trzy

Witam wszystkich gorąco.miałem zabieg na przepukline pachwinową trzy miesiące temu,Sam zabieg jest bez bolesny,ale po zabiegu jest żle bardzo boli, chodzić nie można,(można tylko nie idzie tak boli) najgorzej jest się załatwić,jak miałem ściągane szwy to musiałem wziąść srodek przeciwbólowy żeby jakoś dowlec się do szpitala,po dwóch tygodniach [...]

Matrix89 - chodzi o to, że olsen14 napisał, że na opakowaniu pisze, by brać jedną tabletkę dziennie (i pytał, czy rano czy wieczorem), podczas gdy na moim opakowaniu Zincas (nie Forte) jest napisane, by brać TRZY. To jak w końcu? ;)

[...] w 2 miesiacu dalem SHOTGUNA Koniu151: dlaczego tak sadzisz ja uwazam ze lepiej miec suplementy typu garnier przez 3 miesiace i do tego kreatyne, niz zamiast tego zrobic cykl z wszystkimi bajerami i miec go na miesiac. wole miec wolniejsze przyrosty ale przez trzy miesiace niz miec cykl 6 tyg po ktorym duzo urosne i bede mial duze spadki

po raz - kreatyny już z pierwszego miesiąca masz na więcej niż 6 tygodni po dwa - gainer weidera to lipa straszna po trzy - poczytaj co to jest dieta jeśli mówisz o spadkach po cztery - 6 tygodni nie zrobi z ciebie Colemana po pięć - w shotgunie też jest kreatyna Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-09-07 21:13:54

[...] i piłkarzy i trochę się boję czy nie za bardzo jest pompowany balon przed tym meczem. Przecież po trzech dniach jest następny mecz z Finlandią, w którym można zdobyć również trzy punkty. Żeby nie było tak, że jak nie daj Boże, przegramy to z piłkarzy zejdzie powietrze i mecz z Finami oddadzą bez walki. Pamiętam za Wójcika też się wszyscy tak [...]

[...] i KONTROLOWANE obnizane zadnego szarpania i spadania do pozycji dolnej bo sobie kolana rozwalisz. Jakbys jesze kupil wkrecany drazek w drzwi i mogl sie podciagac to te trzy cwiczenia zapewnią niezly rozwoj calego ciala :) A jak w szkole odpalisz 20podciagniec, 20przysiadow na jednej nodze i 20 pompek na jednej rece to nie bedie takich [...]

[...] 8 (progresja) 12/10/8/8 2.wyciskanie na skośnej hantelkami 12 10 8 (progresja) 3.przenoszenie 12 10 8 (progresja)stały 4.pompki na poreczach 3 serie..to stosuj jako dobicie trzy wcześniejsze ćwiczenia to podstawa tric 1.wyciag 12 10 8 (progresja) 2.wyciskanie francuzkie siedzac 12 10 8 (progresja)wywal 3.wyciskanie francuzkie lezac 12 10 8 [...]

[...] w tamtym miejscu....ja mam pagórki tam gdzie nie miałem a w miejscu przzepukliny jest płasko. Lekarz powiedział, że to obrzęk po operacji i że zniknie. A czy przez te trzy miesiące nie podnosiłes niczego cięższego, tak naprawde co może się stac jeżeli rana juz sie zagoiła, przepuklina raczej chyba nie może powrócić skoro jest siatka?

- Jako ogólnorozwojówkę miałem na myśli ACT. I dlatego dwa miesiące. - Dałem poprawkę na przysiad w planie - Nie było celu treningowego, więc założyłem, że "masa". Stąd basen "out". Ale zgadzam się z przedmówcą. Basen, bieganie, rower = yes, yes, yes. - Dieta. Jak najbrdziej. Trzy razy TAK.

Do drugiej fazy przechodzą po trzy zespoły. ----- Polska - Turcja 3:1 (20-25, 25-18, 25-20, 25-11) Nasi powoli się rozkręcali, ale z każdym setem grali coraz lepiej. W ostatnim secie przypominali już drużynę z listopada zeszłego roku. Jutro mecz prawdy z Rosją i obyśmy mieli powody do radości. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-09-08 [...]

Powodem moze byc za maly cięzar zbyt dlugie przerwy miedzy seriami Spróbój tak: 1) wyciskanie sztangi na płskiej 12/10/8/9 progresja 2) wyciskanie hantli skos 12/10/8/8 3) rozpiętki na płaskiej 12/10/8 Trzy podstawowe ćwiczenia Przerwa miedzy seriami 1-1,5 minuty miedzy cwiczeniami 2 minuty pozdro

[...] ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) 4 serie 12-10 powt. - uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 3 serie po 12-8 powt. (a czemu tutaj to wywalic myśle ze trzy cwiczenia tj.11 seri nie jest za duzo)?? Piątek: BARKI: - wyciskanie sztangi zza karku 4 serie, 12,10,8,6 powt. - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc,4 serie [...]

Dzieki za info, ale mam pytanie, jak moze pojawic się nawrót przepuchliny skoro jest siatka? Nie podejrzewam żeby pękła z drugiej strony chyba nie łatwo jest jej sie przesunać...podejrzewam że nawróty mogą sie zdarzyc ale chyba nie w tym samm miejscu. OK to przez trzy miechy odpuszcze cwiczenia ale chyba kosic trawnik moge?

Po dobrym masażu,przez trzy dni czuję się jakby mnie kijami obili

Duze partie łacz z małymi.Duze partie rob raz gora dwa razy w tygodniu.Małe partie mozesz robic dwa razy a extremlanych przypadkach doskonałej regeneracji nawet trzy.Duze partie rob na poczatku tygodnia.Nie łacz plecow z udami chyba ze tyły ud.Nie ustalaj z gory co bedziesz robic na treningu tzn. jak ciwcznia na wczesniej ustalona partie bo [...]

Grupa B: Belgia - Turcja 3:2 (25-27, 21-25, 31-29, 25-23, 15-10) W trzecim secie Turcy prowadzili już 22-17 i byli o trzy punkty od awansu i wysłania Belgów do domu. Byłoby to bardzo korzystne także dla naszego zespołu. Niestety, tak to jest jak trzeba liczyć na innych. Miejmy nadzieję, że dziś wygramy z Rosją, bo w przeciwnym razie do drugiej [...]

[...] ekipa samochodowa z Hutnikiem Kraków i widząc co się dzieje wchodzi na mecz "inaczej" niż zwykle. Wywieszamy wspomnianą flagę Moona, oprócz niej wiszą jeszcze trzy płótna. Doping z naszej strony bardzo konkretny, ze względu na naszą dużą liczbę tego dnia. Ogółem na sektorze gości melduje się nas 250 plus Hutnik 110 za co wielkie [...]

[...] kilku lat na swoim kompie miałem podłączoną tosce 303( w rodzinie juz jest chyba 20 lat) wraz ze starymi głośnikami tonsila (Opór 8ohm, mocy nie znam ale to są kolumny po trzy głośniki w każdej) i to stanowiło problem dla mnie...gdyż moje kolumny są dosyć spore tzn. 45cm x 26cm x 21cm a miejsca w pokoju coraz mniej Ostatnio szwagier zakupił [...]

[...] 6:4. Zwycięstwo nie przyszło Federerowi jednak łatwo. W pierwszym secie Serb przełamał jego podanie w 11 gemie i objął prowadzenie. Na dodatek przy swoim serwisie miał trzy piłki setowe. Szwajcar jednak wyszedł z opresji, doprowadził do tie-breaka, którego wygrał do czterech. W drugim secie Djokovic już w czwartym gemie przełamał, [...]

[...] 6:4. Zwycięstwo nie przyszło Federerowi jednak łatwo. W pierwszym secie Serb przełamał jego podanie w 11 gemie i objął prowadzenie. Na dodatek przy swoim serwisie miał trzy piłki setowe. Szwajcar jednak wyszedł z opresji, doprowadził do tie-breaka, którego wygrał do czterech. W drugim secie Djokovic już w czwartym gemie przełamał, [...]