tobikab
1. WIEK: 37
2. WAGA:86
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:116
-udo:61
-talia:95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA:
-białko: 250
-węglowodany: 320
-tłuszcz: 30
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: we wrześniu 2022 skończyłem dwuletnią przygodę w której był test max 600mg/W, bywala też deca max 600mg/W, w trakcie redukcji był też clen.
Lipiec, sierpień wrzesień sam test 250-200mg/W
8. TRENING: aktualnie split 4-5 razy w tygodniu i 6x35 minut cardio
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od października do końca grudnia odblok
11. POZIOM BF%: 16-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): stabilna waga
13. STAN ZDROWIA: chyba dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad
Robiłem badania przed wjazdem na bombę i martwią mnie nerki. Fajnie by było jak by ktoś fachowym okiem ocenił wyniki krwi. Zamierzam zarzucić testa 500mg/W i mastera 300-400mg/w
Ale jeśli wyniki krwi mnie dyskwalifikują to się wstrzymam.
Pozdro
2. WAGA:86
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:116
-udo:61
-talia:95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA:
-białko: 250
-węglowodany: 320
-tłuszcz: 30
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: we wrześniu 2022 skończyłem dwuletnią przygodę w której był test max 600mg/W, bywala też deca max 600mg/W, w trakcie redukcji był też clen.
Lipiec, sierpień wrzesień sam test 250-200mg/W
8. TRENING: aktualnie split 4-5 razy w tygodniu i 6x35 minut cardio
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od października do końca grudnia odblok
11. POZIOM BF%: 16-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): stabilna waga
13. STAN ZDROWIA: chyba dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad
Robiłem badania przed wjazdem na bombę i martwią mnie nerki. Fajnie by było jak by ktoś fachowym okiem ocenił wyniki krwi. Zamierzam zarzucić testa 500mg/W i mastera 300-400mg/w
Ale jeśli wyniki krwi mnie dyskwalifikują to się wstrzymam.
Pozdro
Krzysztof Piekarz
krzykacz
erwinoos
