[...] takich zawodow w wlasciwej walce odbiega od samej ideologii Karate i tego do czego zostalo ono stworzone. Poza tym nie ukrywajmy ze nie wazne jest rzemioslo a rzemieslnik i trudno tutaj dyskutowac i rozpisywac sie nad zaletami i wadami jakichkolwiek stylow. Co do karate - to niestety nic mu już nie pomoże. Odsyłam do artykułów o VALE TUDO i MUAY [...]
[...] typowo siłowy byłby na pewno pomocny. Krótko mówiąc wprowadzenie na stałe dobrych/lepszych nawyków żywieniowo-treningowych. Wpadki dietetyczne będą częścią planu, jeśli założysz sobie, że jedynie np: 90% posiłków w tyg. ma być zgodna z zasadami W tej chwili tak naprawdę trudno powiedzieć jak się odżywiasz. Najlepiej wklej tutaj przykładowy dzień.
wiem wiem narazie tyje poki zima pozniej bedzie sie z czego rzezbic ale ja latwo chytam tluszcz z czego trudno mi pozniej zrobic dobre miecho przy malej stracie wagi:'-(
ja mam tak samo jak wy z tymi zimnymi dłońmi i zimnymi stopami. znam przyczyny, ale to trudno jest zmienić. 1. Ćwicz! Dużo ćwiczeń powoduje, że nie martwisz się tymi zimnymi dłońmi, przyśpieszone krążenie je rozgrzewa. Ja muszę ciczyć co 15 -20 minut bo inaczej robię się cały zimny. Jak siedzę całymi dniami przy kompie to organizm się wychładza. [...]
info n/t ciśnienia wewnątrzczaszkowego: http://www.gazetalekarska.pl/xml/nil/gazeta/numery/n1997/n199710/n19971017 odnośnie porady, niezwykle trudno jest określić co Ci może dolegać, tym bardziej cokolwiek poradzić! bóle głowy (szczególnie te "dziwne" nie związane np z niskim ciśnieniem/pogodą) mogą nieść/dawać określone syganły, żę [...]
****a czy tak trudno użyć mózgu ?? Masz wyszukiwarke, google, podwieszone tematy, ale zakałdasz taki idiotyczny temat. Pytam się po co ?? 10 min. być poszukał w internecie bądź na SFD i być miał wszsytko wyjasnione, ale lepiej założyć temat i mieć wszystko gotowe i podane na tacy. Linki Ci już podali więc nie będe ich powialał bo to niema sensu. [...]
[...] mialo opisac po czesci co i jak dziala oraz w jakich miksach kazdy z nas robi test zueplnie inny inne srodki inna dlugosc cyklu inne dawki . Kazdemu sie cos nie podoba , trudno no taki tego urok , moze po podsumowaniu bedzie widac mniej wiecej kto co zrobil jakie bylo dzialanie kazdy opisze swojego odczucia itd i mniej wiecej zobrazuje jak co [...]
ja wymiękam kompletnie 1. ułóż diete! 2. Co do a6w robie go ostatnio codziennie i do konca, nie sprawia mi to ogromnej trudnosci Jestem na 90% pewien że wykonujesz ten trening źle. Znam tylko nielicze osoby które mu podołały. Jest to (bardzo ciężki) trening dla kulturystów storzony przez Weidera. 3. aeroby! koniecznie bieganie, utrzymywanie [...]
no cóż... trudno się nie zgodzić Khaine. Sam bardzo dobrze się czuję na low-carbach, ale eksperymenty typu CKD wolę zostawiać na redukcję poniżej 12%bf. Masa niestety leci. Ale po kilku cyklach CKD świetnie rozumiem Bartosza Klasyczne skażenie low carbowców. Wszędzie widzą nadmiar węgli
teraz mnie tak boli kluje no nie wiem łaskocze trudno powiedziec ale w****iajace to to jest ;/ kupilem sobie aspargin dokupic jeszcze omege3 ? i czym to wogole moze byc spowodowane dosyc ciezkim treningiem ?
Jesli tak łapy katujesz to srednia separacja. Łapa wydaje sie znala, co wizualnie nie wyglada dobrze. Dlatego ludzie twierdza,ze to nie jest 46. Wg mnie moze i jest 46, ale lepiej by wygladało, gyby triceps i bycpes był byardziej zarysowane. Fakt, trudno pogodzic wymiary z wygladam.
Miałem na myśli to, ze trudno trafic poza treningiem takiego dzika, ktory nie dosc, ze bedzie wielki i wytrenowany to jeszcze bedzie miał ochote nas prać . No chyba ze ktoś lubi wyzwania i fika np do ochroniarzy w klubach/dyskotekach. Ja raz widziałem chłopaka, ktory chyba traktował bramkę jako dodatek do treningu. Na idiotach ktorzy robili [...]
[...] 50 rokzu zycia a powyzje to chyba ika plus moczopedny lub antagonista kanawlow wapniowych ztym ze u stosujacych saa mamy wtorne glownie poprzez zwiekszenia lozyska przez retencje plynow wiec mysle ze ika bedzie najlepszy poniewaz moczopedne tracimy potas a wiadomo ze nie monitorujemy sobie jego stezenia i bedzie nam trudno utrzyamc go w normach
Pierwszy raz od bardzo dawna przerwalem trening. Jestem dzisiaj strasznie oslabiony, juz podczas barkow slabo sie czulem a przy trzeciej serii przysiadow myslalem, ze zemdleje. Trudno sie mowi, w niedziele musze dac czadu.
ma to przebiegac tak by zwiekszac mase potrzebujesz naddatku kalori trudno budowac mase bez gromadzenie tkanki tluszczowej mozolny i dlugotrwaly proces mając kalorie na plusie odzywisz mieso, dostarczysz kalori i skladniow niezbednych do budowy masy w ilosci wlasciwej by proces budowy przebiegał sprawnie przy pomocy spalaczy jednoczesnie [...]
[...] Generalnie w okresie od kwietnia do ósmego pazdziernika moja waga spadla z rekordowych 75,0kg do 67,8kg. Czyli roznica jest widoczna. Dlatego wlasnie przed powrotem do SW, chce zrobic jak najwiecej kilogramow, jezeli bedzie wsrod nich troche tluszczu to trudno i tak pas spadnie pozniej do tych 75cm, przy ktorych moze juz wygladac rewelacyjnie.
podwieszone testy SAA.
