Przy takim poziomie otłuszczenia oma sprawi, że zalejesz się jeszcze bardziej. Im więcej tłuszczu, tym większa aromatyzacja a co za tym idzie retencja. Do tego Twoja wrażliwość insulinowa zapewne leży zatem makroskładniki pozywienia nie są efektywnie wykorzystywane, tylko w większości przerabiane na kolejne pokłady fatu. Takiego środka jak bold, [...]
Intelektem raczej nie świecisz. Przeczytaj- 10 wskazówek żywieniowych i poszukaj sobie jakieś tabeli z rozpisanymi witaminami i minerałami.. ewentualnie to co warto jeść. Jedyne co rób to ile jesz i tyle. Z czasem będziesz dokładał jak nie będzie szło. Twoja dieta jest dosyć dziwna a wręcz nie wiem czy kiedyś jadłeś samą kasze z chlebem? chyba [...]
Zwiększaj stopniowo, niekoniecznie po 100kcal ale nie martw się o zalanie. Przez kilka miesięcy takiej podaży kcal bardzo poprawiła się Twoja wrażliwość insulinowa zatem teraz makroskładniki będą bardzo efektywnie wykorzystywane a nie zamieniane w większości na fat.
I odwieczne pytanie, co jeśli tak samo pomyśli Twoja dziewczyna? Jak wolny i chętny to się z nim prześpię? :-P Już nie tak kolorowo, co? :-) do mnie pijesz ? Ochuujałeś kiler? :> {{:-(
[...] tłuszczu tyg albo 50g wegli oczywiscie kwestia obserwacji o min 2-4tyg wiadomo aeroby samo sie niespali tak jak oczekujesz pewnie a towar odpusc ja pisze kruQ ja bym tak zrobił wiele osób masuje przy duzym pasie i potej jest dramat to i tak niema nic tylko sztuczną puchline i zajaranie ze niby rośnie na cyklu decyzja twoja wytrwałości
1. Dzień z życia pakera- nagraj filmik prezentujący codzienne czynności, które wykonujesz podczas dnia treningowego oraz dnia nietreningowego. 2. Stwórz projekt maskotki firmy Activlab w postaci pliku graficznego lub narysowanego na kartce papieru ;-) 3. Hasło reklamowe lub wierszyk świąteczny z suplementami firmy Activlab 4. Nietypowe zdjęcie [...]
Obli tak podczytuję Sfd i przyznam sie szczerze, ze imponuje mi Twoja wiedza jak i osiągi treningowe stad chęć sprawdzenia samej siebie a co za tym idzie moje pytania. Darek59 dziękuje za odpowiedz, po powrocie z Pl zmniejsze opór i zacznę pracować nad technika:). Napewno nie dojdę do takiej perfekcji co Obli i Ann jednakże trening czyni "mistrza" [...]
tylko stala dawka, dlugosc cyklu 6 tyg co daje 42 dni wiec jak chcesz zezrec koniecznie rowna 100 to jedz po 25mg ed, dzien po ostatniej tabletce wchodzisz clomem 1 tab na noc przez 8-10 dni i tyle no i oslonki jakies zarzuc, np do kazdej porcji metki 1 tab essentiale, a nie skapisz hajsu to dorzuc po cyklu hepatil, w trosce o Twoja watrobe^^ [...]
To juz zaawansowana technika wymagajaca wiekszej ilosci osob. I pamietaj jak ktos czego nigdy nie zapomina to pamieta to. A jak pamieta to moze to do ciebie wrocic ze zdwojona sila. nigdy w życiu spróbuj a będzie z daleka omijał twoją facjate teraz to same kozaki za komputera
Pisze w imieniu kobiety, wiekszosc 25 lat, stan zdrowia w normie, bardzo niskie libido... Pierwszym krokiem w pomocy jej ma byc usystematyzowanie trybu życia, ograniczenie stresu. Drugim etapem suplementacja. Myslalem nad zestawem witamin, cynk, magnez, moze aakg...? Trzecim etapem maja byc badania. Co radzicie? Prolaktyna? Estradiol? Tarczyca? [...]
no wiesz - pewnie miało to działać na naszą podświadomość - gdzieś tam wymusili na Toobie (hipotetycznej osobie, która zawsze np jest nie miła) grzeczne zachowanie w Wigilię, wmówili, że tak będziesz zawsze a Twoja podświadomość sprawiła, że faktycznie częściej starałeś się być miły, nawet się nad tym nie zastanawiają
Wstaw zdjęcia normalnie, przy odpowiedzi, a nie przez jakieś inne hosty lub poproś moderatora aby edytował twoją wypowiedź, bo nie widać zdjęć. Żeby spalić tłuszcz musisz zacząć konkretnie się odżywiać. Diety z "Przyjaciółki", "Pani Domu", czy te znalezione na szybko w necie to nic dobrego. W dziale tym i w dziale odżywianie w tematach [...]
w BMR ZAPOTRZEBOWANIE masz wszystko dokładnie napisane. Wypełniasz pola : płeć,wzrost,masa ciała,wiek, oraz stopień aktywności fizycznej po otrzymanym wyniku jeśli Twoim celem jest MASA dodajesz na początek o 200-300 kcal więcej i obserwujesz wynik,jeśli waga stoi w miejscu dokładasz znowu o 200-300 kcal wiecej az do momentu gdy Twoja waga ruszy [...]
>Twoja rzekoma wiedza polegająca w 90% na odpowiedziach typu 'nie chcę wchodzić w szczegóły' Z Twojej wypowiedzi wnioskuję, że udało Ci się domyśleć, kim jest niekompetentny student, o którym wspomniałem. Cieszy mnie to, że zaczynasz rozumieć swoje miejsce.
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15
