartek; nogi piatek wolne sobota niedziela wolne następny tydzień; pon; WTOR SRODA [...]