Dawno temu, może nawet kilkanaście lat, leciał w tv program dokumentalny o jakimś polskim bokserze - za cholerę nie przypomnę sobie nazwiska - który za młodu jeździł na mistrzostwa, miał piękny rekord amatorski za komuny, a skończył w biedzie, na rencie, z totalnie wyniszczonym zdrowiem. Teraz mi się to przypomniało, bo CroCop zaczyna wyglądać jak [...]
[...] 20x180/20x180/20x180 + 35 min stepper http://i43.tinypic.com/291fa1k.jpg W poniedziałek przepadł mi trening nóg, ponieważ zerwałem nocke na oglądaniu finału superbowl w tv ;) We wtorek zaległy trening, niestety dosyć krótki (musiałem wstać o 5, żeby zdąrzyć przed pracą), ale bardzo intensywny.Ćwiczenie na suwnicy polecam - pokazał mi je Oley [...]
Jeden dzień bez treningu nie wytrzymasz? Upuszczą Ci pól litra krwi i odczujesz to na wydolności. Nie ma sensu trenować, lepiej zjedz czekoladę przed tv :)
[...] jak najlepszą sprawność fizyczną. chcę być jak kapitan ameryka!!! \-)};-) http://media-cache-ec0.pinimg.com/236x/cf/16/76/cf16763c352f97b84d8c4d57e1d00f04.jpg http://fanart.tv/fanart/movies/1771/moviebackground/captain-america-the-first-avenger-50104a9ddbbaf.jpg kminię sobie, czy zrobić jutro crossfit na ciele, czy sztangi i chyba wybieram [...]
:-)) 8-) A ja osrałem dzisiaj trening jednak... 4x z rzędu dały się we znaki. Wżarłem przed kompem kolejną szamę, lekki czit w postaci jajecznicy z 4x jajek na maśle i chleba i kupiłem se nowy TV :)) Idę się przejść trochę na spacer.
Może dopiszę od siebie, że na skutek stymulacji glukokinazy i zwiększonego odkładnia glikogenu wątrobowego jest polecana właśnie rano i po treningu - kiedy glikogen jest uszczuplony. Najgorsze 'ale' imo stanowi fakt że przeważnie badane są osoby otyłe,nie ćwiczące,gdzie ich wrażliwość insulinowa nie jest na najwyższym poziomie.Inaczej sprawy [...]
No jak na takich szczypiorków to oni są bardzo silni, szczególnie w nogach właśnie. Kiedyś pokazywali w TV jak Małysz robił siady z żoną na plecach%-) A to w sumie kawał kobity, wtedy pewnie większa od niego była:-D
k***a j**ana .. w ochronce cały czas siedział ... ponoć ma dostać 1200 zł zapomogi a matka chłopca co go zgwałcił i zabił 900 zł za 40 lat pracy ... a w tv polityki i redaktorki PANUJĄ mu jak lordowi "Pan Trynkiewicz to , Pan Trynkiewicz tamto ... "