twardo kosci

[...] to jakieś pół roku temu. Po tym incydencie oczywiście wróciłem na siłownie ale dalej boli do teraz... co prawda nie tak bardzo jak kiedyś, jak coś podnosze to nie myśle o tym i twardo ćwicze... Doddam jeszcze, że strzelają mi kości w nadgarstkach jak nimi zginam ale tylko czasami... Wiecie co to może być? Czy strzelanie w nadgarstkach to norma:P?

[...] Wymieszać. I już. 97. Sałatka alzacka 30 dag żółtego sera, 2 ugotowane selery, 1/2 szklanki śmietany, sól, pieprz, sok z cytryny, musztarda, zielenina, 3 jaja ugotowane na twardo, 2 pomidory, rzodkiewka Ser i seler pokroić w paski, połączyć ze śmietaną, dodać przyprawy, posiekaną zieleninę i wymieszać. Wyłożyć na półmisek, udekorować jajami, [...]

200. Sałatka z jajek z kalarepą 3 jajka ugotowane na twardo, 20 dag ugotowanej kalarepy, 4 łyżki zieleniny, 10 dag jabłek, 3/4 szklanki kefiru, sok z cytryny lub ocet, sól, pieprz Jajka obrać ze skorupek, drobno pokroić. Ugotowaną kalarepę pokroić w kostkę, wyłożyć na salaterkę, obłożyć dookoła jajkami, oprószyć solą i pieprzem. Kalarepę skropić [...]

[...] czulem sie bardzo dobrze, bylem zdeterminowany i udalo mi sie osiagnac cel, chociaz juz pod koniec diety bokiem mi wychodzilo mieszanie na obiad marchewke i jajko na twardo... :) Tak czytam sobie co poniektore wypowiedzi i widze ze pewne panie chca tutaj schudnac do 59 kg albo 63... Nie dziwcie sie wiec ze waga nie spada - nie ma z czego, [...]

[...] Wymieszać. I już. 97. Sałatka alzacka 30 dag żółtego sera, 2 ugotowane selery, 1/2 szklanki śmietany, sól, pieprz, sok z cytryny, musztarda, zielenina, 3 jaja ugotowane na twardo, 2 pomidory, rzodkiewka Ser i seler pokroić w paski, połączyć ze śmietaną, dodać przyprawy, posiekaną zieleninę i wymieszać. Wyłożyć na półmisek, udekorować jajami, [...]

[...] z szynki. Wszystko posyp posiekaną szalotką, natką pietruszki i estragonem. 196. Sałatka z jaj nadziewanych po bosforsku 2 szklanki startego żółtego sera, 6 jaj na twardo, sól, pieprz, półtorej łyżeczki musztardy, łyżeczka startego chrzanu, szklanka sosu jogurtowego, 2 łyżki posiekanych korniszonów, łyżeczka maku, 2 pomidory, listki [...]

No właśnie, Vlad, dotarł do sed(a)na kobiet i zauważył, że wszystkie uważają się grube. Moja towarzyska towarzyszka nie będzie nic jadła bo się... odchudza! Co prawda gdzie niegdzie sterczą jej kości (a może ości?), ale twardo zrzuca wagę...

Dzień 2: 28.10.2011r. 6:15 -2 jajka na twardo, 60g płatków na 200ml mleka 3,2% 9:45 -pasta: 2 jajka na twardo, 130g tuńczyka plus majonez 30g do wymieszania 12:30 -ok.70g schabu wieprzowego bez kości gotowanego na parze, pomidory 15:15 -ok.70g schabu wieprzowego bez kości gotowanego na parze, pomidory 17:45 -ok.70g schabu wieprzowego bez kości [...]

[...] włoszczyznę umyć, obrać i zetrzeć na tarce, ugotować. Boćwinę dokładnie umyć pod bieżąca wodą, pokroić w paski, ugotować. Ogórek zetrzeć na tarce. Jajko ugotować na twardo. Wszystkie składniki połączyć, dodać śmietanę, koper i szczypiorek; podawać schłodzony. Podwieczorek (66kcal) 1 pomarańcza (około 150g) Kolacja (224 kcal) Kanapka z [...]

[...] działu, czy możesz zmienić nazwę dziennika na Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19? Dziś trening. Zdam relację wieczorem :) Dzień 3: 29.10.2011r. Śniadanie 7:45 -2 jajka na twardo -100 ml mleko 3,2%, 50g płatków owsianych Posiłek 2: 11:00 -25g kaszy gryczanej prażonej, 70g schabu wieprzowego bez kości, 15g oliwy z oliwek Posiłek 3: 13:15 -25g [...]

[...] cenisz jakość i działanie ? i swej diety wzbogacanie to jest to co wypić musisz nie spróbujesz ? no wiec skusisz zastrzyk energii nagle dostaniesz na swych nogach twardo staniesz tyle aminokwasów nigdy nie czułeś nawet marzeń o tym nie snułeś 6000mg - robi wrażenie ? czy podniosło Ci to ciśnienie ? sód, B6, bcaa, l-leucyna [...]

[...] było mi starsznie gorąco, miałam ochotę ściągnąć bluzę }:-( Tym razem zabrałam w teren moje grafeny, na wszelki wypadek jakby było błoto. Na szczęście w lesie sucho i raczej twardo, na niektórych odcinkach zamarznięta ziemia. Najpierw rozgrzewkowy dobieg zielonym szlakiem i tu niespodzianka.... /SFD/2019/12/11/9b53564d1878437fa4d5dcf297658180.jpg [...]

[...] jest podział Dimeglio, zaproponowany w latach dziewięćdziesiątych, wprowadzający czterostopniową skalę ciężkości wady od stopy miękkiej, przez miękko-twardą (soft-stiff), twardo-miękką (stiff-soft) do twardo-twardej (stiff-stiff). Skala ta oparta na "korektywności" zniekształcenia oddaje najlepiej możliwości redresji oraz [...]

[...] jogurtu https://dl.dropbox.com/s/jdfko8wx6k4tckk/20150611_120507.jpg Po treningu szejk z białka,100g truskawek i wody plus śmietana plus 300g karkówki z pomidorkiem i sałatą lodową. https://dl.dropbox.com/s/byp5k8pqjsq8oak/20150611_151601.jpg Na wieczór tylko 3 jaja na twardo+ oliwa z oliwek. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-11 18:03:30

[...] (większość z podróży): -omlet:pl.jaglane,2jaja, mąka kokosowa, olej koko, borówki amerykańskie, masło orzechowe -mix orzechow, żurawina -marchew surowa -banan -3jaja na twardo, chleb bg, masło, ser dojrzewajacy, indyk wędzony, ogorki, pomidory cherry -knajpa: kasza gryczana, kura, cebula, kapusta kiszona -------------- 2.08.2015 D70 Górki [...]

[...] żytnie, grube kasze: pęczak, gryczana, grube makarony, kluski kładzione, naleśniki, Mleko zsiadłe przekwaszone, kefir, jogurt, sery żółte i topione, Jaja gotowane na twardo, sadzone, w majonezie, jajecznica, sadzone, Tłuste mięsa: wieprzowina, baranina, gęsi, kaczki, dziczyzna, wędliny tłuste; ryby: węgorz, makrele, łosoś, śledź, [...]

[...] z tobołkami,spałem w ubraniu w jakim przyjechałem,o dziwno nawet zasnąłem na jakiś czas co 1-1,5h przebudzając się,nad ranem było tak zimno,że musiałem wejść w śpiwór i ałć twardo,a tak dobrze zaczynało się spać,wreszcie zadzwonił wcześniej nastawiony budzik na 4:00. Wstałem i zjadłem makaron z syropem klonowym,napiłem się ciepłej herbaty,porcja [...]

[...] tuńczyka w oleju* słoiczek kaparów* 2 łyżki zielonej pietruszki* pieprz* 4-5 łyżek majonezu* Pomidory wymyć. Ściąć z wierzchu gruby plaster. Wydrążyć.* Jajka ugotować na twardo. Drobno posiekać i wymieszać z tuńczykiem.* Dodać do powstałej masy majonez, kapary, pietruszkę i pieprz. Skropićsokiem z cytryny.* Nałożyć farsz do wydrążonych [...]

[...] Ten sposób żywienia jest naprawdę minimalistyczny jeśli się stołuje w domu. Dla mnie git Ten sposób sprawdza się również w podróży. Wystarczy po rusku: reklamówka jajek na twardo i możesz jechać koleją choćby dwie doby :-) A jak dorzucisz do tego kawał suchej kiełbasy i kilka pomidorów, to luksus nad luksusy. Nie wspominając o mięsie mielonym, [...]

7.00 1) Platki owsiane 70g: 273kcal - 8,4g B / 5g T / 49g W 2) 2 jajka na twardo: 186kcal - 16g B / 12,5g T 3) oliwa z oliwek 15ml: 124kcal - 14g T 4) jakieś warzywko (marchewka, cokolwiek) (( Daj tu 100gr płatków owsianych, 100 gr piersi z kurczaka lub wpc lub 5 białek jaj oraz łyzke oliwy z oliwek lub tranu)) Ogółem: 584kcal - 24,5g B / [...]