[...] kolagenu poprzez wnikanie do środkowej warstwy skóry, powodując nieprawidłowe nagromadzenie elastyny, dzięki której skóra zachowuje elastyczność w czasie rozciągania. Wytwarzane są enzymy, które rozkładają kolagen i tworzą tak zwane „blizny słoneczne”. Ciągła ekspozycja tylko przyspiesza proces, prowadząc do dalszego marszczenia się i [...]
Pełniejsza twarz to zwykle atut, ponieważ sprawia, że wyglądamy młodziej. Jednak nie zawsze jest to zgodne z naszym ideałem urody i niekiedy zastanawiamy się, co można z tym zrobić?. Oczywiście można próbować tuszować to odpowiednim makijażem, ale to raczej tylko panie mają taką możliwość. Czy da się jednak jakoś wpłynąć na szczuplejszy wygląd [...]
[...] która promuje zdrowie, ekologię i piękno. Jednak czy faktycznie niejedzenie produktów pochodzenia zwierzęcego zawsze sprawia, że jesteśmy zdrowsi i piękniejsi? „Wegańska twarz” Wśród dermatologów coraz częściej pojawia się hasło „twarzy wegańskiej”, która ma być określeniem na zwiotczałą i pozbawioną blasku skórę twarzy spowodowaną [...]
[...] niż 52 pg/ml – czyli FT był siedemnastokrotnie poniżej normy. Mało tego, trening siłowy dwukrotnie zwiększył ilość testosteronu wolnego i całkowitego! Po drugie - kobiety wytwarzają 24 razy mniej testosteronu niż u mężczyzn, a mają mięśnie. Kobiety wytwarzają ledwie 0,25 mg testosteronu dziennie, mężczyzna zaś wg różnych źródeł 6-7 mg dziennie [...]
[...] nadmiaru hormonów o działaniu androgennym; wirylizm; maskulinizacja”. Co to oznacza? obniżenie głosu (niejednokrotnie trwałe!), zwiększenie owłosienia (np. twarz, klatka piersiowa), łysienie czołowe (trwałe), przerost łechtaczki (trwały, bez interwencji chirurga). Ponadto można spodziewać się deregulacji osi HPTA, zahamowania, [...]
[...] Monika, pamiętamy Cię ze sceny jako słodką dziewczynkę, jak to się stało, że się tak zmieniłaś?! Wow! W zasadzie sama nie wiem. Zawsze na scenie byłam sobą. Moja twarz i oczy wyrażają to co mam w głębi, a tym razem stojąc na deskach sceny czułam satysfakcję i spełnienie. Sądzę, że to co wydarzyło się w ostatnim czasie ukształtowało [...]
Najpierw żelazny mit, który jest jednocześnie największym paradoksem w treningu pań: „chcę, żeby mi urosły pośladki, ale boję się wzrostu pozostałych grup mięśniowych”. W rzeczywistości potrzeba naprawdę dziesiątek godzin ostrego treningu, by wpłynąć na rozwój muskulatury (w tym pośladków). Przy tym z reguły u pań jeszcze trudniejsza jest [...]
[...] odsyłam do listy zweryfikowanych substancji kancerogennych wg WHO. Niestety, wbrew francuskim alarmom, nie ma na niej kreatyny. Referencje: Stanisław Poprzęcki „Druga twarz kreatyny” [...]
Wcześniej na łamach potreningu.pl wielokrotnie publikowałem artykuły z serii „archiwum X”, gdzie opisywałem przypadki niewyjaśnionych powikłań zdrowotnych u kulturystów. O ile informacje prasowe należy traktować z przymrużeniem oka lub, co najmniej, z wielkim dystansem, to w przypadku badań naukowych poprzeczka stoi trochę wyżej. Tym ciekawszy [...]
W ciągu ostatnich tygodni pojawiło się wiele mitów związanych z rozprzestrzenianiem się koronawirusa. W dzisiejszym artykule postaram się oddzielić mity od prawdy. Wirus powstał w laboratorium w Chinach Pomimo wielu plotek w Internecie, nie ma dowodów na to, że tak jest. Niektórzy badacze uważają, że SARS-CoV-2 mogły nam przekazać nietoperze, jak [...]
Wiem, iż ten temat powoduje wiele kontrowersji i można spodziewać się stosowania przez osoby otyłe wielu obron psychologicznych (neurotycznych czy bazujących na rozszczepieniu), wymówek, bezsensownych argumentów. Wymówka nr 9: ale ja nic nie jem Oczywiście, zgadzam się. Nic nie jesz, a masz zwały tłuszczu? Proponuję dobrze zbadać ten problem, [...]
Zanim przejdę do konkretów, kilka słów wprowadzenia. Nie istnieją dwie takie same osoby. Porady odnoszące się do osób o unormowanej glikemii, bez zespołu metabolicznego (manifestującego się m.in. insulinoopornością), bez problemów z nadwagą lub otyłością – mogą zupełnie nie działać u ludzi cierpiących na podobne schorzenia. Wnioski i zastosowanie [...]
[...] Błąd nr 2: inhibitory aromatazy Większość mężczyzn zakłada, iż „na cyklu” pojawią się u nich nasilone skutki uboczne związane z aromatyzacją – czyli retencja wody („twarz jak księżyc w pełni”), składowanie tłuszczu, problemy z ginekomastią itd. Od początku cyklu na SAA stosują silną supresję estrogenów przy wykorzystaniu inhibitorów [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne są rozpowszechnione w większym stopniu, niż sądzi większość ludzi niezwiązanych ze sportem. Wystarczy wspomnieć ostatnią lawinę wpadek dopingowych u sportowców szczebla olimpijskiego (np. w podnoszeniu ciężarów). Niezmiennie solidna wiedza na temat środków wspomagających wysiłek jest mało rozpowszechniona, powielane [...]
[...] w latach 2013-2015. W takiej odsłonie możemy ją podziwiać na Instagramie – bikini, plaża, rozwiany włos. Także pośladki często się pojawiają. #9 Courtney King Ma twarz dziewczynki i piękne ciało. W 2016 roku zdobyła tytuł Ms Bikini Olimpia i chociaż na jej profilu nie ma aż tak dużo zdjęć w bikini, to jednak jest na co popatrzeć. Sami [...]
[...] złe dla ich kolan. 15. Nigdy nie powinieneś... sprawdzać swojego abs w lustrze pomiędzy każdym ćwiczeniem. 16. Nigdy nie powinieneś też... podnosić koszulki, aby wytrzeć twarz pomiędzy każdym ćwiczeniem, aby móc pokazać wszystkim swoje mięśnie brzucha. 17. Nigdy nie powinieneś... próbować rozmawiać z kimś, gdy jest w środku serii. 18. Nigdy [...]
[...] osób, która ją podziwia i obserwuje rośnie z dnia na dzień. Na Instagramie w tej chwili ma już prawie 800 tysięcy obserwatorów, którzy nie mogą oderwać wzroku od jej pięknej twarzy oraz umięśnionego ciała. https://youtu.be/weXobjMmBxI Oglądając jej zdjęcia, nietrudno zauważyć, że Rosjanka musi sporo czasu spędzać przed lustrem, bo ma zawsze [...]
Oczekuję na komentarze w rodzaju: „oszalałeś, przecież tego nie da się zrobić”. Zgadza się, nie jesteś w stanie przy obecnym stanie medycyny znacząco poprawić i obejść uwarunkowań genetycznych. Nawet operacje plastyczne mogą przynosić opłakane skutki. Przypomnę tylko, skandal z toksycznymi implantami, które nosiło w piersiach ponad 30 tys. [...]
[...] Należy do pochodnych DHT, więc typowe są tu skutki wynikające z oddziaływania dihydrotestosteronu np. na receptory w skórze głowy i w prostacie. Dihydrotestosteron wytwarzany głównie w skórze, wątrobie i prostacie, ze względu na wysoką lokalną aktywność 5α-reduktazy może prowadzić do łysienia typu męskiego (androgenowego) i wzrostu [...]