tydzien

[...] niż w typowym planie kulturystycznym. W dniu ciężkim rozpocznij lżej, nie żyłuj od pierwszego treningu! Policz 75% od Twojego cieżaru maksymalnego w danym boju i dorzucaj co tydzien 2,5-5kg na sztangę, aby w 8-10 tyg. treningu być na swoim ciężarze maksymalnym. Właśnie, dlatego usiądź, przemyśl wszystko na spokojnie i rozplanuj dokładnie. W dniu [...]

www.pvldirect.pl Na razie w przygotowaniu ale za tydzien powinna byc gotowa.Bedzie osobny temat,duża akcja promocyjna,setki próbek i szejkerów.

to co sadzicie o tym boldku jak myslicie jak to polaczyc i jakie dawki ja ogulem myslalem zeby ciaganc cykl 8 tygodni 300 tab. cetabonu i 50 ml boldka 1-8 boldek 300mg/tydzien 4-8 cetabon 20mg/dzien po cyklu oczywiscie odblok z clomidu i tamoxifenu wiele osob mowilo mi ze nie trzeba bo te srodki tak nie blokuja ale ja chce zredukowac spadki do [...]

Siema ! Mam 16 lat i 3 miesiące. Mam 191cm wzrostu i ważę 75kg. Chciałbym już przestać rosnąć. Słyszałem, że siłownia temu sprzyja. Zacząłem ostatnio chodzić na siłownię. Ściągałem ćwiczenia z neta ale nie mam o nich zbytnio pojęcia. Moim największym problemem jest nieznajomość ćwiczeń i nieumiejętność rozłożenia ich podczas ćwiczeń przez cały [...]

do krzycha: teraz robie cykl 6 tygodni i tydzien regeneracji na klatke robie nastepujace cwiczenia: *wyciskanie na plaskiej 4x 12,10,8,6/progresja *wyciskanie sztangielek na skosie ok. 30stopni 4x 15,12,10,8/progresja *rozpietki ze sztangielkami plasko 4x10/staly ciezar po skonczeniu tego cyklu chcialbym sie zastosowac do twoich rad ale nie wiem [...]

Witam co sadzicie o takim cyklu equipoise 1tydz.(400mg) 2t(600) 3t(600) 4t(600)5,6,7(600) 8 i 9 (400mg) test. prolo przez 5 tygodni stala dawka 300mg co tydzien metka 5 tyg. zaczynam o 30mg i co tydzine schodze w dol o 5mg winko(tab) od 5 do 9 30mg dziennie (ewentualnie 2 tyg. 40mg) propionat od 5 tyg 1cm co drugi dzien chodzi mi o wasza ocene [...]

1-9 EQ 200mg c3d (w 1,8,9 tyg.) 2-7 300mg c3d 1-5 prolo 300mg c7d 5-9 prop 100mg c2d 1-5 metka 30mg(35)mg codzienie co tydzien zejscie o 5mg 5-9 winko 30mg(40)mg codzienie

Dzięki! A jak myślicie ile razy najoptymalniej byłoby chodzić na treningi judo w tygodniu? Jestem zupełnie początkujący w sw. Na sekcji jest możliwość 6 treningów w tygodniu lecz uważam, że na początek to zbyt dużo. Myślałem o 3 treningach na tydzień ( do szkoły też czasem trzeba iść ), wystarczy na początku?

Przeczytajcie sobie: Relacja z przesłuchania Gabriela Yvela przed NSAC (niezłe jaja ) Yvel został poproszony o wytłumaczenie swoich działań, które doprowadziły do trzech dyskwalifikacji. Yvel był spokojny i grzeczny przez czałe spotkanie, ale rónocześnie wyglądał na nieświadomego tego, że NSAC nie rozumiało jego tłumaczeń. Powodem pierwszej [...]

[...] dwa razy i dupa a spokojnie podnosilem 26 kg na reke na 8 razy moze dlatego ze zrobilem to jako 3 cwiczenie :/ wiec poszedlem dobic sie na maszynie smitha skosem w gore tutaj juz nie liczylem ile ruchow kolo 6-10 4 serie to byl tydzien odpoczynku a jakos slabo po powrocie :/ no trudno nastepny trening w wtorek tym razem klatka dol z bicem

Tak jak mówiłem, sobotę spędziłem głównie poza domem. Pozawieszaliśmy część plakatów na siłowni. Jutro, mam nadzieję, dokończymy i będę mógł pokazać fotki i siłownia Wam się spodoba. Byłem u Agatki, potem chwilę na bilardzie (zaledwie dwie gry, w których, na dodatek, nie szło najlepiej ) i rajdach po mieście z kolesiami, podobnie, jak wczoraj, [...]

Ja bym odpuścił sobie całkowicie treningi przez co najmniej tydzień. W tym czasie używaj jakiś maści rozgrzewających (naprawdę pomagają). Po tygodniu, jak nie przestanie boleć, koniecznie idź do lekarza.

Jak zrobisz powoli po przerwie i po "schodkach" to pojdzie do przodu.. jak rzucisz sie na ciezary to lipa. Reszta cwiczen po wyciskaniu po staremu. Jak zakonczysz cykl trojek to tydzien przerwy, obciecie ciezarow i znowu powoli do gory na wiekszej ilosci powt. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-18 10:28:10

Chodzisz 34 razy na tydzień j/w ======++++===== Nie wystarczy rzucić słodyczy, zapomnieć o Pepsi, Fancie itd.... Musisz sumiennie przestrzegać diety - Dział "Odżywianie; wyszukiwarka:- "redukcja", "dieta redukcyjna", .... itd. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-18 10:37:23

Podsumowanie jest za tydzień.

Of Course o kurde jeszce tylko tydzien i podsumowanie

Kurde sorry pomyłka. Myślałem, że to już dziś. Wypadałoby saib ten ostatni tydzień się naprawde przyłożyć . Chociaż ty zawsze się przykładasz. Życze super przyrostów

w treningowe 30g w nie treningowe 15g na tydzien wychodzi - (przy 3 treningach) = 90+60= 150g na tydzien 700/150 = 4,5 tyg = 31dni też mało . Nie ma wyjscia, kupuj jeszcze mono.

Zakladam temat bo nie moge nigdzie znalesc konkretnych ( nie typowo lekarskich) opisow Depo Testosteronu 10ml - 200mg/ml USA.... jestem w 4 tyg cyklonu na Dece i metce i chce dolaczyc wlasnie terez tego tescia!!! podobno 1 strzal na tydzien po 2 ml..... Napiszcie kto ma jakies doswiadczenia Z TYM tesciem jakei za i jakie przeciw ... dzieki!!!

ale lepiej bym sie czuł gdyby jeszcze ktos taki temat zalozył... moze Ty ? ale ja nie obstawiam moze raz na tydzien albo nawet i nie Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-18 14:03:18