Witam. jako że twaróg chudy jest bardzo suchy, smakuje jak trociny i nie da sie go normalnie jest to proponuje taki skromny przepis na dopieszczenie naszych kupe smakowych: - jest to twarogowy serek - składniki: 200g twarogu 150-200g serka waniliowego rozdrabniamy twarog i wlewamy serek mieszamy i mamy gotowe danie - czas przygotowania 2-5min - [...]
Przedstawiam przepis na serniczek białkowy. Zero cukru, tłuszczu, znikoma ilość ww - tylko z nabiału. Skład: 4 białka z jaja L 2 x twaróg chudy kaufland 200g 2x serek homo % Miechów słodzik galaretka bez cukru marzankowa galaretka bez cukru truskawkowa odżywka białkowa Można oczywiście użyć jednej odżywki białkowej, inne smaki galaretek bez cukru, [...]
[...] ogorek, salata, rzodkiewka NA 30 MINUT PRZED SNEM Twaróg półtłusty 125g I mam pytanie czy mogę przemieniać różne dania np. tunczyk w miejsce kurczaka i odwrotnie albo twaróg gdzieś o 11 albo ryba o 13.00. Gdybym np.jakiś fajny przepis znalazł w kuchni SFD to mogę tak jeść, tak pozamieniać?? Np. sałatka z tunczyka o 11.00?? Niby tunczyka [...]
Proponuję pyszne i oczywiście bardzo zdrowe MUFINKI wysokobiałkowe. Idealnie nadają się do szkoły czy też w podróż jako element drugiego śniadania. Przepis jest bardzo prosty i każdy powinien sobie dać radę. Potrzebne będą: 1. Forma do mufinek (do kupienia w każdym hipermarkecie) 2. 2 kostki twarogu półtłustego (200gram) 3. 4 jajka 5. 30 gram [...]
[...] w głowie i nie wiedziałem co zamieścić, więc dałem za przykład 3-4 jajka + kanapka z jakimś mięsem (w przykładzie z kurczakiem). Posiłek o 21.30 Jest to jak na przykładzie twaróg+jogurt naturalny+oliwa z oliwek,do tego jakieś warzywo o ile do ostatniego posiłku powinno się dawać warzywo (bo o tym informacji nie widziałem lub po prostu [...]
[...] żółtka od białek. Rozpuszczamy masło i dodajemy słodzik (ja dałem 25 tabletek stewii). Mieszamy. Dodajemy żółtka i opcjonalnie aromat. Wszystko mieszamy. Dodajemy powoli twaróg ciągle mieszając. Dodajemy mąkę ziemniaczaną i łyżeczkę proszku do pieczenia. Ubijamy na sztywno białka jajek i powoli dodajemy do masy ciągle mieszając. Na blaszkę [...]
[...] słodzik do smaku (u mnie 8 tabletek) Należy go zrobić na początku, gdyż dobrze by było go wstawić do lodówki, aby nabrał optymalnej gęstości i temperatury. Najpierw mieszamy twaróg z kakaem, słodzikiem oraz jogurtem, potem dodajemy mleko i mieszamy aż do uzyskania klarownej konsystencji. Ja robiłem to mikserem. [...]
[...] twarogu po 250g. - 3 duże dojrzałe banany (lub 4 mniejsze) - 1 łyżka kakao Przygotowanie: 1.Jaja krotko miksujemy, nastepnie dodajemy proszek budyniowy i kolejno banany i twaróg - miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. 2. Formę do pieczenia wykładamy papierem do pieczenia lub natłuszczamy całość a spód wysypujemy kaszą manną/bułką tartą [...]
[...] nastepnie wrzucamy Go na patelnie z jak najmniejsza iloscia oleju, mieszemamy Go ok 1,5min, tak aby sie nie przypalil. Po chwili do makaronu wrzucamy najlepiej rozdrobniony twaróg, a pozniej przyprawiamy to np. Oregano czy tez przyprawa do mies, to juz wg, wlasnej kompozycji ;D Polecam przyprawe do Pizzy, pieprz.. Wartość odzywcza potrawy to [...]
[...] - zalać gorącą wodą i odstawić na jakąś godzinę - przelewamy je do miski czy też shakera, dolewamy mleko i blendujemy, aby wszystko się połączyło. Następnie dodajemy twaróg i ponownie blendujemy do uzyskania jednolitej masy. W międzyczasie możecie dorzucić słodzik, ale nie wiem czy będzie taka potrzeba. Napęczniałe płatki owsiane [...]
[...] teflon i smażymy naleśniki( dla mnie z tej ilości jak widać wyszło 3 naleśniki ale są one dosyć grubowate, moglem dodać troszke wiecej wody) Nadzienie: ser lub jak kto woli twaróg rozgniatamy widelcem, na tarce ścieramy jabłuszko i dodajemy do twarogu , do smaku dodajemy cynamon lub inną przyprawę np. do piernika, szarlotki. dodajemy odrobinę [...]
[...] miski z otrębami, powoli i delikatnie mieszamy tak aby ciasto było puszyste. 4. Ciasto przelewamy do foremki, u mnie silikonowa ok. 28 cm średnicy. 5. Teraz bierzemy się za twaróg, wszystkie składniki czyli ser, żółtko, budyń waniliowy, rozpuszczony słodzik i WPC mieszamy a najlepiej miksujemy razem na jednolitą masę, jakby kiepsko szło to można [...]
Hej, Postanowilem zaeksperymentowac i ulozylem diete 'od dupy strony' tj. jadlem caly dzien pamietajac mniej wiecej o zasadach diety zbilansowanej jednoczesnie starajac sie sobie dogodzic. potem to co jadlem wrzucilem w kalkulator kalorii i oto wyniki - napiszcie co sadzicie?? Chce zrzucic troche tluszczu i zastanawiam sie czy tych wegli nei za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86-87 Wzrost: 184 Obwód klatki: 90- miesni na niej w sumie brak, robie serie 40/45/50kg Obwód ramienia: 36, ale zlana... z czego baaardzo duza dysproporcja bicepsa miedzy lewa a prawa- masakra Obwód talii: na wys pępka 88 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo duży, brzuch jak [...]
[...] i sosem Vifon) Ponadto mam przy sobie banana i serek wiejski - może uda się to na szybko zmieścić po treningu, kabanosy i tuńczyka z warzywami w puszcze jako śniadanie, twaróg z galaretką (przepis z potreningu.pl) na przekąskę i tuż przed samą uczelnią wcisnę w siebie trochę migdałów. Trening i podsumowanie diety wrzucę wieczorem, ponieważ [...]
Przebywam obecnie w Norwegii, gdzie niestety nie można dostać twarogu :( Dostępny jest tylko serek wiejski, który niestety bardzo drogi :D Wpadłem na pomysł, aby samemu przygotować twaróg. Macie może jakiś sprawdzony przepis jak samemu zrobić twaróg a następnie jak obliczyć jego wartości w 100 gramach ? Jest to w ogóle do zrobienia ?
[...] trochę kakao dla smaku) i mielimy na jednolitą masę, mleka wlewamy tyle, żeby otrzymać dobrą konsystencję. 2. Zalewamy toster połową naszej masy, do środka dodajemy dżem, twaróg, nutellę , 3. Następnie zalewamy toster masą do końca i pieczemy co jakiś czas sprawdzając, czy już jest gotowe. 4. Powinno to wyglądać tak : Jeśli nie bierzemy tego [...]