twoja

niCone czytaj ze zrozumieniem, chodziło mu o wypowiedź wyżej, nie Twoją...

slabo odrobiles "prace domowa" moglbym Ci poprawic ta diete ,ale to bezsensu bo nie masz podstawowej wiedzy i nic z tego nie wyniesiesz ,poczytaj jeszcze troche i rozpisz to jeszcze raz. Z Twoja aktualna waga spalacz jest Ci zbedny bo przy dobrej diecie i aero na poczatku bedzie ladnie lecialo w dol. Jablko tez bym na razie zostawil, [...]

susta meta npp wydaje mi się lepszą opcją. meta pl? jeśli tak to 25mg starczy na Twoją wagę. edit PPM podstawowa przemiana materii : pewnie Zmieniony przez - karei w dniu 2011-02-13 15:51:46

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

[...] -a moze zamiast bcaa lepiej kupic carbo podobne ceny i to moze sie bardziej przydac mi ( myslamem o carbonox od olimpa) to juz musi wiedziec twoja dieta masz tez polaczenie leucyny i carbo w postaci: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html -a moze kupic i bcaa i carbo zalezy od kasy [...]

Ja nie ćwicze od dzisiaj, wiem co jest ważne w treningach. Po prostu to jest po to żeby ktoś sie wypowiedział na temat połączeń antagonistycznych. Plan trzeba zmieniać a forum jets od tego żeby spytać innych ludzi co myślą, że byłoby najlepsze w danym momencie. co do m-drola, żadnych strzałów bym nie tknął, ale kolega ładnie poleciał na tym [...]

Aras84 rozważam twoja, zobacz jeszcze ta ostatnia co napisałem ?

Masz staż 2 lata i chcesz trenować wszystkie partie 6x w tyg? O ja pyerdole. 3-4 treningi w tyg. Najlepiej tak aby kazda partie poruszyc czesciej niz 1x w tyg. I do tego dieta. Choc jak tak patrze na Twoja wage i wzrost to raczej sklanialbym sie do zdrowej michy i juz, bo zebys mial nadwage to nie powiem...

Powiedziales przeciez, ze w weekend nie mozesz cwiczyc, dlaczego wiec umiesciles w sobote nogi? Caly czas zreszta mam wrazenie, ze ćwiczyć jednak ich nie zamierzasz. 1. Twoja wypowiedz z poprzedniej strony: „Nóg narazie nie biorę pod uwagę” 2. Czy tez ten temat, w którym w planie ich nie uwzgledniles [...]

Cieszę się Panowie że dyskusja jest kulturalna i rzeczowa. Suchy 11- niestety Twoja wypowiedź o zdrowych zasadach jest lekko niefortunna. Zdrowe zasady byłyby wtedy gdyby zawody odbywały się bez sprzętu !!!!!!!!!, który daje do 35 procent zaliczanego ciężaru. Zauważ że większość startujących w sprzęcie to doświadczeni zawodnicy, którzy potrafią go [...]

"JAKIE BTW WYCHODZI POD TWOJĄ WAGĘ?! "

Nogi każdego będą boleć po 70 :) twoja decyzja ja mam 15lat i przysiad to podstawa tylko robić z głową :) pzdr.

Dzięki Xardero ;) Przy WL właśnie tak tobiłem gdy nie mialem jeszcze oryginalnej ławeczki dlatego to znałemale tego ze siadem :D naprawde dobre :) Postaram się znaleźć asekuranta na 1 trening chociaż,jeżeli cieżar bedzie za duży no to bede stosował twoją metode ;)

bench35 masz racje,zgadzam sie z twoją opinią,te stypendia ,możliwośc startu w zawodach rangi MŚ I ME ale to wszystko dla tych najlepszych a co z reszta,na naszych zawodach tzn.np. w Złotoryi,Międzylesiu,Wałbrzychu,Dzierżoniowie wszystkich promujemy i dajemy szanse startu,dlaczego nie startuje w związkowych zawodach?ponieważ nie będe płacil komuś [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

shrimp2, na tym etapie nie zawracaj sobie głowy posiłkami okołotreningowymi,jeszcze przyjdzie na to czas. Ważne jest aby Twoja dietka była zbilansowana, a micha czysta Oczywiście dołanczam sie do grona kibicujących, będę zaglądać .

z taka dieta twoja redukcja to syzyfowa praca ,poczytaj podwieszone posty bo tutaj nie ma czego poprawiac wszystko jest zle

spoko- twoja sprawa. stosuj sobie swoją diete i czekaj na efekty. powodzenia

wyrzuć szynkę wyrzuć kukurydziane i najlepiej tuńczyka JAKIE BTW WYCHODZI POD TWOJĄ WAGĘ?!