twoja

o prosze, nawet nie wiedzialem ze produkujap probki jack3d o.O imho jedna porcja to 1-3 dawki, ale z twoja waga 1 porcja(5,5g) to i tak bd duzo. zrob jak pisza j/w a tak na oko to jedna w miare plaska lyzeczka = 1 porcja

Powiem tak : to nie jest dieta... Policz zapotrzebowanie, poczytaj może kilkadziesiąt tematów (z twoją wiedzą daleko nie zajedzie póki co), ułóż sensowną dietę i dopiero wtedy wróć. Tak z bawieniem się w kotka i myszke nic nie zdziałasz. @edit : Jak w mordę strzelił, żaden posiłek nie jest dobrze ułożony, albo coś na głupa wrzuciłeś (grahamka), [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Mam pytanie do Ciebie odnośnie wcześniejszych lat jak ćwiczyłeś jeszcze gimnastykę . Czy możesz odradzić mi jakies supmlementy o ile brałeś je wtedy podczas treningów gimnastycznych ? Oraz jakieś ćwiczenia na siłę barków bo widziałem twoją fotkę krzyża - co najlepeiej i jak ćwiczyć ,aby wykonać ten element ?> Proszę o jakieś rady o ile jest to [...]

[...] DIETA narazie brzmi jedz regularnie normalne posiłki tylko konkretne i odzywcze (bez zadnego smietnika) pij mleko (zakup wiekrzy) i stoponiwo coraz wiecej i tyle to jest twoja dieta. poczytaj troche w dziale odzywianie co warto jesc a czego nie i bedzie git (oczywiscie jestes mlody wiec z wszystkiego nie rezygnuj) tylko zachowaj umiar [...]

jesteś sportowcem to powinnes wiedziec że wszystko uzyskuje sie ciezka praca cierpliwosc , systematyka, twoja wymarzona sylwetka to lata pracy, narazie to musisz masy nabrac i cwiczyc , trening 3 razy w tygodniu i plan typu FBW i narazie same podstawy. jak dom fundmanet dom dekoracja, ty narazie czesc 1 fundament. suplementy to narzedzia dla ludzi [...]

Urgrok jeśli myślisz ze laski na Grega leciały bo miał 80cm łapy to... po prostu zdziwienie, jak widzisz coś niekonwencjonalnego to normalne że przykuwa to twoją uwagę. A koles z czyms co wyglada jak cegły w ramionach raczej czesto po ulicy nie chodzi

Jest na zwiększenie syntezy białka, a jak to wykorzystasz to już twoja sprawa, kilogramy to w większości woda i odłożony w mięśniach glikogen a siła to efekt działania sterydów na układ nerwowy, ale bez odpowiedniej wiedzy to wszystko wraca do normy po zakończonym cyklu i wracamy do punktu wyjścia. Chodzi mi o to że chcesz się łapać za doping, a [...]

zacznij od porcji podanej na opakowaniu, później w razie potrzeby mozna zwiekszyć dawkę a jaką ilośc wody dasz to już Twoja sprawa

Jaką mogą mieć wielkość? Różną, poszukaj na necie, i na pewno, Twoja wiedza wzrośnie na ten temat. Ja nie jestem w stanie Ci bardzo poradzic na ten temat, jedynie co: popytaj lekarzy, moze oni cos Ci poradza na to

to jest karykatura planu treningowego wiec cosie dziwisz że idzie ci tak a nie inaczej, niewiem jaki to artykuł - ale napewno zła twoja interpretacja!!!!

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Morderczy ciąg masz, skoro od 20 marca Ja wtedy własnie gdzieś skończyłem swoją 3 miesięczną "redukcję" Myślę, że przez tydzień przerwy mógłbyś trochę poluzować z dietą, zjeść to na co masz największą ochotę np kebab pizza, jakiś syf z MC donalda Bo przecież raz się żyje, a taki pojedynczy skok w bok nie wpłynie na Twoją sylwetkę W [...]

no właśnie Milena jak twoja noga ? jest jakaś poprawa ?

[...] pseudo reklamy( i nie chce sie wpieprzac koniowi) ale jak bys byl moim klientem to bym polecil 3 x na dzien opti-men witaminy. Tylko niepamietam czy zawiera lycopene, Jak nie to odzielny suplement musisz dokupic. Jak koniu doprowadzi twoja sylwetke do estytyki'plazowej' 6 msc bez farmakologii to wypucuje mu buty trzymam kciuki i powodzenia

Jesli trenerowi się Twoja technika nie podoba to niech CI pokaże prawidłową. A najlepiej jak się sama nauczysz na podstawie filmów instruktarzowych. Jako kobieta, bez wspomagania niedozwolonymi środkami, na ujemnym bilansie kcal masy nie zbudujesz. A nawet jeśli uda Ci się zdobyć 2kg mięsa rocznie to powinnaś być zadowolona. Mieśnie zajmują [...]

Tzn, jeżeli twoja dieta kuleje, to Mutant jak najbardziej tak, ale jeżeli masz wszystko dobrze dopracowane, to nie potrzebujesz gainera. Jeżeli chcesz zrobić porządny cykl, to fajnie zainwestować w te witaminki (kosztują około 30zł tylko).

wazzup tylko ja jestem z okolic Szczecina a muszę minąć Twoją Warszawę i poginać jeszcze 85km dalej...ciężko będzie rowerem... Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-19 23:05:05

Na masę to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym a nie trening. Na twoim etapie dopiero przy wzroście siły i dostarczeniu odpowiedniej ilości składników odżywczych wzrośnie twoja masa mięśniowa(oczywiście są od tego wyjątki ale nie będę ich poruszał tu).

cyniu22 jeszcze by sie przydala taka sila jak twoja i bylbym zadowolony Mung0 poszlo juz, daj znaczy czy ci pasuje Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-06-19 19:04:13