trudno

Cześć 4nn, no może kiedyś, bo na razie to jednak się jednak obijam i leczę infekcję. Co do techniki, to się staram, najwyżej robię mini przerwę między powtórzeniami, no, może to ostatnie powtórzenie kuleje - chyba nie powinnam go wtedy zaliczać? A że zakwasiki są fajnie satysfakcjonujące to wiem Tak więc kolejny DNT: Sobota, 06.11.2010, Dzień [...]

[...] 2. czy mam zwiększac ciężar co serię, czy też mogę co dwie? bo tak to straszne rozdrobnienie tego dokładania i dużo zabawy z montowaniem sprzętu tak wiem ze zabawa ale trudno powinnas zwiekszac co serie, pomysl sobie jak ja sie w domu bawie wyciagajac z szafy te 120kg na poczatku treningu i skladajac na koncu 3. jakie długie mają być [...]

1. 3. 5. - ok 2. tak wiem ze zabawa ale trudno powinnas zwiekszac co serie, pomysl sobie jak ja sie w domu bawie wyciagajac z szafy te 120kg na poczatku treningu i skladajac na koncu ...nie no, ok, tylko tak się zastanawiałam bo przy tylu seriach to mi wychodzi gdzieś 2-3 kg więcej na serię, więc nie byłam pewna 4. dzień 1, B2 - wznosy tułowia [...]

Nie wiem czy panowie Ambroziak i Szukała się nie obrażą ale wkleję kilka ich wypowiedzi które z pewnością uzupełnią temat ( choć po Grasiku trudno co uzupełniać) Osobiście jestem zachwycony działaniem tt ale jedno jest pewne, tymi powiedzmy naturalnymi metodami zbyt wiele nie da się "oszukać" organizmu Zakładając ze w przypadku [...]

ja potrafię wytłumaczyć...zikiemu wzrasta libido i napala się na wszystkie panienki wkoło ...więc sobie myśli....jak będę przypakowany..to wszystkie będą moje...i tak wzrasta jego motywacja treningowa...ale Grasiu..trudno Ci sie dziwić, że nie rozumiesz..nie jesteś facetem członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] przeraża. Dzień się nie skończył, dolej oliwy do sałatki, zjedz awokado (polecam guacamole), jakieś orzechy, olej kokosowy, masło itp. akurat to wchodzi lekko, więc nie jest trudno przemycić chociażby z warzywami. Jeśli jest trudno to chyba tylko tym, który mają przed nim blokadę psychiczną. ;-] Produktów mlecznych jesz za dużo- one nie mogą być [...]

[...] wody. Także straszne przeżycie. Automatycznie robi mi się niedobrze. Zaczęłam to zagryzać ogórkiem małosolnym, umyłam szybko zęby. Nic nie zatuszowało tego strasznego smaku. Brr. Gdyby to była dla mnie jakaś neutralna przyprawa to pewnie luz, ale ja zawsze czułam wstręt do kurkumy,dlatego trudno teraz łykać takie porcje Jednak będę twarda!

Nie trułabym, jakbym sama nie spędziła pół roku na kettlach - fajna sprawa i bardzo przyjemne treningi, ale trudno wejść w odpowiednie ciężary, szczególnie u kobiet, bo dla nas 4 kg skok w wyciskaniu na przykład, to już bardzo dużo. Z resztą - większość siłowni ma kettle do 24 max, więc nawet z przysiadem ciężko naprawdę przycisnąć.

witraj, jezeli redukujesz to trudno tutaj bedzie cokolwiek poprawic, redukcja wiaze sie z bilansem kalorycznym ujemnym i utrata fatu, trudno bedzie tutaj dodatkowo budowac miesien

[...] zacząłem zwracać dopiero po wakacjach jakoś i obecnie 72kg jest a dążę przynajmniej do 80+ :) Fakt, można ładować w siebie jedzenie ale później przy rozciągniętym żołądku trudno się nasycić a przy odruchach wymiotnych trudno mi jest już cokolwiek go gęby wsadzić a co dopiero przełknąć :D A z tym piciem to u mnie jest tak, że wypije 2 szklanki [...]

[...] to ćwiczenie ze sztangą, nie wiedziałam jakie obciążenie dobrać, w każdym razie 3 seria była już mocno odczuwalna , pupa piekła 5. goblet full squat 3x10 60 sek : 10kg, 13kg, 16kg - trudno utrzymać sztangielkę z takim ciężarem , bo mam duże krążki 6. chodzenie z gumą na boki 1x 10 na stronę - ok, bo bez gumy@@-) Trening ok, daje popalić .

[...] 30*5 3 razy taka superseria. spoko. rowerka znow dzisiaj nie zdazylem. tzn bylem na treningu o 16 a mialem potem jeszcze kilka spraw do zalatwienia i nie zrobilem, ale trudno. jak widac dzisiaj troche mialem bliskie spotkanie z bolem lokci. ale tak jak mowie odkad zaczalem 15-10-5 to bol jest sporo mniejszy, a nawet wiecej niz sporo. [...]

[...] to ze silnia do 13 to sie nie wyrobie. miałem isc ale goscie przyjezdzaja , rzeba ze swieconka isc itp dlatego na wtorek ze w pon silownia nie czynna potem 5A zrobie sobie w czwartek i 5B w piatek - nie moge sie doczekac tych treningow wyjdzie ze w tym i kolejnym tyg bede trenowal 3x w tyg ale trudno kolejny mikrocykl juz normalnie pn-sr-pt-sob

Normalna sprawa z puchnięciem, zobacz tych wszytskich amatorów w freek walkach czy nawet Pudziana jak zaczynał tak im puchło wszytsko że trudno garde utrzymać Mam w domu tarcze, to parę minut i trudno mi ręce utrzymać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-05-27 17:32:47

[...] ale... wtedy potrzebowałbym pomocy z zamiana niektórych cwiczen np poreczy. I z parametrami odpowiadajacymi mojemu celowi. No chłopaki, wiedze ode mnie macie zdecydowanie wieksza, bede wdzieczny za kazda pomoc :) Żeby nie było - trudno wstawie drazek, znów beda dziury ale sie mówi trudno :) Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-05-11 21:37:33

[...] do klatki w opadzie będą drążki nachwyt i podchwyt, więc może ktoś mi poprawi ten trening albo go przerobi? Poza tym przerobilem ci go już..Jak nie chcesz rozumieć to trudno...zobaczysz jakie gowniane efekty bedziesz mial..za rok przybedzie ci z 4 kilo i tyle... "Głupcy uczą się na własnych błędach, Mędrcy Uczą się na błędach innych [...]

ja nie mówię o dodatkowych porcjach białka, tylko o syntetycznych suplementach diety oraz o tym, że pozycja antyoxydantów jako cudownych środków może zostać zachwiana. proszę, powołaj się na badania udowadniające ich skutecznośc w profilaktyce chorób nowotworowych, trudno będzie takie Ci znaleźć.

[...] a wszelkie teorie z nia zwiazane maja tendencje do wyolbrzymiania, badz bagatelizowania pewnych faktow, stąd dosc latwo w wypadku takowej diety - o przesadę, a bardzo trudno o harmonię i umiar. albo pojawiaja sie teorie o szkodliwosci jakiegos skladnika pokarmowego (jak kiedys tluszczu - zawodowi kulturysci, a w slad za nimi i amatorzy - [...]

[...] zmniejsz ilość białka tak do 2 g na kg masy ciała tłuszcz tak to 1,5 g nie masz zakwasów bo pewnie dobrze spałeś i odżywiłes się dobrze albo robiłeś mniejszym ciężarem to trudno ocenić każdy organizm jest inny zapomnij o ćwiczeniu tej samej partii więcej niż raz w tygodniu( chyba ze trenujesz treningiem fbw) to że bardziej skatujesz nie [...]

[...] jednego z treningów odniosła lekką kontuzję. W pierwszej kolejce łodzianki uległy 1:3 Muszyniance, w drugiej wygrały 3:1 z Gwardią. Anna Nowakowska przyznała jednak, że trudno porównać oba spotkania. - Każdy mecz jest inny. To był także zupełnie inny przeciwnik. Naprawdę trudno to porównać. Organika rozpoczęła swój debiutancki sezon w [...]