truskawki

[...] 3-4 filiżanki mocnej kawy, dodatkowo zażywam VitalPack 2x tab. Lubie też warzywa(tych ponoć się nie wlicza o ile nie są strączkowate) i owoce (głównie jabłka oraz sezonowe,truskawki,jagody itp.). /SFD/2018/4/6/244a00a4dc3f4527aa53e3eaab7d5324.jpg Zmieniony przez - choke_21 w dniu 2018-04-06 11:16:15 Zmieniony przez - choke_21 w dniu [...]

[...] - Reszta przepisów i testów suplementów. Znowu deser. Dziś zaprezentujemy wam Pancake's, czyli tzw. naleśniki amerykańskie. Potrzebujemy: - 4 białka - 1 żółtko - truskawki - 200g ekologicznej mąki gryczanej - 200ml mleko owsiane / niskotłuszczowe - 10ml oleju Przygotowanie: 1. Roztrzep 4 białka oraz jedno całe jajko w salaterce, 2. [...]

[...] łyżki stołowe, zalałem mlekiem i muszę przyznać, że pomimo opinii tragicznej rozpuszczalności nie była taka tragiczna, powiedziałbym, że dobra, lekka pianka. Smak ... truskawki prawie nie czułem, bardziej smakowała jak Ostrowia WPC 80 Waniliowa. Będę zażywał białko około 30 min po treningu i jeśli nie będę miał w lodówce twarogów czy [...]

[...] Gain Bolic 6000 i bialka Whey protein concentrate chcialbym sie dowiedziec co mozna kupic zamiast nich . Mam jeszcze aminokwasy gdzies za 2 tyg. tez pewnie sie skoncza. smak truskawki Gain bolica mi niepodchodzi jest b.ladny ale smak leci chemia bialko mam naturala wiec jest ok. Jako ze silka dopiero miech ( wczesniej w domu okolo 6 miesiecy [...]

[...] białka nie mam na co liczyć wiele ? Jeszcze jakby ktoś mógł napisać ,jak to możliwe że co chwile mam zmienną alergię ,wcześniej miałem na maliny a teraz to ustąpiło a potem truskawki ,może z mlekiem będzie tak samo ? Wszystko przychodzi mi z wiekiem ,będę miał powtarzane badania bo przypadkowo drapnąłem sobie swetrem miejsce w które było to [...]

Witam. Zaczynam powoli juz wykanczac* plan od strony teoretycznej i zostala mi ulozenie diety. Z tego powodu tez chcialbym upiec kilka pieczeni na jednym ogniu, tzn. posiadac w diecie rowniez te produkty, ktore sa zdrowe ze wzgledu na zapobieganie roznym chorobom, a takze te, ktore korzystnie wplywaja czy to na rozwoj umyslowy (mozg) czy [...]

Cześć. pisząc dietę starałem sie dostosować głównie do 10 wskazówek żywnosciowych i postów qazara.. chociaz nie tylko. bardzo bym was prosił o ocenę . moje zapotrzebowanie dzienne po odjęciu 300kcal (cel - redukcja) wynosi około 2170 (dieta ta dostarcza mi około 2150). posiłek1 Jajo kurze całe 60g Musli z rodzynkami i orzechami 30g 2 Białka jaja [...]

[...] TRENINGOWY 5:30 po przebudzeniu 500mg wapnia 6:00 śniadanie -70g twarogu chudego -50g płatki owsiane -10g zarodki pszenne -10g otręby pszenne -10g pestki z dyni -jabłko/truskawki mroż, cynamon -łyżeczka tranu, maxvit dla kobiet 9:45 szkoła + 12:30 szkoła (łącznie) -140g piersi z kurczaka -15g oliwy z oliwek -450g kalafiora/brokuł 15:00 [...]

[...] Nie przepadam specjalnie za slodyczami ale czasami zjem, nie jadam w mc donaldsach i tego typu restauracjach. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na truskawki. Stan zdrowia: "rozszarpane" zatoki (aktualne) Preferowane formy aktywności fizycznej: Treningi planuje w poniedzialki srody i czwartki ( nie piatek bo ide do [...]

[...] wieprzowa, kurczak, cielęcina, salatka warzywna z olejem lnianym, czasami zupy; kram pomidorowy, rosół, rzadko makaron. Co jako przekąskę : owoce, jabłko, winogrono, truskawki, brzoskwinie(banany-nie) Co jako deser : np 2kostki czekolady Ograniczenia żywieniowe :tuńczyk Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz [...]

[...] kwasu L-dehydroaskorbinowego. Źródłem witaminy C są przede wszystkim pokarmy pochodzenia roślinnego, a znaczne jej ilości zawierają: owoc dzikiej róży, czarna porzeczka, truskawki, cytrusy, a także np. kapusta oraz ziemniaki. Witamina C należy do związków nietrwałych, szczególnie wrażliwa jest na ogrzewanie, a największe jej straty następują [...]

[...] ziemniaków + sałatka ze świeżych warzyw (papryka,pomidor,ogórek + łyżka oliwy z oliwek). Do tego znowu OMEGA 3-6-9 i Super Fat Burners GODZ 14.30 200g owocu typu truskawki/maliny/jagody GODZ 16.00 150g tuńczyka/innej białej ryby/lub znowu kurczak + 100g ryżu brązowego ryżu/kaszy gryczanej + sałatka ze świeżych warzyw jak [...]

[...] Jedna porcja (25g) zawiera 21,5g białka o wysokiej wartości biologicznej, które jest lekkostrawne i bogate w aminokwasy BCAA oraz glutaminę. Przykładowy Skład: (smak truskawki ze śmietanką) Izolat białka z serwatki bez laktozy, BCAA (L-Leucyna, L-Walina oraz L-Izoleucyna), oleje roślinne , aromat, emulgator ( karboksymetyloceluloza), [...]

[...] oczywiście warzywka typu sałaty, pomidor, rzodkiewka, papryka etc i do nich właśnie oliwka z oliwek, pomiedzy posiłkami banany ok 3-4 dziennie i owoce (grejpfrut, pomarańcz truskawki, kiwi itp) w różnych ilościach zależny na co mam smak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/126b3671494d45e8aead64c7e1c783b1.jpg trening o 21:00 Zmieniony przez - Khorrne w dniu [...]

[...] spalenia i tu zaczynaja sie moje watpliwosci... 1. Biegam rano przed sniadaniem 40 minut, potem prysznic i na sniadanko mleko, platki owsiane, rodzynki, orzechy i ostatnio truskawki - czy dobrze robie, a moze cos zmienic?? 2. Czy bieganie co drugi dzien wystarczy, aby podkrecic metabolizm i spalac niezle tluszcz, czy moze powinienem zaczac [...]

[...] bialokowa, w ciagu dnia grapefruit, jakies 1 - 2 jablka, po powrocie do domu salatka z surowych warzyw z piersia kurczaka jak mam dodatkowo na cos ochote smacznego to np truskawki Zdazaja sie grzeszki, jakies lody czy kawalek ciasta, czy wyjscie na obiad do restauracji. Ale kiedys moglam zjadac wagon dowolnego jedzenia i bylo ok a teraz tyje [...]

[...] okazji smakuje to tym lepiej :-) Ostatnimi czasy: 1) Ciasto z fasoli białej 2) Ciasto z fasoli czerwonej i masa z serków homogenizowanych 3) kasza jaglana, serek wiejski, truskawki, owoce 4) Pralinki z orzechów i daktyli (orzechy włoskie, brazylijskie i i migdały + daktyle i TYLE :D ) 5) Lody truskawkowe z truskawek mrożonych i twarogu [...]

[...] Warzywa i owoce o ciemnych i intensywnych kolorach zawierają zwykle więcej aktywnych chemicznie przeciwutleniaczy niż warzywa blade. Kilka najbogatszych źródeł: - marchew - truskawki - pomidory - arbuz i inne melony - mango i papaja - dynia - batat - świeża kukurydza - winogrona, jagody - kapusta włoska, szpinak - słodka papryka, wszystkie [...]

Witam:) Oto i moja pierwsza dieta, cel : sucha masa mięśniowa. Proszę o ocenę i poprawki:) Dane: Wiek:16 Wzrost:185cm Waga: ok 75kg Poziom BF : ok 10% Staż: pół roku Dzienne zapotrzebowanie: kalorie:2820 białko:150g tłuszcze:98g węglowodany:336g I posiłek: masa: białko: tł: ww: kcal: Mleko spożywcze 3,2% [...]

Siemanko.. Daje Listę produktów które pochłaniam w celu sprawdzenia poprawności zapotrzebowania kalorycznego.. Proszę o ocenę i o poprawę jeśli to konieczne. Wiek-21 Waga-92 Wzrost-1,87 Kalkulator kalorii białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 5.30 Płatki Owsiane Górskie {100g} 371 12 7 61 Pro Long Protein - [...]