trudno

[...] Zaliczyłam drzemkę a teraz siedzę pod kocem pomimo, że jest jakieś 30 stopni 88-O Wszystko mnie boli, najgorszy jest ból w nogach, a przecież prawe nic nie biegłam @@-) No trudno, trzeba w końcu odpocząć. A przede wszystkim porządnie się wyspać |-O /SFD/2019/6/9/c989b9e2ab77446eb3eec8d4f59a6ec0.jpg [...]

[...] wieczorem. Czeka mnie teraz najgorsza rzecz, której bardzo nie lubię - pakowanie #-P Do samych zawodów będzie dużo luzu, jak będzie okazja do treningu to ok, jak nie to trudno. Po zawodach idę do fizjo i zobaczymy co dalej. Jesli będzie konieczna przerwa, to pewnie odpuszczę starty w drugiej połowie sezonu. Musze rękę naprawić, bo mnie [...]

Night mam nadzieję, że chociaż troszkę skóra się przyzwyczai :-) Choć ten problem dotyka nawet doświadczonych zawodników. Paula są różne biegi i różne przeszkody pod względem trudności. Podobno Barbarian Race ma najtrudniejsze przeszkody. Warto przyjechać i pokibicować, ale żeby poznać większość przeszkód na trasie najlepiej... wystartować w biegu [...]

[...] a ja go gonię \-) Czekam momentu kiedy padnie hasło: interwały :)) Może u Ciebie w grupie znajdzie się taki królik, którego będziesz mogła gonić? :-) Bo to strasznie trudno biec w przyzwoitym tempie po sprintowaniu, no ale i sobie, i Tobie tego życzę :-D Podbiegi pod górkę masz świetne i generalnie super zacięcie :-) My dzisiaj pod [...]

[...] w ramach rozgrzewki. 2. podciąganie nachwytem 2 /2 /2 /2 /2 /1 Ręce juz proste, a w końcówce pomagam sobie nogami ;-) 3. WL 35kgx8 /30kgx12 /25kgx15 Dramat, porażka.... aż trudno uwierzyć w to jak siła spadła. Kiedyś 30kg to brałam na rozgrzewkę na 15 powtórzeń.W tym ćwiczeniu zawsze mogłam poszaleć z ciężarem, a teraz się czuje jak osoba [...]

Mi tez się Pana trudno słucha. Medialny nie jest ale swoje wie...

Tak, domyśliłem się :) Przydatna, dobra rzecz. Warto mieć jednak kogoś, kto to zinterpretuje potem ;) Jak zobaczysz wskazanie 1,9 lub 10,2 to czasami samemu trudno określić co i jak :) Wiesz co, to nie jakaś tajemna wiedza. Ważne jest ustalenie prędkości przy 4 mmol. Jak rośnie ta prędkość to trening działa. Ustalasz tez że dziś np. bieg ciągły z [...]

[...] godziny. Może kiedyś doskoczę.... Poza tym odebrałam dziś paczkę z nową zabawką :-D Co prawda wersja bardzo mini, ale dobre i to na początek. Najważniejsze że moja, mogę zabrać nawet na urlop i ćwiczyć 24h na dobę :-D W sumie jak zamawiałam, wydawało mi się że będzie dłuższa, no ale trudno ;-) /SFD/2018/7/20/d189cd07f904421588baf812991eb974.jpg

Na trudno gojące się rany podobno dobre jest solco%-) Tylko to podobno „doping” więc klops}:-(. Tak serio: Mega szacun, tam musi być niesamowicie dużo adrenaliny. Podobają mi się te wszytkie ścianki i taplanie w błotku. Ale sorry, asfalt jest szybszy %-). Bardzo mocno się eksploatujesz. Kiedy kończy się sezon tak intensywnych startów ? Należy Ci [...]

Sroda Najpierw ścianka. Jest progres :-D 7 serii po 2:15 wchodzenia i 2:30 odpoczynku. Później bieganie. Tym razem odcinki 2x4km + 1km. Oj cięzko było. Tempo dobrane wg wskazówek z książki, pierwszy odcinek na granicy drugiego zakresu, a drugi w trzecim. Odzwyczaiłam się od biegania na takim tętnie. I czarno widze te 5km poniżej 22 minut, nawet [...]

No ręce ucierpiały troszeczkę - ale do nast razu się zagoi. Czekany na relacje - trudno, może być jutro:) wyśpij się, odpocznij. I będziesz jak nowa.

Krótko tylko napisze. Na poczatku szczęście ze jest top 6. Ale między polfinakem a finałem jeden z sedziow mowi albo ja albo Rurek. Nawet ludzie id Rurka mowili ze jestem jedynym zagrożeniem. Przed wynikami słyszałem ci chwilę Rurek ja i daleko daleko nikt. Jeden z organizatorów podszedł po zawodach i powiedział ze to jakieś nieporozumienie. [...]

[...] żony ze fajnie by bylo jak bym dostał sie do polfinalu. Ale przed eliminacjami patrzyłem na chlopakow i mówię sobie kazdy mega przygotowany dociety duzy a ja nic. Myślę trudno zrobiłem co moglem. A pozniej okazuje sie ze proporcje czy nogi wg sedziow najlepsze a przegrywam częściowo ze wzgledu na to ze bylem nieco za plaski i malo nabity. [...]

no niestety trudno do dobrego lekarza... no widzisz Mati u mnie tak samo teraz waga leci do góry, a nie wiem skąd- wiadomo trochę też węgle + woda , ale jestem zdziwiony że też mam aż takie wahania

[...] jednak po odcięciu wody schodzi mi zawsze sporo wagi. No i boje sie trochę jak będą sędziowie oceniać bo jeżeli będą stawiać na gabaryt to z niedowaga leżę. Dociety jakoś mocno jeszcze nie będę więc jedyne czym mógłbym się bronić to proporcje. Szkoda że nie można wyjść w 2 kategoriach. Wyszedł bym I w klasyku i CP. No ale trudno. Robie swoje.

mówią na mnie człowiek udo %-) ,może uda sie kiedyś tą klatę trochę pogrubić ale to zawsze będzie moja najsłabsza partia , no ale trudno nie można mieć wszystkiego ,tego sie nie przeskoczy najlepszym,najmocniejszym towarem

Pany co tu taka cisza?;-) To może coś wrzuce;-) Zarzuce poziom ale trudno. W ubiegły weekend udało się wywalczyc 3 miejsce na MPJiW we Wrocławiu w kat do 75kg po ciezkim zbiajniu wagi;d /SFD/Images/2015/10/13/18c70f61624d47c2874253c39b586c2f.png /SFD/Images/2015/10/13/9eee779baf5146869488b62a5faed0ca.png [...]

na dluższą metę trudno wytrzymać na diecie typowo tluszczowej i treningi byly beznadziejne. Dla mnie najlepszym rozwiązaniem bylo ograniczenie węgli(wieksza ich ilosc tylko okolotreningowo) i zwiększenie tluszczy, bebech nie jest wypchany, nie podlewa tak jak na duzej ilosci węgli, a i sila jest na treningu. Proporcje ww do tluszczu, okolo 3-2

do mocnego pociecia jeszcze daleko, plastyka dobra, wizualnie fajnie no ale przy tym wzroscie trudno zle wygladac :-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2017-05-20 20:53:22

[...] 5 msc wiec już trochę w głowie tez ciężko :p Na dodatek jest to moja pierwsza prawdziwa redukcja wiec dopiero poznaje swój organizm napewno widzę ze trzymam sporo wody ale trudno taki gen.Dla porównania redu z zeszłego roku jak byłem jeszcze naturalem waga ok 75-76 kg pod budowanie masy i tak baza dobra :) [...]