Turek,to taki mały tur...skoro mowa o sarenkach Nie miłem okazji przytulać,za to ogromną satysfakcję z obcowania online Fajna koedukacyjna ekipa się zebrała.Wspólny trening?
Patka no nie... Dorian do tego smak banan,trochę skruszonego lodu i szczerze nie piłem nic smaczniejszego a troche protein wychyliłem Ej dziewczyny to ja turek jestem do tego nieśmiały i pewnie jeszcze z kręconymi zębami ale z tymi podchodami to ja nie rozumiem,nadinterpretacja Kathy,chyba ktoś mnie kreuje..... Na bóle stawowe najlepszy 'd' [...]
Moim zdaniem najlepiej by było żeby każda mieścina była kojarzona z konkretnym ciężarem.Ja zapraszam do Wrocławia na 60kg Open M i 30 kg Open K. kOOndziOO załóż temat Liga WW i pociągniemy temat.Jest Wrocław ,Sieradz,Turek liczę na Ozimek iZłotoryję może grzeg się w końcu ruszy.
[...] tak bardzo fajne, ostre. https://hq8zgg.dm1.livefilestore.com/y2pCWAhbO1ZjdmvSbOV3O-Yj-ov04ix2z7mogZsxTjRWWVU4ZY-c2Nd8mpJ04e24dBQ3b7Q590jtYvmYY6KxKCgtyuP2Vaa7sNpLHrj90Z0d1g/turek.jpg [...]
Ile betonowych bloczków połamie w minutę karateka? Osiemset osiemdziesiąt osiem. Taki wyczyn ma na swoim koncie Ali Bahcetepe. Dodajmy, że Turek tłukł beton gołymi rękami w niskiej temperaturze - zawody, podczas których ustanowił rekord odbyły się w styczniu przed jedną z hal w Madrycie. **************************************** Jak długo da się [...]
Witaj Andzia. Nie jestem fachowcem, ale wiele nocy nie przespałem w budowaniu i liczeniu jadłospisów. Oczywiście Panowie u których zdobywałem wiedzę proszę poprawcie, gdyby coś nie tak, żeby nasza Andzia nie poszła w długa przezemnie :) A więc masz : przy Twojej wadze 70kg zapotrzebowanie wynosi 70x24x0,9 = 1512kcal (zakładam że nie ćwiczysz lub [...]
Pomocnik Kolejorza Rafał Murawski wygrał coroczny plebiscyt Polski Głosu Wielkopolskiego na najlepszego piłkarza Wielkopolski i w nagrodę otrzymał Srebrną Piłkę. Murawski zdystansował kolegów z drużyny, na 2 miejscu uplasował się bowiem Robert Lewandowski, a najniższy stopień podium zajął Bośniak, Semir Stilić. Największą ilość głosów, spośród [...]
jesli o cykl to naprawde bedzie petarda i zamierzam sie w koncu przylozyc , juz nie bedzie weekendowych balów,karnawałow itd... wraca stara szkoła , musze udowodnic znajomym , partnerowi treningowemu jak i SOBIE , ze jeszcze jest ten potencjal co kilka lat temu... i trzymać fason! TUREK ponoć naprawde kosa , mialem kilka kontaktow z antkiem, kilka [...]
metrowy spalony przy bramce Nihata, przy powtórce realizator zatrzymał obraz w momencie kiedy turek zamachał sie dopiero do podania. Super mecz szkoda Czechów.
Rozciagam się do obu, ale bardziej mnie kręci turek. Stanąłem na 20cm. Podobno dla wielu osób ta granica jest cieżka do pokonania. Do wakacji musze dojsc przynajmniej do damskiego, ale z dnia na dzien trace wiare;(
[...] 2 łyżki stołowe Przedtreningowo 19.00 Białko Econom 35g Jeden Banan Po treningu Jajecznica z 2 pełnych jajek i dwóch białek chleb żytni posmarowany serkiem puszystym turek lekko do smaku Szklanka mleka lub ser twaróg 80g z tuńczykiem cała puszka chleb lub owsianka 80g z białkiem econom 35g plus rodzynki i orzechy Przed snem Białko [...]