[...] trzeba wiedziec jak i kiedy mozna ja zastosowac. u ciebie-nie znajduje zastosowania. nie posiadasz zadnych narzedzi,ktorymi moglbys sprawic,ze podzial zacznie dzialac na twoja korzysc. zacznij od rzeczy prostych i stopniowo przechodz do tychg bardziej zaawansowanych. droga na skroty do niczego cie nie zaprowadzi. wiesz dlaczego tak niewielu [...]
uzupełnij ankietę do końca, jak nie wiesz z czego się składa Twoja dieta, jeśli taka wogóle jest to nie zabieraj się za saa, na marginesie-praktycznie wszystkiego masz za mało
[...] ciągłej progresji i widocznych efektów stwierdziłem, że to jest to czego szukałem i tak zostało do dziś a minęły już 2 miesiące (łączny staż 3 miesiące), a progres nadal jakiś jest. Decyzje pozostawiam Tobie twój plan, twoje ciało, twoja wola, ale naprawdę warto sprawdzić coś wcześniej nawet jak na pierwszy rzut oka wydaje się to kiepskie :D
[...] i kieruje na odpowiednia droge. Co do cytowania pumy (bez urazy dla niego). Od początku jak zaczął aktywniej pojawiać się na forum, pisałeś stale jakieś powiadomki itd. Nie twoja sprawa. Pokazywałeś się w każdym jego temacie. Jak tylko puma wkleił gdzies plan z "pompkami ruchomymi na ziemi" - Ty w dziale nagle z dupy wyjales cwiczenie [...]
Moze odniosłem mylne wrażenie, ale od kiedy puma o tym powiedział - powiedziales ze najlepsze cw na klatke - spoko, Twoja sprawa. Dla mnie najlepsze to pompki na poręczach wersja na klatke, proste że tak co do ruchomych to aktywacja nic więcej, a z tego co widze to jedyna wersja, pompki ruchome, można wykonywa na czym kolwiek, tyle. Jak bys [...]
[...] ksiązkę i znowu zaczniesz polecać coś innego. Ogarnij się. Prawda jest taka, że mówisz, jak wiatr zawieje - raz tak, raz tak. A kiedy ktoś Ci coś wytknie - "nie twoja sprawa". No trudno, ja o Tobie zdanie mam wyrobione i widzę, że inni też to zaczynają dostrzegać. Nie szukam poklasku wśród innych "podważając" czyjąś [...]
MolderDist - jakos badani na ludziach nie potwierdzaja wiekszosci przypisywanych jej wlasnosci. Polemiczne jest nawet antykataboliczne dzialanie glutaminy, gdyz jak sie okazuje - nie ma ona wplyw na hamowanie katabolizmu bialek (nie zmienia sie poziom 3-metylohistydyny w moczu po podaniu glutaminy. Kolejna kwestia jest to - ze wchlanialnosc tej [...]
Ok ok. Ty co tydzien inaczej mówisz, więc kiepsko byłoby opierać się na tym co piszesz. Widac nie czytasz tego co pisze w postach i masz jakieś uprzedzenia do mojej osoby. Najpierw przeczytaj co napisałem, przyjmij to do wiadomości i dopiero coś pisz. Jak puma w naszym spamposcie napisał, ze FBW nie jest dla początkujących, tylko proponuje owy [...]
zależy ile tych węgli zjesz, bo ja jak ich zjem za dużo w stosunku do tego co oficjalnie bym mogła to też tak mam A u ciebie być może faktycznie za mało tłuszczy, kalorii w diecie, zastosuj się do propozycji s.m.p.a., bo faktycznie twoja kawcia z mlekiem albo budyń to nie posiłek
Wiesz to moje forum wiec nie wiem czy jest sens się spierac co mi tu wolno a co nie z Apokiem spieram sie od lat i tak bedzie przez kilka kolejnych a to nie twoja sprawa oraz opinie 17stolatka bez doświadczenia, masy itp nie są przekonywujace ogolnie trzeba mies tupet by z takim doswiadczeniem brac sie za doradzanie to jakis obowiązek?
[...] 3 - 100% CD CD-ciezar docelowy,tj.taki z ktorym wykonasz ostatnia decydujaca serie. wykonuj ilosc powtorzen w przedziale: 12-15 czyli w dwoch pierwszych seriach(to bedzie twoja rozgrzewka) wykonasz zawsze 15powt.(czyli gorny limit)-natomiast w trzeciej-ostatniej,decydujacej-masz wykonac nie mniej,niz 12powt.czysto technicznie,bez ruchow [...]
[...] SYF a nie SYFU i nie ma tak naprawdę o czym dyskutować. Dajesz tylko dowód tego jakim jesteś instruktorem i jakiej sztuki walki nauczasz. Też możesz dać ogłoszenie, że twoja sztuka walki jest najskuteczniejsza i będę krótko mówiąc miał to głęboko, gdzieś. Ja osobiście podpisuję się obiema rękami, że WT jest najskuteczniejszą chińską sztuką [...]
Jest cały ciąg badań - kardio, okulista, laryngolog razem z audiogramem, stomatolog, psychiatra, neurolog, chirurg, dermatolog, że o zwyczajnym badaniu krew-mocz-RTG płuc nie wspomnę... Zrobienie samych badań trwa około tygodnia regularnego chodzenia po poliklinice. Nic nie schowasz. I ten cały plik wyników badań ląduje na biurku komisji [...]
[...] wyjatku liczone od ostatniego okresu, poczekamy jeszcze do konca miesiaca, to juz tylko tydzien i z poczatkiem marca zaczniesz redukcje. Nie przyspieszaj, czas dziala na twoja korzysc. A znasz juz swój rozkład zajęć? Treningi na silowni beda sie tylko zawartością różniły. A reszta aeroby itd, jak nie po silowni to kiedy ci sie uda, zasada [...]
W sumie twoj hajs rob jak uwazasz mielismy ocenic to kazdy ocenil i powiedzial co miał do powiedzenia teraz twoja decyzja... ..... ROBTA CO CHCETA...... ja teraz koncze MOno vitala + N.o.K.o jestem zadowolony Noko daje mega kopa przed treningiem tyle ze w dwace poltorej porcji do tego mono rano lub po treningu i jest ok. 6 [...]
ciezki wybor:) Ja osobiscie (w sumie niewiem w jakim stadium jest ta twoja choroba) - bol gardla katar ehh musialbym sam to poczuc zeby stwierdzic;) A tak na serio to jak czujesz sie na silach bo jezeli czujesz ze ten trening bedzie z dupy wziety to lepiej dac sobie spokoj i nastepny trening zrobic ze zdwojona sila:) Decyzja nalezy do Ciebie:) [...]
kompletnie brak podstaw zeby przeprowadzic kuracje,no ale i tak zrobisz wiec twoja "rozpiska" w teorii jest dobra ale wyklucz anapolon bo to czysta głupota w tym przypadku.
jaki trening dla 13 latka
