SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • Siły Obrony Izraela

    Post
    Sztuki Walki

    [...] się w wieku 18 lat, zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Długość służby zmieniała się w czasie, w zależności od charakterystyki personelu SOI. W 1988 mężczyźni służyli trzy lata, a kobiety rok. Obecnie jest to odpowiednio 3 i 2 lata. Nowi imigranci poniżej 18 roku życia w momencie przyjazdu do Izraela wciągani są na listy poborowe i [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10701 Data: 2007-10-28 11:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stal Stalowa Wola

    Post
    Piłka Nożna

    [...] przejęli goście, którzy nawet w 28. minucie zdobyli gola, jednak Andrzej Rybski znajdował się na pozycji spalonej. Ten sam zawodnik ładnie zakręcił defensorami Stali trzy minuty później, lecz dośrodkowanie nie było już tak dobre jak drybling. Stal nadal nie potrafiła zagrozić bramce strzeżonej przez Kapsę. Osamotniony w ataku Gęśla i [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-28 13:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYPER PLS 2007/2008

    Post
    Inne dyscypliny

    Daję trzy kolejki na raz ponieważ odbędą się ona w niewielkim odstępie czasowym, tabele po 5 kolejce dam 1 listopada, a tabelę po 8 kolejce około 10 listopada. Radzę za typować wszystko odrazu będzie mi się łatwiej liczyło. Mecze do typowania: 6 kolejka: Płomień Sosnowiec AZS Politechnika Delecta Bydgoszcz Jadar Radom Skra Bełchatów ZAK [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 15672 Data: 2007-10-28 17:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu - masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] system,tam gdzie potrzebna jest sila i masa).poniewaz jest kilka szkol,co do sposobu aplikacji tego systemu(wszystkie serie na tym samym ciezarze;dwie-trzy pierwsze serie jako rozgrzewka,z progresja,a nastepne na stalym ciezarze,itd,itp.)-ja podpowiem ten,ktory w twoim przypadku(pamietaj!caly czas doskonalisz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7860 Data: 2007-10-28 18:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PP w kulturystyce 2007

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] zagraniczne nie biorą udziału w klasyfikacji drużynowej. 12. MISTRZOSTWA POLSKI - NAGRODY: Oficjalne medale PZKFiTS, dyplomy, nagrody rzeczowe. Trzy najlepsze kluby otrzymają puchary i dyplomy. 13. PUCHAR POLSKI - NAGRODY : UWAGA: Do tego dojdą nagrody rzeczowe w zależności od ostatecznej liczby i hojności sponsorów. miejsce [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12147 Data: 2007-10-28 20:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wczoraj tu FOD wpadles na***any w trzy dupy nie pamietasz??? od dawna rezun

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-29 00:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja nie moge, ale trzeba mi dla znajomka jedna rzecz ktora tutaj chodzi trzy razy drozej niz tam

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-29 01:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mata Leo - ile mam czasu %-) ?

    Post
    Sztuki Walki

    Poco przetrzymywać to już nie domnie pytanie tylko do tego co dusi .Nieda sie już nic zrobić jeśli oto pytasz.Generalnie możesz zrobić trzy rzeczy które mogą ci jakoś pomóc ,ale niedaja wcale takiej gwarancji: 1)przy zakładaniu duszenia musisz spróbować umiejscowić swoją brodę tak by była dokładnie w "zgjęciu łokciowym" i niedopuścić [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 18148 Data: 2007-10-29 09:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Policja czy odpuścić?

    Post
    Sztuki Walki

    ja wczoraj wyskoczyłem z grubasem jakims na solo...tzn przyburał coś do mnie i ******lony sprzedał mi strzała na ryja(rozciął mi troche warge) no to mu oddałem kopem(a ze nosze glany,to mógł troche odczuć),chciałem doskoczyć i puścić ze dwie trzy petardy na ryj ale niestety drugi nadleciał i wtedy musiałem sie wycofać...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 2007-10-29 18:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 dni w tyg / opcje połaczeń partii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stosowac wieksza czestotliwosc,tj. full body-3xtyg(co drugi dzien) lub jesli ktos woli split z podzialem na dwie czesci lub jesli chcemy trenowac wiecej razy tygodniowo-na trzy czesci. oto niektore z przykladow: full body-na kazdej sesji musimy zrobic cos na nogi(lub zamiennie na obrecz biodrowa),jakis rodzaj wyciskania(klatka lub barki)i jakis [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2007-10-29 18:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mata Leo - ile mam czasu %-) ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dwa:w sytuacji gdy własnie kończy ci sie żywot raczej trudno racjonalnie mysleć i skupic sie na założeniu techniki która nawet przy skupieniu niejest łatwa do zrobienia trzy:chocbys niewiem jak mocno mi ta stope wykrecił a ja bym był zdeterminowany do walki (bo costam coś tam) to przedszymał bym itak to duszenie bo ty bys wkońcu itak [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 18148 Data: 2007-10-30 01:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • znowu taki temat:)

    Post
    Sztuki Walki

    centralnie jak sie toba zle zajeli to trzeba bylo rozkrecic awanture ... tak to dziala najlepiej i w trzy migi sie toba zajmią Tak. I przyprawią Ci drugi na zapas Ja sobie 2x sam nastawiałem i żyję

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2007-10-30 09:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc z treningiem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tez tych ktozy nie biora odzywek-np mnie? moje jak narazie osiagi z najwiekszej formy np z klatki to serie piramidowe rozpoczynałem 76 nastepnie 82 pozniej 88 i 94 pierwsze trzy serie po 10 powtorzen ostatnia 6-8. Cwicze juz dłuzszy czas z przerwami ale chciałbym dopracowac trening oraz jego skuteczność by odnosic jak najkorzystniejsze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2007-10-30 09:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odlok sry za spam

    Post
    Doping

    ok 2 tyg po ostatnim strzale dwa trzy dni po 100 mg potem 50 mg dziennie dobrze by było nolve dorzucić 20 mg dziennie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2007-10-30 10:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase-split system.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kazda z tych serii jest swego rodzaju rozgrzewka-najwazniejsza jest ostatnia seria-najciezsza(czy nie widzicie podobienstwa do metodologii doriana?). stosujemy trzy zakresy powtorzen: -8 powt.(mniejsza intensywnosc %CM,wieksza objetosc). -5 powt.(srednia intensywnosc %CM,srednia objetosc). -3 powt.(wyzsza intensywnosc %CM,mniejsza [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9370 Data: 2007-10-30 16:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razem z ACT to już ćwiczę trzy miesiące, bo go robiłem przez kilka tygodni :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2007-10-30 17:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puchar Świata Siatkarek 2007

    Temat
    Inne dyscypliny

    W dniach 02-16.11.2007 w Japonii rozegrany zostanie Puchar Świata Siatkarek. Weźmie w nim udział 12 zespołów reprezentujących poszczególne kontynenty. Mecze rozgrywane będą systemem każdy z każdym. Trzy najlepsze drużyny Pucharu Świata zapewnią sobie udział w przyszłorocznych Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie. Terminarz rozgrywek: Piątek [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5410 Data: 2007-10-30 17:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aburaihan ..Zapach??

    Post
    Doping

    nie ma co sie zastanawiac jak co pachnie tylko zacząc wbijac za góra trzy tygodnie bedziesz wiedzial czy masz teścia czy coś innego.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2568 Data: 2007-10-30 18:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to sa nazwy srodkow AXIO LABS dostepne u mnie w rejonie wszystkie trzy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4175 Data: 2007-10-30 18:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • reatyna + aakg + thyro // pare pytanek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 10x5. I tu sie rodzi pierwsze pytanie o dawkowanie thyro. Ja bym propował np: w pierwszym wariancie 3 tabsów 2 przed trenem i jedna po trenie w dni nie treningowe również trzy 2 przed śniadaniem i 1 przed obiadem. Wiem, że spoczątku nie będe miał ochoty jeść przeż cały dzień ale organizm sie z tym oswoi. w drugim wariancie 2 capasy przed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2007-10-30 19:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)