twoja

trening masz z dupy to nie nabierasz masy miesnowej, normalne, niewiem jak wyglada twoja dieta

Lukasz ale tu jeszcze duzo do powiedzenia miala twoja genetyka

[...] pchniecia i wykonczenia). jezeli chodzi o kwestie sily i techniki to najwzniejsze aby najpierw opanowac jak najlepiej technike a potem stopniowo zwiekszac sile, nie odwrotnie. druga sprawa aby to nie byla sama sila, ale polaczona z dynamika. wzrost, im wyzszy, dziala tylko na twoja korzysc, bo masz dluzsza dzwignie, dluzsza droge dzialania.

Dzieki wielkie JazzJohn. Jestes pierwsza osoba na tym forum ktora mnie potraktowala w dosc profesonalny sposob ( najpierw mała uwaga, później rzetelna odpowiedz, nic dodac nic ująć ). Tak dobrze sie domysliles chodzi mi o trening na mase bo co innego moge robic po 2 miesiacach. Napewno sie zastosuje do Twoich wskazówek lub lekko je zmodyfikuje. [...]

a kto powiedział ze ja jem takie coś moja szkoła jest na wysokim poziomie i dba o dobro kulturystyki chyba ze twoja takie jedzenie podaje

Najpierw to zmien plan na jakis porzadny,pocwicz troche ,potem znow jakis inny planik ,a dop poznije mozesz sobie pomyslec o mecie.Zreszta to Twoja sprawa ,czy wezmiesz czy nie,ale trening uloz sobie normalny!

jest dobrze. A z tym testem poszczęściło Ci się! Widać, że ktoś docenił Twoją ciężką pracę nad tym testem pozdro

snooonx 450 z twoją przesyłką???????????

nie musisz robic z jednego mozesz prolo+meta czy prop+meta i zle ci sie wyaje twoj cykl wcale nie jest taki lajtowy jeszcze raz pomysl o tym.Ale z ciebei uparciuch twoja decyzja.

Wiesz co Cretino,czytajac tak to co nabazgroliłeś odnosze wrazenie ze Twoja własna laska potraktowała Cie w taki sposób jak tu piszesz i teraz próbujesz na siłe ze wszystkich lasek zrobić szmaty i d*****,a reszte facetów uważasz za bande gówniarzy bo wierzą w to że ich laski są wierne w przeciwieństwe do Twojej(byłej). Komentować wszystkiego co [...]

Po pierwsze skoro cale forum byloby przeciw jakiejs osobie to raczej szybko zostalaby ona z tego forum wywalona. Nie o to mi chodziło,napisałem że jeśli osoba zostanie zaproszona przez kogoś a reszta członków "elitarnego forum" by się nie zgadzała na to zaproszenie,nigdzie z tego nie wynika ze od razu trzeba kogos takiego [...]

Chociaż IG uważamy obiegowo za jedyny miernik dostępności biologicznej węglowodanów, tak jak BV wartości biologicznej białek, to zarówno jedna, jak i druga metoda są tylko jednymi z kilku. Wartość węglowodanów dla zdolności wysiłkowych nie była mierzona tą metododą, bo gdy zaczynano badać te zagadnienia, to IG jeszcze nie było. IG został stworzony [...]

Każdy ma jakąś dietę. Im lepsza będzie Twoja dieta, im bardziej będziesz ją kontrolował, rozsądnie korygował tym lepsze efekty uzyskasz, a kreatyna to jest tylko mały dodatek do sukcesu.

bardzo dobra sila na wyciskanie ps.to moj kumpel ma tyle samo wzrostu, ma w lapie okolo 32 podobny poziom Bf i za cholere tak nie wyglada (znaczy sie ze Twoja lapa wyglada na wiecej hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-14 21:52:54

dam 55 i twoja przesylka

A ja mogę zapytać,czy ten gość bez sprzętu jak i też inni poddali się kontroli antydopingowej. Na Twoim przykładzie najlepiej widać jak można skrzywdzić zawodnika pisząc ,czy wyciskał w przęcie czy też bez.Bo różnica jak napisałeś jest 5-10kg to tak jakby jej nie było.A kogo to interesuje że koszulka daje komuś 5kg a innemu 60kg. Zauważyłem że od [...]

Wszyscy wiedzą co masz na myśli. Za 80zł hmm możesz jedynie kupić: - białko - gainer - monohydrat kreatyny Aczkolwiek skoro twierdzisz że masz świetną dietę bez braków (w co wątpię ) to 3 opcja jest najlepsza. Najprawdopodobniej twoją dietę można o*****a potłuc więc kup sobie gainera, jeśli na siłe chcesz wydać kase.

Sargas twoja wypowiedź jest bez sensu...

Nie wiem czy dobrze zrozumialem Twoja wypowiedz Ellis. Czy w swoich badaniach Volek nie stosuje ladowan weglami? A jezeli tak, to jak to sie ma do adaptacji organizmu do low-carb i zabaw z leptyna?

O ile nie przeciazysz nadgarstkow. Trzeba rozwazyc wszystkie opcje. Twoja propozycja jest nienajgorsza, ale polecalbym tylko do malych ciezarow/ pompowania na koniec tr po pobudzeniu silowym...