[...] po przeczyszczeniu coś cudaczył. Z antybiotyku powinno się schodzić dopiero po eliminacji każdego aktywnego syfa bo tylko wtedy można mieć jakąś nadzieję. Zapewne twoja cera się mocno przetłuszcza ( duży wyrzut sebum) jeżeli tak to masz problem bo sebum jest pożywką dla bakterii. Nadaktywność gruczołòw łojowych powiązana jest z [...]
Od zawsze mam problem z zatokami i nauczyłem się już z tym faktem jakoś żyć i trenować. Chętnie poznam Twoją stronę. Nowe metody rozgrzewki? Możesz dać jakiś link do tego? Zmieniony przez - Underekk w dniu 2017-01-06 12:32:08
Miałem na myśli Twoją wagę - co jakiś czas jest 1kg mniej (w sumie piszesz o 5kg).. Także, czy miesiąc temu, ważąc tyle co dziś, zrobiłbyś tyle samo MU?? Może, przy wyższej wadze, ciągle robiąc MU też byś te 23 zrobił. Oczywiście gdybym wcześniej miał obecną wagę to i wcześniej zrobiłbym tyle samo MU co teraz,świadczy o tym to że w zeszłym roku [...]
No właśnie Ty miałaś zupełnie inną sytuację wyjściową i inny cel finalny - więc i inaczej na to trzeba patrzeć. Mnie trochę przeraża obserwacja dziewczyn ćwiczących tylko pośladki. I piszę tu o dziewczynach, które zaczynają a nie, które już mają super sylwetkę jak Twoja na starcie przygotowań do zawodów. Poza tym ja trochę pisze z własnego [...]
Miska dzisiaj. Z braku czasu i zachęcona zapachem, zjadlam 3 placki z jabkami}:-(. Ojojojoj narobiłaś mi smaku na takie placuszki z jabłkiem – moja mama robi najlepsze na świecie ;-) Eksperymentuję ostatnio z gofrownicą wiec może uda mi się zrobić takie ze startym jabłkiem hmm! Forum to nieustanne źródło natchnienia 8-) Ładna ta Twoja [...]
Miska dzisiaj. Z braku czasu i zachęcona zapachem, zjadlam 3 placki z jabkami}:-(. Ojojojoj narobiłaś mi smaku na takie placuszki z jabłkiem – moja mama robi najlepsze na świecie ;-) Eksperymentuję ostatnio z gofrownicą wiec może uda mi się zrobić takie ze startym jabłkiem hmm! Forum to nieustanne źródło natchnienia 8-) Jedno dobre, ze byly [...]
B:300 W:50-60 T:50-60 = 1200 + 240 + 540 ( przy najwyższych lotach) = 1980 kcal. Człowieku, rozwalisz sobie gospodarkę hormonalną... Nie mówiąc o tym, że twój metabolizm zwolni i guzik z tej redukcji będzie. Ironia metabolizmu jest taka, że często redukujesz szybciej na wyższych kaloriach :) Kto je 300g białka? Oblicz swoje zapotrzebowanie [...]
Pół caba co 10 dni jak w ciemno Twój cykl twoja sprawa tylko szkoda zdrowia na takie dawki ,a wyniki masz bez urazy jak chłopaki na kretce Coś u ciebie leży albo żarcie albo trening ,albo obie sprawy . Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-10-29 14:15:45
Ryż brązowy, ryż basmati, ryż paraboliczny. Czy to masa czy redukcja, warto chociaż mniej więcej wiedzieć ile jest warzyw w diecie. Chleb można jeść ale nawet z dobrego ziarna na naturalnym zakwasie jest produktem przetworzonym, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, natomiast nie może to być Twoją bazą węgli..
Waga nie schodzi to jest kilka opcji: - nie jesteś w deficycie po prostu - redukcja się przeciągnęła,nie robiłeś refeedów i organizm się zaadoptował do danej kaloryki - Twoja regeneracja jest na słabym poziomie Ja bym dał sobie tydzień dwa luzu, wszedł na zero kaloryczne i wtedy jeszcze raz zaatakował z redukcją z tym że manipulował bym tutaj [...]
[...] vs Karol Rosa (15-4-0) ________________________________________________________________________________________________ Był tu na forum taki temat o nazwie "jaka jest twoja walka marzeń", no i moja jest właśnie ta która jest walką wieczoru. W końcu dagestański grappling (obalenia, znajomość poddań i piekielne ground and pound) zmierzy się [...]
KRudnicki, Wypowiedź imponująca rozmiarem, szkoda że zawierająca tyle nieścisłości. Czy mogę spytać gdzie i u kogo ćwiczyłeś WT? W tej chwili zauważyłem, że pisałeś o VT/WC, przyznaję że nie znam tych odmian. Nie będę więc pisał o wszystkich nieścisłościach. 1) VT/WC/WT nigdy nie było "zespołem odruchów", choć odruchy mają w nim [...]
Boruta, Dlaczego uważasz, że WT jest nieskuteczne i nie nadaje sie do walki? Może przegapiłem Twoją wypowiedź, jeżeli możesz odeślij mnie do odpowiedniego listu, gdzie ją znajdę. NM
No to macie kłopot w WC bez technik w parterze. WT ma ich sporo. Twoja odpowiedź jest mało precyzyjna, napisz chociaż w jakim mieście ćwiczysz. NM PS. Jedno z tego zdjęcia się zgadza, ja też dużo ćwiczę na manekinie.
Ja bym tu zwrocil uwage jeszcze na jedna rzecz. A mianowicie, jezeli twoja waga jest duza, proponowalbym rower, gdyz bieganie moze za bardzo obciazyc twoje kolana, jezeli nie masz bardzo dobrych butow do biegania, lub tez biegasz po twardej nawierzchni. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
cześć przeczytałem twoją wypowiedź i chciał bym się dowiedzieć skąd masz takie info że od 1 maja nie będzie można wstąpić do Legi???. przecież teraz też nie można tam wstąpić a żaden minister i tak ci nie da pozwolenia. A co ma zrobić gościu co ma 25 lat i nie był w woju???. Przecież w Legi jesteś anonimowo zmieniają ci wszystkie dane osobowe.
Dzieki kermit ze pomyslales o czyms takim - HST to nie taka prosta sprawa, szczegolnie dla zupelnie zielonych jak określiłes. Twoja praca nie pojdzie na marne - na pewno sie przyda
Tradzik cz2
