mckan1
a wiec tak, najwazniejsze w kuli sa nogi (sprawdz ile pchniesz chociazby z miejsca z odstawieniem nogi a ile gdybys musial pchnac np siedzac na stolku 
)reszta miesni tez jest wazna, ale nie tak jak nogi (reka sluzy praktycznie tylko do nadania kierunku pchniecia i wykonczenia). jezeli chodzi o kwestie sily i techniki to najwzniejsze aby najpierw opanowac jak najlepiej technike a potem stopniowo zwiekszac sile, nie odwrotnie. druga sprawa aby to nie byla sama sila, ale polaczona z dynamika. wzrost, im wyzszy, dziala tylko na twoja korzysc, bo masz dluzsza dzwignie, dluzsza droge dzialania.
)reszta miesni tez jest wazna, ale nie tak jak nogi (reka sluzy praktycznie tylko do nadania kierunku pchniecia i wykonczenia). jezeli chodzi o kwestie sily i techniki to najwzniejsze aby najpierw opanowac jak najlepiej technike a potem stopniowo zwiekszac sile, nie odwrotnie. druga sprawa aby to nie byla sama sila, ale polaczona z dynamika. wzrost, im wyzszy, dziala tylko na twoja korzysc, bo masz dluzsza dzwignie, dluzsza droge dzialania.Jeżeli bez medalu jesteś nikim, to z medalem też będziesz nikim.
AgentOO7
kejt
