trzy

Każdy dzisiaj wygrać może :-) raz, dwa, trzy pan obstawia :-) niestety szczęśliwa liczba to dziś 30 :-) pan przegrywa haha :-) zapraszam na kolejną loterie :-) haha https://youtu.be/t7brRoctJno

[...] to najprawdopodobniej najważniejsza walka w dotychczasowej karierze, mierząc się z rywalem zajmującym 12. miejsce w rankingu. „Jestem bardzo zadowolony. Stoczę w tym roku trzy walki w UFC. Jestem bardzo podekscytowany. To będzie moja czwarta walka w UFC, więc mogę powiedzieć już, że to jest mój dom. Gdy się tu pojawiam, to wszyscy witają mnie [...]

[...] jak wbijałem propa z Biosiry to dopiero był ból.No i jeszcze stary Bałkan prop:) Noo bałkan to było coś 2013r. Łaziliśmy z kumplem jak kaleki, gire przez dwa trzy dni za sobą. A jemu coś wtedy odj**.. i raz przybił w kaptury. Ale co tam trzeba było przeżyć puchlismy więc zadowoleni (pojęcia nie było co to e2), a dwa towaru kupione [...]

Nożki rosną! A jakie spodnie potem będziesz mógł kupić! Będziesz chodzić w dresach? No i Janek wykrakał %-)%-) Wron jeden :-D muszę jechać po nowe spodnie bo z 4 par trzy pękły w kroku :-D:))

Nożki rosną! A jakie spodnie potem będziesz mógł kupić! Będziesz chodzić w dresach? No i Janek wykrakał %-)%-) Wron jeden :-D muszę jechać po nowe spodnie bo z 4 par trzy pękły w kroku :-D:))O matko! To nie tylko nóżki urosły! :-?

[...] z więzienia, a zdobycie tytułu mistrza wagi ciężkiej UFC, to byłoby po prostu – nałożyłem na siebie zbyt dużą presję. To było po prostu bardzo denerwujące”. Lewis odsiedział trzy i pół roku w więzieniu w Teksasie po skazaniu za napaść, a także późniejsze naruszenie warunków zawieszenia. Po wyjściu na wolność zwrócił się w stronę MMA, gdzie od [...]

[...] https://youtu.be/LMdNTHH6G8I Film: drag-curl, czyli prostsza wersja uginania ramion stojąc, w której wykorzystuje się ruch łokci. Granica między właściwym zakresem ruchu, utrzymaniem odpowiedniego toru a wykrzywieniem techniki jest często krucha. W przypadku wzrostu siły kluczowe może nie być wcale maksymalne „dołożenie żelaza na gryf”, np. w [...]

Hejka, wczoraj po nocce szybki ogar, trening ramion i boku barków w studiu, prysznic i zaraz już personal szedł. Wróciłem do chaty, zjadłem i leciałem na kolejne trzy. Wróciłem do domu przed 20,a tu telefon żebym się szykował... Na kolejną nocke, awaryjna sytuacja ale ostatecznie odbój. Zatem z rana dzisiaj na drugim wolnym strzelanie, szkolenie [...]

[...] żeby nie mieć kaca po piciu alkoholu. Po prostu trzeba znać umiar, a nie pić/jeść ile się da, a nawet więcej. Poza tym, zakładając, że 80 procent swojego cyklu treningowego trzymasz się zaleceń i zdrowego odżywiania, to te dwa/trzy dni, nawet jak odstąpisz od tego, to w perspektywie nie będzie miało to znaczenia i wpływu na kształtowanie [...]

wlasnie ja mam tez taki dylemat ze utrzymuje sie takiej zasady ze nie chciałbym schodzić poniżej 70kg ponieważ sie czuje nie swojo to raz mniej silny to dwa a trzy zbyt lekki, najlepiej generalnie czulem sie przy dosyć wysokim bf Mianowicie jak warzylem te 78 kg, czulem sie silny (wiadomo tez prawa fizyki tak działają masa=wieksza sila) lecz ja [...]

Tak naprawdę to od ciebie zależy mięśnie i tak będziesz budował nawet na wysokim body fat popatrz na strongmanów wszyscy ulani. Chociaż osobiście jak bym był na twoim miejscu to bym zredukował delikatnie w te dwa trzy/miechy i dalej cisną do przodu z niższym BF

Za dużo dałeś towaru na pierwszy raz zwłaszcza że chcesz tylko siły ale pomijając ja bym dał pół tabletki co drugi dzień i za trzy tygodnie zbadał jak bardzo się wynik estrogenu zmieni. Ps pamiętaj że symex się bierze do posiłku inaczej może nie działać

[...] dalej Oj tak dalej będzie to będę musiał więcej zrobić niż te moje skromne 127. Ciekawy jestem czy do 130 dojadę Haha czyste jaja Ale pompa fajna zabawa oczywiście. No panowie a reszta dzików gdzie. Co to dopiero trzy osoby w rankingu. No wiecie co? Pozwolicie aby taki Marian mkxxx prowadził Dawać kurde młode wilki i starzy wyjadacze.

[...] Ogłaszając wyrok, sędzia Joseph Toia stwierdził: „Ani przez chwilę nie wątpię, że nie jesteś tą samą osobą, która była w tym domu i na tej werandzie tego konkretnego dnia trzy lata temu. Pomimo wszystkich twoich problemów, nie jesteś ofiarą w tym przypadku. Ty nie jesteś”. Bashi w momencie ogłoszenia wyroku zemdlał. Dwie godziny później został [...]

[...] czy bicep ty musisz już pomagać widziałem to zdecydowanie tutaj bym zmniejszył obciążenie i skupił się na pracy mięśni. Ciężar do quada I wtedy kiedy będzie to możliwe nikt ci nie odpowie czy ma być to co trening czy co drugi trening bo w niektórych ćwiczeniach może okazać się że dwa trzy tygodnie Nic się nie będzie działo a później nieco ruszy.

lodzianin1, no na jesieni to tak u nas wyglądało. Ileś miesięcy i całe wakacje był spokój, dzieci się spotykały na placu zabaw i nic. Kilka tygodni w szkole, jeszcze nie było wcale zimno, ale zaczęły się te szczepienia p/grypie i zrobiła się mini epidemia, dzieci pozarażały starszych i niby wykrywali testami covid przez co np. znajoma z katarem [...]

[...] że nie chcę więcej tych pięciu rund. Chcę pieniędzy. Zobaczymy. Chyba będę gotowy. Poniekąd.” Prezydent UFC Dana White powiedział, że dobrym pomysłem dla Lewisa będzie „trzymanie telefonu przy sobie” na wypadek, gdyby jego usługi były potrzebne. Nie wiadomo jeszcze co się stanie, ale na chwilę obecną Lewis powiedział, że stara się cieszyć [...]

[...] rząd już zrobiłem, środa i czwartek na bank treningowe, piątek pod znakiem zapytania i sobota oraz niedziela off. Jak każdy wie nigdy nie robię deloadów więc może zrobię i trzy dni off i uznam to jako taki deload, kto wie.    Trening: Ręce 1. Pompki na poręczach 25x10 20x8 10x8 27x9 20x9 10x9 30x8 20x9 10x9 31x7 20x8 10x8 30x7 20x8 10x8 30x7 [...]

A nic nowego, następny dzień, nic się nie stało coby nie miało miejsca przez ostatni okres. Też masz tak że jak wj**iesz w g****, to po szyję, i wyrwać się nie umiesz przez tydzień dwa trzy?

Trzy godziny snu. Obudziłem się bez powodu, zasnąć też nie mogłem z powrotem. A teraz dostałem ataku lęku, myślałem, że zawału dostaje i się udusze. Próbuje się uspokoić, pewnie trochę to zajmie. Dobrze że mnie nikt nie widział. No super dzień k***a, atmosfera świąteczna ja p******e