twoja

[...] będe robił bo wtedy moze wiecej czasu bedzie, teraz po3tyg przerwie w pracy powrót i mega zapierdyol sie szykuje;/ ale takiego smaka mi narobiłes że musze to zrobic, ogólnie twoja micha apetycznie wygląda, przed zawodami jak byłem to tle przepisów widziałem i miałem po zawodach robic ze teraz juz nawet nie pamietam co to było i gdzie znalazłem%-)

[...] robił bo wtedy moze wiecej czasu bedzie, teraz po3tyg przerwie w pracy powrót i mega zapierdyol sie szykuje;/ ale takiego smaka mi narobiłes że musze to zrobic, ogólnie twoja micha apetycznie wygląda, przed zawodami jak byłem to tle przepisów widziałem i miałem po zawodach robic ze teraz juz nawet nie pamietam co to było i gdzie znalazłem No [...]

Mozna Łukasz wiedziec czym sie zajmujesz ze cały czas w trasie? na tira mi to nie wygląda%-) u mnie pojemniki do pracy to tez obowiązek od kiedy pracuje;-) Jestem Menedżerem Branżowym / Inżynierem Sprzedaży. Czyli taki handlowiec, co potrafi coś więcej, niż tylko nawijać makaron na uszy %-) Z tego co kojarzę Twoja firma jest naszym klientem, ale [...]

Hej,menu cudo.....ta twoja wedlinka ....sama ja robisz?

Wczorajszy trening coś średnio wszedł, coś dzisiaj nic nie czuję, no może trochę barki. Jutro muszę coś wstawić pomiędzy te drabiny MaGora bo znowu będę niedojechany. MaGor w Skandynawii whisky pije więc może ja za niego odpowiem bo wydaje mi się, że tak ma właśnie być. Przy treningu na siłę masz wychodzić silniejszy, a nie na czterech. Poczytaj [...]

Het podziwiam, za ciecia jakie potrafisz zrobic w diecie, za to, ze jednak potrafisz sobie odmowic wielu rzeczy. Ja prawie kleczalam przed lapkiem jak pisalam do Bziu na temat jajek %-) Tak czy inaczej, nie zazdroszcze sytuacji. Twoja miska swieci przykladem, a hormony dalej swoje. Mam nadzieje, ze znajdziesz w koncu na nie jakis sposob :-))

a ukladanie miski na dokladnie 20B 10T 30W nie jest w jakims stopniu tez stresujace? moze to liczenie wcale nie jest takie dobre. mozesz zaryzykowac z protokolem AIP na miesiac i po miesiacu stopniowo wlaczac produkty i obserwowac. a i moze nie trzeba calych jaj wykluczac, byc moze zoltka nie sa probloematyczne. tak patrzac na Twoja miske to [...]

Het, jak myślisz: czy w Twoim wypadku wysoki T bo ok 100g przyczynił się do powrotu okresu? Jak ma się Twoja skóra? ;-)

moim zdaniem, stan jaki w tej chwili osiągnąłeś to powinien być max z bf'em na jakim kończysz masę, a nie zaczynasz jak zaczniesz robić teraz masę to za moment zaleje Cię i wszystkie ochy i achy nad Twoją sylwetką będą milkły, a i efekty w budowie masy nie będą takie jakbyś tego oczekiwał Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-09-27 15:16:14

A ja chciałbym mieć stale bf 10%. Niestety, nigdy do takiego jeszcze nie doszedłem! Moja waga pokazuje 20% Jak pan ma 20 to ja mam 80 8-O Gwidu, skąd ta wasza (Twoja i Kuby) interpretacja o masie ???? Przecież nigdzie o masie nawet nie wspominałem. Chciałbym uregulować organizm to wszystko, chyba nie uważacie iż to normalne, że dorosły 95kg [...]

Partner (dawny) dowiedział się, że Twoja żona trenuje (z Tobą) i koleżanką! Pewnie czyta Twój dziennik! Gdybym był bliżej to też bym się pojawił i podawał Ci sztangę! Ja opuszczam sztangę na klatkę - za jednym podejściem mam załatwione wyciskanie na skosie.

Pięknie panie fanu;-) robiłeś kiedyś low bar? z twoją mocą ciężary mogły by być zacne;-)

To jakaś sklejka obita gumą? Fajne. Powinno dać radę. Trochę takie starodawne z wyglądu. Rozważam opcję na domowe stanowisko do zmagań z grawitacją. W zasadzie potrzebuję tylko trzech ćwiczeń: ławka, siady, ciągi. Twoja koncepcja jest bardzo uniwersalna. :-)

To jakaś sklejka obita gumą? Fajne. Powinno dać radę. Trochę takie starodawne z wyglądu. Rozważam opcję na domowe stanowisko do zmagań z grawitacją. W zasadzie potrzebuję tylko trzech ćwiczeń: ławka, siady, ciągi. Twoja koncepcja jest bardzo uniwersalna. :-) Dokładnie, wedle projektu. Wygląd mnie nie rusza, to nie platformy a moja forma ma [...]

Gratulacje super wynik , powiedz jeszcze jak z twoja waga poszła w góre w dół od momentu jak przystąpiłes do konkursu czy mniej wiecej na tym samym poziomie ??

[...] z youtuba to nie na żywo, ale jakbyś Wasonia namówił na ocenę, nad czym pracować, co eliminować, to byłbym Ci bardzo wdzięczny Gratulacje super wynik , powiedz jeszcze jak z twoja waga poszła w góre w dół od momentu jak przystąpiłes do konkursu czy mniej wiecej na tym samym poziomie ?? Dzięki, przez te węgle, waga lata każdego dnia, ale myślę, [...]

Fan. Po lewej: z tej pozycji zaczynasz. Po prawej: to Twoja górna pozycja. Tu kończysz powtórzenie i zaczynasz następne. Nie mogę patrzeć. Jak to muszę machną workiem na koniec każdego przysiadu. Zablokować biodra na sekundę i dopiero wtedy ściągać dupsko w dół. A sam ruch OK. Ogona nie podwija. Ćwiczyłeś mobilność? [...]

Gwid - Twoja znajomość instrumentów jest porażająca i dałeś tego twarde dowody! :)

xzaar - nie wiem czy to chore ale kiedyś coś podobnego czytałem. Świadomie (w myślach) powiększamy maksymalnie ból a potem myślami go unicestwiamy. Twoja praktyka jest lepsza a efekty namacalne 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-02-28 15:22:20

fan wstawiasz filmik ze 180 czy nie? bo nie wiem czy czekać na Ciebie?;-) Gwidzie, ja mam jeszcze 160kg nie zaliczone przez wszystkich sędziów. Po kolei, będzie jednogłośna decyzja, to podejdziemy pod 170kg a do 180 to muszę młodego zaprosić na trening. Z drugiej strony, mniej więcej Twoja głębokość już robiłem ;-): [...]