twoja

oba dobre wybierz ten,który lepiej uzupełni twoją diete

Mozesz brac przed treniningiem,bedzie ci sie lepiej cwiczyc:energia,siła,skupienie,pompa,ale zebys byl zadowolony z efektu koncowego przyda sie kreatyna,DIETA to nie tylko bialko i wegle. poczytaj moze troche w tematach podwieszonych, ,nazbeiraj kase na kreatyne,albo szamaj solo-twoja sprawa. poz.

chyba za dlugo jestes w usa bo cos kiepsko z twoja ortografia

Sorki bo nie wyswietlila mi sie twoja Odp.

Sądząc po wymiarach czy nie masz niedowagi ? Czy Twoja sylwetka jest typu "skinny fat '? Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki bo być może jesteś osobą bez mięśni i w dodatku szczupłą. Na to receptą jest trening siłowy i odpowiednia dieta a nie redukcja . Pozdrawiam

Sylwetka Twoja nie wygląda jakoś nadzwyczaj dziwnie. Całkiem normalnie, jak na osobie która nieszczególnie dba o jej kształtowanie i dietę. Bywają gorsze, jak i lepsze. Masz dość spory poziom tkanki tłuszczowej, stąd jego nadmiar również w okolicy sutków. Właśnie dlatego wyglądają one w ten sposób. Niestety trzeba lat treningów siłowych i dobrze [...]

przy redukcji mozesz dołozyc jablczan,ester nie powodują retencji wody(takiej jak mono) zwiekszy sie twoja wytrzymałosc,co tez przydaje sie podczas redukcji no i spadki silowe bedą mniejsze

Twoja opinie cenie, ale badania mozna sobie w d... wsadzic skoro wiekszosc osob pomaga i nie ma ch*ja zeby to bylo placebo bo bol kolana nie znika sam z siebie

przede wszystkim zanim napiszesz warto poczytać, co drugi post tutaj jest z takim samym pytaniem, czytanie nie boli a buduje Twoją wiedzę... warto na prawdę :) podstawowy trening + dobra dieta, zaangażowanie i będą efekty

70 z Twoją wysyłką?

he poczytałem teraz co to za kreatynka to jest takjakby 100g zwykłego monohydrantu i fajne tam dawkowanie podają - przez pierwszy tydzień 4x5 tabl - czyli ona styka na 5 dni hehehe - sory ale za tą kreatyne to ja moge dać 10 zł - ALE BYM SIE WKOPAŁ -HE - aminki 40 zł z twoją wysyłką - rozuymiem ze chcesz jak najlepiej wyjść - ale postaw sie w [...]

najpierw diete redukcyjną. To twoja pierwsza redukcja? Jeśli tak to kup dwie paczki machine man burnera. Idealny na początek i skuteczny.

Schodze z propa ic hce wejsc na enana , konczy mi sie prop wiec chce zeby enan sie rozkrecil , stad pytanie moge 3 strzaly enana pomeiszac razem z propem i czy wgl mozna bic jednoczesnie 2 rozne estry ? Zmieniony przez - Damii96 w dniu 2016-08-04 00:10:12 2 sposoby - pierwszy już podany po prostu w dniu kolejnej inj dajesz już enana. Druga to [...]

twoje pieniadze, twoja sprawa.

no nie wiem. chyba sie nie zrozumielismy. jedzenie wiekszej ilosci posilkow nie oznacza, ze mamy odpowiednią "diete". dieta w kontekscie oczekiwań (masa/redukcja ma zazwyczaj dwa aspekty: ilosciowy (priorytetowy), i jakosciowy. Ilosciowy - opiera sie na bilansie - i zwlaszcza w wpadku masowania - to jest podstawa. Jakosciowy, jest [...]

wezme pod uwage twoja opinie choc wlasnie slyszalem wiele dobrego o dominikanie ale Ibiza :)duzo testa masteron,cials i mozna sie bawic z pieknymi wloszkami i hiszpankami:)

Ile trwać , ok 2 miesięcy. A co powinieneś po nic zrobić to już Twoja decyzja w zależności od celów. Trening regeneracyjny opisywany setki razy na forum , na pasku pod "forum" masz wyszukiwarke.

samym treningiem masy nie zorbisz .. jeszce do tego musi byc dieta/ z twoja ilsca trening aerobowego (bo pilkarz) bedzie ci jeszcze trudniej... proponuję : grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do [...]

Stania moja wypowiedz nie była związana z Twoją... Fakt, że napisałem to co Ty, tylko, że jeszcze coś dorzuciłem;) Odpowiedz co do przysiadów(na gg ktoś się mnie pytał): Powtórzenia tak jak napisałem wcześniej. Możesz połączyć przysiad z innymi ćwiczeniami...

Tu barki nic nie maja do klatki .. jesli masz odstające łopatki to to jest twój problem i one tworza ze twoja klatka jest zapadnieta a nie barki ...Idz do lekarze przebadaj swój kręgosłup.