trzy

[...] nawet chrobotanie w kolanie jak wiercili te kanały na wiązadło :) Najbardziej bałam sie bólu, ale najgorsza była pierwsza noc. Jak siostra przyszła z okładem zimnym i strzykawką jak dla konia o dziwo się ucieszyłam :) Dziś będzie trzecia noc i myśle ze bez ketonalu nawet dam rade :) No i zaczynam ćwiczyć kolanko. A jutro wizyta kontrolna w [...]

[...] to się robi. Facet ściągnął gacie, pochylił się i poczuł jak doktor wsuwa mu coś do tyłka. - OK, gotowe. Proszę to samo powtarzać samemu w domu co 12 godzin przez najbliższe trzy dni. Wieczorem gościu próbował samemu sobie poradzić ale jakoś mu się nie udawało. Poprosił więc żonę o pomoc. Odwrócił się, ściągnął spodnie i wypiął dupsko. Żona jedną [...]

[...] tekst, komunikat sami znów, ja i Bóg, czytaj ekskomunika pura veritas, ale nie wołam o pomoc jak będę tonąć sami powiecie ortodoks spisuję donos, nie ma Boga, są klony trzy lata temu ponoć on dzwonił do Łony ale Olimp jest pusty, mój zmysł szósty ustał to któryś rok jak do krzyża przykładam usta zero empatii, a bóstwa ubliżam plugawym jak [...]

[...] się wykrakana przepowiednia Powoli się żegnasz, to się nie zdarzy Za młodo, z trumną ci nie do twarzy Widzisz to na jawie, widzisz to we śnie Demony, bestie, pod stopy patrzysz Trzy ćwierci do śmierci, krok od przepaści Nad tobą sępy najgorszej maści Za oknem na parapecie czarny kruk Nie może odlecieć, czy tego chce Bóg? Zaglądasz mu w oczy [...]

[...] mać ****a mać **** **** **** HWDP lecz z tekstem konkretnym słucham także blues np Kulisz Rock a przedewszytkim dżem metalice też słucham posłuchaj sobie grupy raz dwa trzy , posłuchaj nalepy posłuchaj niektórych teksów peji, bezimiennych, co poniektórych starych wwo, dr.dree , eazy-E a nie tego co słuchają masy jakieś leady gaga kate [...]

Chce dobrac pare rzeczy do dobrego cyklu na mase... wybralem te trzy rzeczy: -DYMATIZE Creatine Micronized 500g -OLIMP Provit 85 / 750 g -VITALMAX Carbo Complex 1000 g moga byc? czy raczej cos odlozyc i dolozyc jakas inna rzecz? Z gory dzieki za odpowiedz. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): bd Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: [...]

racja, ze cp to praktycznie sam jablczan. ale XP w kapletach tez super nie jest. poza tym patrzac pod kontem efektywnosci - trzy puszki CP są lepsze niz jedno opakowanie XPeka

Plecy to zaraz po nogach jedne z częściej zaniedbywanych grup mięśniowych. Najczęściej wykonuje się na nie dwa, lub trzy ćwiczenia na wyciągach oraz oczekuje niesamowitych efektów. Jeżeli chodzi o trening klatki, barków czy ramion to rezultaty oglądane w lustrze często mobilizują do jeszcze większego wysiłku. Natomiast swoje plecy oglądamy [...]

[...] 3cm, waga ta sama praktycznie ale z kraty na brzuchu zrobilo sie 90 w pasiena lawce mysle -20kg, na barki jedynie poprawilem wynik w stosunku do OFFu i wynosi on aktualnie trzy cyfrową liczbe ogolnie zamierzam teraz zrobic rekompozycje tzn mysle ze na wakacje łapa bedzie 45 na zyle z kratą i mi styknie. Spytacie jak to zrobisz? ha! trzeba umiec!

Witam wszystkich i od razu z góry dziękuję za ewentualne odpowiedzi. Ćwiczę trzy lub cztery razy w tygodniu, na zmianę dwoma zestawami: ZESTAW A -przysiady ze sztangą na barkach (12,10,10,8) -wspięcia na palce w staniu (15,15,15,15,15) -podciąganie na drążku szerokim nachwytem (8,8,8,8,8) -podciąganie sztangi w opadzie (12,10,8) -wyciskanie [...]

Klata ma trzy wymiary. 1. Grubosc 2. Szerokosc 3. Wysokosc Przemysl jaki typ cwiczen gorowal u ciebie, odpal byle jaki atlas, wez cyrkiel, zobacz pod jakim katem atakowales miesien i rozpracuj nowe cwiczenia. Polecam klasyczny rdzeniowy trening wprowadzajacy dobry balans: 1.Pompki na poreczach wersja na klatke 5* 5-6 2.Wyciskanie sztangi skos [...]

raz że nie napisałeś nic o sobie, dwa wartości odżywcze pobrałeś chyba z kosmosu, trzy dieta kiepska, węgle po treningu, ewentualnie w śniadaniu i przed treningiem, pozostałe posiłki białkowo-tłuszczowe. pzdr/

[...] tak definitywnie tego środka. jeżeli chodzi o uboki, to trzeba pilnować michy i zadbać, aby nie wzrósł poziom estro. brzuch wypier*ala, bo jak zaczynasz nagle jeść trzy razy więcej niż zwykle to normalne, że żołądek się rozciąga. osobiście uważam, że jest to dobry środek na początek cyklu dla osób, które mają problem ze zjedzeniem [...]

[...] wiosną nie będzie już symulował fauli i wywracał się przy każdej okazji. Podpisał właśnie 3,5-letni kontrakt z Legią, zamykając spekulacje o swoim odejściu. Wiosną strzelił trzy gole, przy czterech asystował. Legii jest niezbędny. Po transferze Wawrzyniaka zmalała moc na drugiej stronie. Następca na obronę jest tylko jeden: 33-letni Tomasz [...]

tutaj prezentacja spektaklu pt "SWINKI TRZY"

30 Stycznia 2008, Clen day 5 Dieta : 10:00 trzy placki owsiane z keczupem i jabłko 12:00 10 orzechów włoskich i pół serka wiejskiego 14:00 ryż ciemny,cyc,warzywa z curry i chilli 16:30 dwa gotowane jajka 19:00 dwa serki wiejskie Suple : 5x Clen 2x Plussssz wit c Trening : 1h biegania z rana na czczo. Co powiecie o diecie, ok ? bo mam wrażenie [...]

dzięki ale jeszcze jedna pytanie czy to szkodzi zdrowiu i gzie można kupić bo na allegro jest tylko 900g a na miesiąc to trzeba chyba ze trzy

[...] także M-1, ponieważ chcemy cały czas iść do przodu. W chwili obecnej uczę się wiele o tym biznesie. Wiele się nauczyłem od czasu gdy w to wszedłem. Mamy zamiar robić gale co trzy/cztery miesiące. Affliction: Day of Reckoning była dopiero naszą drugą galą, dajcie mi jakiś czas na naukę o tym biznesie. - Vice-prezydent Affliction Tom Atencio [...]

racja, ale trzy razy w tygodniu nie potrąca człowieka samochód, nikt tego raczej nie trenuje. każdy ma własny rozum i własną głowę z którą robi co mu się podoba. pzdr

[...] i prosze o mala konsultacje ;)) "W czasie pierwszych dni głodówki, gdy jest całkowicie pozbawiony pożywienia z zewnątrz, a musi wytworzyć przecież energię potrzebną do podtrzymania funkcjonowania i do życia, podejmuje przegląd generalny swoich rezerw. W pierwszym rzędzie „spala" nagromadzone pokłady tłuszczu, ale też pozbywa się wszystkiego co [...]