Rozumiem Twoją ciekawość, rozumiem też, że chociaż część takiego treningu chciałbyś wykorzystać sam - nie ma to sensu. Zapytaj po prostu swojego trenera co powinieneś robić w domu dodatkowo i to będzie najlepsze rozwiązanie. Andy miał prawdopodobnie trening mocno "pod siebie" i wcale nie znaczy, że chociaż część takiego trening byłaby [...]
[...] do bys umial zauwazyc czy jakas zauwazalna roznica w uzupelnianiui diety mutant masem czy monstermasem leszczu. pozatym mutant mass nie jest suplementem tylko odżywka. Suplementem moze byc kreatyna a nie gainer mądralo. A serwatke to moze żarła twoja matka skoro takiego d****a urodziła. Zmieniony przez - ks29 w dniu 2009-05-24 00:26:23
Piszesz że tyle jesz i leń z ciebie bo nie chce ci sie samemu diety zrobić tylko kogoś o to prosisz... my ci możemy ewentualnie pomóc, sprawdzić i poprawić twoją diete... czytaj podwieszone. Dziękuje.
****a mać kiedy Ty taki postęp zrobiłeś Do***ałeś ładnie. Siła poszła i waga widzę też. Konkretnie Z koszulką to skup się na dociskach i wyciskaniu w niej a nie co trening rekord w RAW PS: To Twoja koncepcja treningu czy klubowa? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-05-24 11:55:14
Anastazjo..praca może poczekać.Zwłaszcza,że niepokoi mnie Twoja motywacja co do niej.Wcześniej napisałaś,że harówka w truskawkach może być pomocna w diecie. Powtórzę po raz kolejny(będę tak aż do znudzenia-->idź do psychiatry--->KONIECZNIE. Anastazjo i przestań siebie samooszukiwać.Tzn.nie myśl ,że dieta uleczy Cię z problemów [...]
to jest splitt na 2 dni pozwoliłem sobie zacytować Twoją wcześniejszą wypowiedź. czyli A B wolne AB ja cwicze tylko cieżkie dlaczego? Uważasz się za kogoś już zaawansowanego? Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-05-24 13:30:40
No coz nie mozesz sie podciagac bo twoja sila jest nieproporcjonalna do masy. Czas chyba zrzucic kilka kg. Mam nadzieje, ze nie bierzesz juz tego syfu ... http://www.sfd.pl/Metnabol-t469292.html
moze ci sie ciezary pomylily za 1 razem bo to bylby bdb wynik biorac pod uwage twoja wage i to ze nie cwiczyles wczesniej. A moze robiles dzien przed podejsciem do tych 57.5kg cwiczenia na klatke i miesnie jeszcze nie wypoczely
samo jesli bys tak zrobil przekonalbys wszystkich ze jestes zaklamany i ze ty i twoje wypowiedzi sa gowno warte a twoja wiedza watpliwa. pewnie sam gowno wiesz a napinasz sie piszac cos czego nie rozumiesz. szukalem info na ten temat ale nie wiem o sterydach natyle duzo zeby samemu uklecic sobie cykl wzorujac sie na tych wszystkich ktore [...]
[...] piszesz taki jestes chyba niedorozwniety. A wykszlalcenie podstawowe to maja chyba twoi rodzce skoro takiebo buraka znalezli pewnie gdzies w polu. Nawet leszcz cwiczacy sezonowo potrafi dostrzec ronice miedzy suplementem a odzywka a ty udowodniles jaka jest twoja wiedza na ten tremat skoro takich podstawowych rzeczy nie umiesz odrożnic palancie
wiesz tak patrze na twoja diete - jak chcialas zmniejszac kalorie kosztem wegli to nie obcinaj tluszczy wtedy, gdy tniemy wegle to podnosimy tluszcze lub zostawiamy na tym samym poziomie. Osobiscie uwazam, ze bez potrzeby nie powinno sie schodzic ponizej 100g wegli na dobę (ale to moje zdanie, nich schodzą ci co wyczerpali inne mozliwosci ) [...]
Powiem Ci, że kiedyś startowałem ze zbliżonego pułapu. Miałem co prawda 2-3kg mniej i 4cm więcej, ale to nie jest diabelna różnica. Do 80kg dość łatwo dało sie zjechać. I całkiem przyjemnie. Zamiast się katować głodówką i bezsensownymi treningami poczytaj o diecie zbilansowanej w postach podwieszonych. To Twoja biblia na najbliższy czas.
[...] cały ten czas nie raczyłeś mnie powiadomić o niczym; nie odpowiadałeś mi na gg, zmieniłeś sobie nawet numer gg. A kasa wróciła do mnie po blisko miesiącu i to dopiero wtedy, kiedy twoja siostra dostała ode mnie poleconym WEZWANIE DO ZAPŁATY. Okazała się rozsądniejsza od swego przygłupawego brata - wiedziała, że konsekwencje mogą być poważne.
Czy to Twoja pierwsza przygoda z dietą masową? Jeśli tak, to na Twoim miejscu powstrzymałbym się jeszcze z kreatyną. Przyrosty i tak powinny być, jak to na początku bywa, a kreatyna przyda się, jak już będziesz miał jakiś staż.
Nie robcie z Machidy takiego Boga, to nie Fedor Kruszek jesli to twoja najlepsza walka jaka widziales to Machida trzyma sie gameplanu,nie to co Arlovski,co powoduje, ze walczy skrajnie nieciekawie ale efektywnie, zreszta obaj panowie w 1 rundzie poza skakaniem wokol siebie nic nie pokazali. Machida zachowa tytul na dlugo bo poza nim w lhw w ufc [...]
Flex ma racje po twoim pytaniu sadze ze twoja wiedza na temat odzywek i odzywiania jest znikoma . Najpierw poczytaj duzo . Ty chyba chcesz przybrac na wadze a nie palic bo nie wiem co ty chcesz palic ? Napisalbys ile cwiczysz itd . L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 3
michal29/BOLG/"kto gorszy w dżudo, ten krwawi dużo..." %-)
