SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • Może być na początek przy czym ja bym podzielił dawke na pół i bił 125mg pon/czwartek na przykład. Same plusy. Hcg cały cykl 2x500iu week podskórnie. Dwa-trzy tygodnie od pierwszego strzału powtórka badań tylko bez lh/fsh/tsh. Patrzysz co jest i do tego dobierasz (lub nie) dawkę glandexa.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2023-05-09 13:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening split - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdecydowanie zgadzam się z wypowiedzią kolegi powyżej. Mając do dyspozycji tylko trzy dni treningowe w tygodniu nie ma opcji żeby cokolwiek kombinować. Najlepszym rozwiązaniem będzie trening ogólnorozwojowy (full body workout). W innym przypadku trening będzie zbyt duży pod kątem objętości. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2023-05-09 07:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Data przydatności - porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przynajmniej u mnie. Będę brał to opakowanie do końca, no chyba, że zauważę jakiekolwiek negatywne skutki stosowania, ale jeśli nie, to oprócz tego opakowania wezmę jeszcze dwa lub trzy następne, bo jak na razie suplement mi się spodobał. ;-) Z rzeczy, które dostrzegłem od razu - więcej energii, lepsza witalność, więcej motywacji do działania.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2023-05-08 23:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agares z jakich ty gór jesteś/okolic gdzie można pojechać w twojej strony żeby było fajnie i mało ludzi chociaż to ostatnie opcjonalnie bo pewnie o to to ciężko nie chce jechać w Tatry bo pewnie będzie dupa przy dupie Ja jestem z okolic, gdzie są blisko 3 pasma gór: Pieniny, Gorce, Beskid Sądecki. Jeśli miałbym ocenić poziom zatłoczenia to: [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-07 19:01:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] I klika paczek zapewne. A wcześniej wypadało by zjechać z estro i prolką. Dziękuję za podpowiedz. Mam 7 paczek po 6500jednostek na paczkę.To są gotowe już napełnione płynem strzykawki.Nie rozrabia się tego z proszku. W instrukcji jest by to jednorazowo użyć. Jeszcze szukam informacji i potem będę myślał czy to podzielic na mniejsze dawki i czy [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 2023-05-06 16:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] był kąpany za szybko "chciał" jeszcze sobie tak nazwiska nie wyrobił żeby mógł warunki stawiać tak wysokie , nie był jeszcze taką "gwiazdą" gdyby jeszcze w UFC wygrał ze trzy cztery razy to by "urósł" wystarczająco żeby kupony odcinać i sprzedawać sukces ... a tak ? to kto wie co będzie jednak tutaj czas gra na jego niekorzyść bo sportowcy [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-05 14:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czego brakuje w wegańskiej diecie? Część 6 - Tauryna

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru tauryny, czyli aminokwasu zawierającego w składzie swojej molekuły atom siarki. Tauryna jest szeroko rozpowszechniona w królestwie zwierząt i występuje w stosunkowo wysokich stężeniach we wszystkich tkankach ssaków i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2023-05-05 12:38:21
  • Największe błędy na masie i podczas redukcji

    Artykuł
    Kulturystyka i kulturyści

    [...] na temat różnic pomiędzy poszczególnymi rozwiązaniami. Moim zdaniem wcale nie musisz iść w stronę skrajności, czyli np. diety ketogenicznej. Jest to rozwiązanie trudne do utrzymania dla większości ludzi. To nie znaczy, że tego rodzaju dieta jest zła, tylko wymaga dużego doświadczenia i wielu wyrzeczeń. Poza tym większość ludzi nie potrzebuje aż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2023-05-05 10:26:32
  • Witamina C, a gojenie ran

    Artykuł
    Badania naukowe

    Witamina C cieszy się niesłabnącą popularnością. Przyczynia się ona do utrzymania zdrowia człowieka jako przeciwutleniacz, kofaktor w syntezie kolagenu i czynnik immunomodulujący, a także w szerokim zakresie dodatkowych działań biologicznych wspierających zdrowie skóry, układu krążenia i układu nerwowego, wykazuje nawet pewne właściwości [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2023-05-05 10:23:48
  • Moduł majowy Krata na Lato 2023

    Post
    Po 35 roku życia

    Zdjęcie z 1 maja , próba z 2 maja dzisiaj odpoczywam ;-) Próba jak próba zobaczymy co powie Viki . Forme to ma Catalaja trzy próby ( zadania ) podrząd zrobiła 88-O

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 12652 Data: 2023-05-03 08:05:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie no czy tura czy meta powinny być podawane ed w dawce dzielonej. No nie wiadomo co to jest w sumie, ale ja bym już zostawił ilość 40mg i dzielił dawkę codziennie na trzy-cztery razy pi razy drzwi. Tak czy siak zadbał bym o flaki jakieś osłonki typu nac czy liv52. A generalnie wychodząc z meto-tury podbił bym delikatnie teścia bo w sumie jak od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2023-05-02 10:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moduł majowy Krata na Lato 2023

    Temat
    Po 35 roku życia

    W kwietniu była rozgrzewka a teraz nabieramy tempa i pracujemy dalej nad kratą :-) W tym miesiącu będzie napewno inaczej ;-) Będzie intensywniej, popracujemy nad siłą, wytrzymałością, kondycją, sprawnością :-D Zadania będą urozmaicone i przetestujemy nowy system punktacji ;-) Zapraszam wszystkich do udziału! Zadanie nr 1 Siła brzucha i kondycja. [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 12652 Data: 2023-04-28 20:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale zdradził, że celem była regeneracja mięśni. https://youtu.be/k4PIa_P59Yk Bjornsson poddał się także trzem 20-minutowym cyklom na łóżku z podczerwienią i spędził trzy minuty w komorze kriogenicznej. Cały proces regeneracyjny zakończył się godzinnym seansem w komorze hiperbarycznej. Na Instagramie poinformował, że jest już po operacji. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2023-04-28 00:04:32
  • [...] to odświętnie- nie częściej niż raz w miesiącu. Dzisiaj z lekarzem konsultowałem wyniki to mówił że źle nie jest ale jeszcze dostałem skierowanie na USG nerek. Akurat kreatyna się skończyła a brałem ją z 2 lata non stop to teraz robię sobie od niej przerwę. I zastanawiam się czy nie zmniejszyć ilości białka. I za dwa trzy tygodnie powtórka badań.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2023-04-27 21:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z e suplementów na stawy. Każdy z nas dba odpowiednio o mięśnie. Stosujemy odżywki białkowe i kreatynę, aby wspomóc ich regenerację i wzrost. Taka sama tendencja powinna utrzymywać się w stosunku do stawów. Stawy, podobnie jak mięśnie, również ulegają mikrouszkodzeniom podczas treningu. Warto korzystać ze złożonych produktów kolagenowych, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2023-04-27 17:33:12
  • Jak dla mnie to kontroluj te trzy hormony i morfologie. Ciężko powiedzieć, ten sutek jakiś dziwny, ale ani nie powiększony, ani nie swędzi ani nie boli. Może ktoś się wypowie kto miał.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8917 Data: 2023-04-25 18:43:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] właśnie, że po 26 latach ma zamiar się przeprowadzić. Sprzedaje swoją rezydencję w Arlington w Teksasie o wartości 495 000 USD i planuje kupić większe lokum. Dom Colemana ma trzy łazienki, pięć sypialni i domową siłownię. Na Instagramie napisał: „Po 26 latach w moim pięknym domu w końcu go sprzedaję, aby przenieść się do większego. Mam nadzieję, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2023-04-25 14:53:07
  • Zbicie prolki i estro

    Post
    Doping

    [...] czujesz skutków ubocznych zbyt wysokiego poziomu estrogenów to ja bym nie robił dawki uderzającej symexem. Wrzuć sobie pół tapsa 3 razy w tygodniu tak jak napisałeś i za dwa trzy tygodnie ponownie Zbadaj estrogen żeby zobaczyć jak spadł i w jakiej obecnie jest kondycji. Co do prolaktyny możesz wrzucić sobie pół tabsa kabaseru teraz i za 14 dni [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2023-04-24 22:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [78kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuć całość swoich obliczeń z dokładnego wzoru, do którego link otrzymałeś w jednej z wypowiedzi powyżej. Zobaczymy wtedy jak to dokładnie wygląda. W tej chwili wygląda błędnie i ciężko się do tego odnieść w inny sposób. Nawiązując do jednego dnia Twojej diety, który wrzuciłeś, to ciężko go oceniać. Należy wrzucić kilka przykładowych dni, aby [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2023-04-24 08:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] :-D, pokibicować koleżance i kolegom z forum czyli cichutka i skromna Catalaja i dwóch szalonych facetów czyli wycwiel i Iti ;-D. Walczyli pięknie i w trzech konkurencjach, trzy pudła i oczywiście trzy jedynki 8-) . Nie ukrywam podobało mi się, fajna zabawa aż mnie naszła ochota żeby samemu spróbować ;-). W WL tam gdzie startuje Jawor i WZOREK [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-23 18:01:39 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)