trust

W nocu to czasami tak jest, ja kiedyś spałem z ręką pod głową i w pewnym momencie przebudziłem się to nie mogłem jej podnieść tak mi zdrętwiała. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD [...]

Może ze dwa razy tak miałem jak na 23 lata to chyba niedużo (mam nadzieję ). Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

no i oczywiscie przepraszam ze wam zasmiecam dzial niepotrzebnymi informacjami narka "doradca w combat/samoobrona" trust no one

oki, nie wnikam wiecej "doradca w combat/samoobrona" trust no one

Wszystkiego najlepszego mistrzu hrhr Zalej tam dobrze przełyk Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

Trening 1 (klatka,triceps,barki,ABS) Diamond Push-Ups z gumą oporową 3x8 - ogolnie diamentami atakujesz trice, ktory bedzie potrzebny przy innych ruchach, wiec zostawilbym je na trica Decline Push-Ups z gumą oporową 3x8 Chodzenie na rękach przy ścianie 3x5 - zamiast chodzenia nie lepiej pompki przy scianie dac? bo nie wiem co chcesz trenowac na [...]

wiedziałem Ula, że też na koksie jedziesz Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

[...] czwórki 1.przywodziciele 4*15/16 rir 1/0 2.hack squat Smith z gumą 90 kg 3*9/8 rir 1/0 3.uginanie podudzi stojąc 3*15 4.wyciskanie na suwnicy jednonóz 110 3*16 rir 1 5.hip trust 120 kg 3*9 rir 1 6.bułgary na Smith z gumą 2 *15 7.prostowanie 3* 16 8.kółko na brzuch 3*16 Trening udany choć bardzo ciężko. W siadach zaliczony semi upadek,na [...]

[...] masz wspinaczkę na linie? Zarąbiście rozwija najszersze grzbietu i ramiona. Brak spaceru farmera, wznosów zerchera, pchania sań. Na nogi brak żurawia, glute ham bridge, hip trust. Może dodaj 4 jednostkę treningową gdzie byś zrobił ogólnorozwojówkę typu strongman? Jedz dobrze i dużo, śpij min. 7 godz i zobacz sam. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

[...] to nie moja wina. Nieraz jak przychodze do domu ty jest wlasnie tylko piwo i cola. Bo wody z kranu to chyba nie bede pil, a przegotowana to wogole. Najczesciej jednak popijam mlekiem albo jakims napojem izotonicznym ... "Now we can fight like warriors- hand to hand, it is basic of all combats. Only fools trust his life to weapon"

trust no one

"doradca w combat/samoobrona" trust no one

Bede mial ograniczony dostep do srodkow przekazu i cholera nie bede mogl sledzic sytuacji w Iraku trust no one

mylse, ze to dobry pomysl trust no one

[...] wchodzi albo nie ma sztangi. Ja to pisałam?? Nic bardziej mylnego - nigdy nie mów nigdy! Na poprawę humoru moje ostatnie dokonania: dodatkowe obciążenie na hantelkę do hip trust /SFD/Images/2016/5/17/e245b236ac9b4e2f879773bd9f4a6c2d.jpg /SFD/Images/2016/5/17/e1853e4625fb4f3b908134d6123c3092.jpg wiosło z kijem od szczotki [...]

zwalnia pocisk do predkosci poddzwiekowej(jest wiec cichy), zmniejsza zasieg, moze zwiekszac celnosc na krotkim dystansie "doradca w combat/samoobrona" (lub czasopisma) trust no one

sorry za blad ma byc krav maga nie kwav maga "doradca w combat/samoobrona" trust no one

ok czyli taki rozkład będzie ok? WTOREK KLATKA PRZÓD BARKÓW WYCISKANIE SZTANGI PŁASKA 5X 5-8 WYCISKANIE HANTLI SKOS + 4X10 BRAMA 3X15 WYCISKANIE NA HAMMERZE 3X15 WYCISKANIE HANTLI NA BARKI 4X10 UNOSZENIE BOKIEM 3X12 PODCIĄGANIE WZDŁUŻ TUŁOWIA HANTLI 3X15 SRODA NOGI BRZUCH FRONTY 5 X5-8 WYKROKI 4X20 martwy ciąg na prostych z hantlami [...]

moze po prostu przeciazyles kolano, wcinaj dalej glukozamine i kolagen, mozesz smarowac mascia borowinowa(mi pomogla) w dzien nos stabilizator, po kilku dniach powinno przejsc jesli nie to idz do ortopedy "doradca w combat/samoobrona" (lub czasopisma) trust no one

lewy triceps "doradca w combat/samoobrona" trust no one