twaróg

[...] z kurczaka 150 g -warzywa IV posiłek godz. 16:30 posiłek -mięso z piersi z kurczaka 150 g -ryż biały 40 gram -warzywa V posiłek, godzina: pewnie godzina 20:00 I tak : -twaróg chudy 150 gram ( dzisiaj już niezapomniałem go kupić ) -warzywa Zjadłem też gdzieś pomiędzy posiłkami trochę i tylko trochę, chleba białego bo słabo się czułem ( [...]

[...] godz. 14:00 -mięso z piersi z kurczaka 150 g -warzywa IV posiłek godz. 17:00 posiłek -mięso z piersi z kurczaka 150 g -ryż biały 40 gram -warzywa. V posiłek, godzina: 20:30 -twaróg chudy 150 gram -warzywa. Nie palę. Cały dzień, prócz ćwiczeń w siłowni, spędziłem bardzo aktywnie. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-05-20 21:44:42

[...] z piersi z kurczaka 150 g -jeden mały banan IV posiłek godz. 18:00 -mięso z piersi z kurczaka 150 g -ryż biały 40 gram -jeden mały banan V posiłek, godzina: 21:00 -twaróg chudy 150 gram -jeden średniej wielkości pomidor. Nie palę. Z ćwiczeń dzisiaj "Kravka" tak samo jak we Wtorek opisałem. Nie robiłem tylko rozciągania, [...]

[...] z piersi z kurczaka 150 g -warzywa IV posiłek godz. 17:00 posiłek potreningowy -mięso z piersi z kurczaka 150 g -ryż biały 40 gram -warzywa. V posiłek, godzina 20:30 -twaróg chudy 150 gram -warzywa. Niep paliłem. Dziś czyli Wtorek : Jedzenie: I posiłek śniadanie godz.08:00 -białko z jajek 200 g -płatki owsiane 50 g. -warzywa II [...]

[...] dzisiaj. O godzine póżniej niż planowałem go jeść, jadłem go zresztą. -mięso z piersi z kurczaka 150 gram -ryż biały 40 gram -trochę pieczywa białego tak ze 30 gram około -twaróg chudy 250 gram Trochę za dużo jak na wieczór i tego białka jednorazowo przydużo, no ale tak wyszło już. Tak ogólnie to mam w planach jak najszybciej dawać ze [...]

[...] taki dziś niestety rozkład zajęć wyszedł mi. -mięso z piersi z kurczaka 150 gram -20 gram chleba razowego -dwie szklanki truskawek V posiłek, godzina: Pewnie 22:00 I tak będzie: -chudy twaróg 150 gram. Trzy zielone herbaty w ciągu dnia + do tego dwa razy magnez + witamina b6. Nie palę. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-06-18 21:12:01

[...] -mięso z piersi z kurczaka 150 gram -49 gram popcornu -duży jogurt 500 Ml + trochę płatków kukurydzianych do niego. V posiłek, godzina: Pewnie 22:30, i pewnie tak: -chudy twaróg 150 gram. -jeden browar :). Nie palę. Aha w diecie do tego 3 x razy zielona herbata była pita + dwa razy magnez z witaminą b6 był, taki do rozpuszczenia w wodzie. [...]

[...] kukurydziane. -popcorn 49 gram -czekolada CAŁA TABLICZKA :) III posiłek godz. 19:00 -ziemniaki -udo z kurczaka bez skóry małe -warzywa IV posiłek, godz 22:00 -chudy twaróg 150 gram. Tak więc kontynuacja i to konkretna rozpoczętego wczoraj tzw.dnia dziecka. To na psychiczne wzmocnienie przed konkretnym już ostatnim dwutygodniowym cyklem [...]

Witam, chciałem sobie zrobić batony białkowe, czy taki twaróg będzię się do nich nadawał?, nie za tłusty? Zmieniony przez - Whizzer w dniu 2010-01-19 23:40:57

Dobra, postaram się jakoś wcinać. Dzięki za rade. A jak przyrządzić ten twaróg z jogurtem, normalnie wymieszać? coś dodać?

No tylko ze jajka sa ciezkie, a twarog dobrze wchlania sie w nocy

Co polecilibyście na posiłek na przerwę w szkole? Czyli coś co można rano szybko przygotować i szybko się zje, bo twaróg popijany z wodą już nie wchodzi mi.Niekoniecznie musi być z twarogiem.

Czy produkty zmiksowane traca w jakims stopniu swoje wartosci? Czy np jak zmiksuje twarog,banany,jajko i gainera to wyjdzie mi na to samo jak bym jadl wszystko osobno?

[...] tyle zeby uzyskać konystencję ciasta naleśnikowego) -do miski z mąką dodaj ubitą pianę z białek -wszystko dokładnie wymieszaj, dodaj słodzik bez aspartamu -sporządź farsz: wymieszaj zmielony twaróg, jogurt, słodzik, żurawinę -możesz naleśniki polać sosem z jogurtu, cynamonu i słodzika c)wartości odżywcze: białko- 148 g tłuszcz- 19 g węgle- 165 g

Przyprawy: pieprze ziolowe, sol (umiarkowanie), ziola (oregano, bazylia, prowansalskie, rozmaryn, tymianek), etc Ja np. lubie duszony na teflonie twarog.

W jaki smaczny sposób można zjeść twaróg półtłusty?? Co myślicie o ananasie?

np chleb razowy. do tego twarog

jogurtem to to raczej rozrzedzisz dodałbym twaróg, jaja, jogurt naturalny, przyprawy i może wyjść fajna pasta

bazylia świeża potem ją blendujesz a twaróg nie lepiej nie dodawaj wgl sera Zmieniony przez - mandua w dniu 2012-11-16 06:35:42

Otwarłem 2 i na jednym jest akurat ucięty papier ale zmieściła sie informacja .. tość tłuszczu min 16% czyli za tłusty troche. Nastepnym razem kupie twaróg półtłusty.