dzieki ale ja mam problem w wiare w swoje mozliwosci.co bedzie to bedzie ale pracuje na 100%.Twoja sylwetka jest chyba bardziej imponujaca z tak niskim bf-em teraz to nie wiadomo w jakiej startowac bo 90 tez zapowiada sie bardzo mocna.wiec i ja mam tez ten problem Musisz w siebie uwierzyć bo pewność siebie na scenie to spory procent w walce o [...]
rozumiem Twoją irytację, ale u mnie wszystko jest w miarę OK tylko że u mnie miska teoretycznie jest dzień w dzień taka sama te piki na wykresach bardzo łatwo wytłumaczyć zaglądając w miskę z dnia poprzedniego jeszcze jedno ja nie patrzę na %BF tylko przeliczam go na kg tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f286ff8e13d475d88554bd6ba94e8c2.jpg
Ukraincy powariowali czy ocb? istnieje prawdopodobieństwo, iż władzę w tym kraju przejmie bokser Witalij Kliczko. Bokser wagi - nie chodzi niestety o umysł tego doktora filozofii - ciężkiej. Wyobrażacie sobie kandydującego do władzy w Polsce Andrzeja Gołotę? No, ja nie za bardzo, niech sobie w tym parometrowym ringu porządzi. A tu Kliczko ma [...]
Wiem że ważenie jest bardzo ważne. Staram się ważyć miskę jak tylko mogę. Mam jedną wagę w pracy więc czasami stąd te problemy logistyczne. W niedzielę zamówiłem następne dwie wagi więc gdzie bym tyłka nie ruszył będę miał wagę. Postanowiłem planować na dwa dni - zgodnie zresztą z Twoją podpowiedzią - ale muszę usiąść i to zrobić. Wychodzę z [...]
[...] się wszystkich a takie tłumaczenie jest dla leniwych po prostu,nie idzie ci na tej metce zmień na inną i po problemie,dalej nie trzymaj miski może wejdzie retencja,ale aby weszłą retencja potrzeba też trochę węgli i kółko się zamyka,na pomidorowej i kanapce z serkiem masy nie zrobisz. Twoje zdrowie,twoja kasa i twoja wciąż malutka masa
Chodziło mi o ogólny zarys. Głównie głowy - tylko on ma lewe ucho niżej, a Ty odwrotnie (to wina pochylenia głowy - spoko!). Jak to w rodzinie - jeden mniejszy a drugi większy. Nie pisałem, że brat bliźniak.. Twoja opinia jest zbyt stronnicza.. Nie gniewałbym się gdyby (KIEDYŚ!) ktoś mnie z nim porównywał :) Z sylwetek - Cotter, Maxwell, Mahler, [...]
Przy takim poziomie otłuszczenia oma sprawi, że zalejesz się jeszcze bardziej. Im więcej tłuszczu, tym większa aromatyzacja a co za tym idzie retencja. Do tego Twoja wrażliwość insulinowa zapewne leży zatem makroskładniki pozywienia nie są efektywnie wykorzystywane, tylko w większości przerabiane na kolejne pokłady fatu. Takiego środka jak bold, [...]
Treble po treningu minimum 0.5 g na kg masy. Zakar z 200 to minimum bym dał na Twoją wagę Addamek daj link do tego przepisu bo tak to trudno wywnioskować po co ona tam jest ogórki worek ryżu, kieliszek oliwy z oliwek.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Pro_i30082_d380x380.jpg Opis - Maksymalizuje napięcie mięśniowe - Wspomaga rozbudowę masy mięśniowej - Daje efekt "pompy" mięśniowej - Odpowiada za wzrost siły - Przyspiesza syntezę białek Nitro Pro to produkt dla prawdziwych mężczyzn, którzy poważnie traktują swoje treningi siłowe. Dzięki produktowi firmy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabolic_Pro_i30081_d380x380.jpg Opis - Znacznie podnosi poziom testosteronu - Wzrost siły i masy mięśniowej - Przyspiesza regenerację powysiłkową - Twardsze, grubsze i silniejsze włóka mięśniowe - Znacząco poprawia sylwetkę Anabolic Pro to zdecydowana nowość na rynku suplementów, która z całą pewnością ma atuty [...]
Nie wiem dlaczego założyłeś teamt w dziale: "trening dla zaawansowanych" bo Ty do nich na pewno nie należysz. 1. "o nogi i brzuch proszę nie pytajcie, poprostu" brak słow, osoba zaawansowana ćwiczy każdą partię a nie tylko "zestaw dyskotekowy", nie robiąc takich parti popełniasz ogromny błąd, katujesz tak plecy a na brzuch ani jednego ćwiczenia ? [...]
Owszem nazywam to redukcją ponieważ Bf z ok27% poleciał na 21% to samo obwody w pasie w biodrach w dół i waga w dół więc progres jest. Przed redukcją ważyłem 93kg pas miałem 109. Obecnie jest 102cm Zresztą czego można chcieć po 6tygodniach redukcji, skoro wcześniej przez ponad pół roku nic się nie robiło... Nie zrozumiesz ile trzba w to włożyć [...]
Intelektem raczej nie świecisz. Przeczytaj- 10 wskazówek żywieniowych i poszukaj sobie jakieś tabeli z rozpisanymi witaminami i minerałami.. ewentualnie to co warto jeść. Jedyne co rób to ile jesz i tyle. Z czasem będziesz dokładał jak nie będzie szło. Twoja dieta jest dosyć dziwna a wręcz nie wiem czy kiedyś jadłeś samą kasze z chlebem? chyba [...]
głównym jego przekazem jak i większości moich postów w tym temacie jest fakt że kobiety w dzisiejszych czasach są łatwe ( i sypią sie jak domki w Czeczeni) lecą nie tylko (ale najczęściej) na hajs (jak to określiłaś), ale także na furę jak już zauważyli moim poprzedni (która często jest wyznacznikiem statusu i pozycji), lub po prostu lubią dawać [...]
Czegoś nie łapię @@-)Mocniej ( watty) nie znaczy, szybciej na wózku ( tempo). Możesz jechać tempem 20 z mocą 200 watt, możesz jechać tempem 20 z mocą 50 watt.:-). W czym masz problem @@-) Tempo regulujesz szybkością podjazdu :-)) Na wyświetlaczu pokazuje Ci się tempo i moc, pilnujesz jednego i drugiego, żeby spełniać założenia treningowe. [...]
..rozbiłam to na raty, ale przeczytałam Twój dziennik:] świeżynka jestem i pewnie nic nie doradzę, bo na razie chłonę wiedzę:]ale podczytuję z ukrycia i kibicuję ciekawi mnie jak się zmieniła Twoja sylwetka bo treningach,bo jeśli dobrze widziałam, to ostatnie foty były z sierpnia. i 100 burpees- 88-O ...szacun
Spełniamy marzenia-Przygotowanie do Debiutów 2014
