trudno

Wiem, dlatego też trudno będzie stwierdzić czy w tej kwestii wszystko w porządku. Mam 164 cm, 66 kg, tryb pracy siedzący, 3 razy w tygodniu trening siłowy.

[...] do ortodonty - jak np trzeba będzie którys ząb usunąć, a jest zepsuty, to nie ma go po co leczyć. A co do sińców, to proponuję najpierw wdrożyć higieniczny try życia i sprawdzić czy nie jest lepiej. Poza tym since się trudno koryguje. Można osoczem ostrzykiwać, ale generalnie to trudny problem - chyba ze ktoś jest zdecydowany używac korektora.

J/w moze masz problemy z poziomem glukozy, W ciemno trudno zgadywać

kombo spoko, ale w ciemno trudno powiedziec czy jest Ci potrzebne. czasem prosta modyfikacja diety i ostatniego posilku wystarczy by zmienic poziom jakosci snu

Dziś jestem wkurzony bo się kolano odezwalo. Wczoraj nic nie czułem było idealnie. Przez noc tez a o 4 rano taka blokada z przodu. Było trudno zgiąć kol kolano i było opuchniete. Jakby mnie ktoś uderzył. Zgodnie z tym co piszecie już wczoraj postanowiłem biegać raz w tygodniu. Czułem wczoraj jedynie szczypanie w prawym udzie ale rozciagnalem się [...]

Trudno powiedzieć, wszystko zależy od tego jak bardzo odtłuszczony jesteś. Według mnie ten oszukany posiłek ma charakter wyłącznie psychologiczny i ja bym szukał powodu gdzie indziej.Moze spróbuj urozmaicić dietę, zastój nie koniecznie może być spowodowany mono-dieta.

[...] Masz za dużo produktów przetworzonych, sporo nabiału. Majonez, margaryna do wywalenia, ser żółty okazjonalnie, wędliny raczej do wywalenia niż okazjonalnie. Poza tym trudno jest zjeśc 1400 kcal w posiłku. Ważysz produkty? Czy szacujesz? Bo np 50 g buraczków to nawet nie wiem, czy to łyżka bedzie. Jeśli nie masz wagi (30 zł w każdym [...]

[...] kokosowego. Woda była chłodna, więc "olej" - konsystencja smalcu - kokosowy się nie rozpuszczał w niej, pomyślałem, że może jak by była ciepła to by się rozpuścił, ale trudno, zacząłem blendować, nic nie dało, też się olej nie wymieszał, dalej pływał taki biały jak smalec. Ale wiadomo, zrobiłem, to muszę wypić, żeby się wpi nie zmarnowało. [...]

Nie wiem jak wygląda twój dzień i jak jest z dietą jeszcze BCAA mogę zrozumieć i białko ale węglowodany nie trudno je dostarczyć z jedzenia ale jak już pytasz to ja bym tam brał BCAA przed treningiem 10 g, a białko po treningu.

Nie wiem jak wygląda twój dzień i jak jest z dietą jeszcze BCAA mogę zrozumieć i białko ale węglowodany nie trudno je dostarczyć z jedzenia ale jak już pytasz to ja bym tam brał BCAA przed treningiem 10 g, a białko po treningu. Czy lepiej rozłożyć tak że 5g BCAA przed a po treningu 5g BCAA + Białko ? Jest jakaś w tym różnica ?

[...] to nie wina laboratorium? Sporo tam ludzi w poniedziałek. Na 24-go mam diabetologa/endokrynologa, na ten tydzień załatwiam na szybko diabetologa. Zobaczę co powie jeden i drugi. Zaczynam sięgać po oszczędności ale trudno, muszę to ogarnąć! Jak tylko moje pokłute żyły dojdą do ładu zrobię 3 test chyba, że któryś z lekarzy powie co jest grane!?

Zna ktos moze ksiazki godne polecenia z ktorych mozna sie duzo nauczyc o treningu kettlebell? Pavel Tsatsouline - masz 3 książki po polsku stricte o kettlach. Książki są przeciętne, do poczytania, chociaż styl pisania Tsatsouline`a jest bardzo specyficzny .Trudno z nich się dobrze nauczyć. Polecam poszukać jakiegoś klubu, gdzie prowadzą treningi, [...]

[...] Vigantol x4 krople, Omega Forte PŁYNY: woda, yerba x2 DIETA Zrzutu nie wklejam, bo jeden posiłek nieliczony; wyszło raczej więcej białka. Zauważyłam niepokojącą rzecz – trudno mi „wyłapać”, co ludzie do mnie mówią, czy to w sklepie, czy to w zwykłej rozmowie, muszę prosić o powtórzenie @-) Tydzień 1. Sobota 20/05/17 SEN: 8h i za późno się [...]

Na razie doszedłem do 7 minuty zmagań-stąd ten wynik-trudno się liczy bo dużo zmian jest i te dwa stanowowiska naraz . Forumowicze zrobili 2 rundy a Wy już po 10 rund. Dziś to policzę do końca-uważam by się nie pomylić.

trudno bedzie ogarnac cos mocniejszego w tym dziale, tym bardziej ze johy nie chcesz. trzeba by bylo namierzyc cos sprawdzonego jak np T5

Zauważyłam niepokojącą rzecz – trudno mi „wyłapać”, co ludzie do mnie mówią, czy to w sklepie, czy to w zwykłej rozmowie, muszę prosić o powtórzenie @-) Mam niestety podobnie. Efekt używania dousznych słuchawek i słuchania głośno muzyki.Wkurzające i uciążliwe. Najbardziej to przeszkadza na imprezach gdzie jest dużo ogólnego szumu i ciężko w ogóle [...]

no to trzeba podliczyć wagowo jak naprawdę to bylo bo trudno wszystkiego po 100g dawać

[...] o buzdyganek i kofeinę, a o tą tajemniczą mieszankę własną, kto wie co to może "po cichu" robić. Wiem że moja wiedza odnośnie suplementacji jest bardzo słaba, ale z perspektywy "zielonego" w tematach supli trudno cokolwiek wybrać, bo wszystkie proszki i kapsułki są wychwalane przez producentów i bardzo łatwo się naciąć, co widać na przykładzie GH

Mateusz4949, nie jestem z tych którzy myślą, że same tabletki wystarczą żeby się wyrzeźbić jak młody Arnold dosłownie nie robiąc nic. Ćwiczę regularnie oraz trzymam się diety, GH miał być tylko "wspomagaczem", ale jak juz widzę, nieskutecznym. No trudno, zamieni się na białko i będzie lepiej ;)

Aaaaa i jeszcze wazna kwestia. Ok. rok temu może trochę ponad wyszłam z zaburzeń odżywiania. Jadłam niewiele ponad 400 kalorii dziennie wiec to ile teraz jem to na prawde dużo dla mnie. Dlatego tak trudno mi się nauczyć jesc tyle ile mówi moje zapotrzebowanie.