trudno

4.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, mniszek, szalwia, lipa, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, pepsi Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; poludnie: bacopa, gotu kola; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; tarczyca+siemie+ostropest z miodem, Odczucia cielesne: pospalam mocno Grzechy: brak planu Miska: [...]

[...] , ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 108/200/62 Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: trudno określić raczej umiarkowane ;) Cel/problem/opis: Redukcja masy ciała , doprowadzić sie do człowieczeństwa, problem z kolanami i arytmia serca. Zdjęcia [...]

Anubis chodzi o DEXE, ważenie hydrostatyczne :) to ja.w trudno u dietetyka o rzetelną maszynę, te co wspomniałem są trudno dostępne dosyć 2. Musisz zbadać po czym masz wzdęcia, po jakich produktach

Patrzysz na wagę i obwody? Czy tylko na wagę? Musisz mieć bilans kalorii na -... trudno to zrobić, gdy jest się w miarę "szczupłym" i się nie ćwiczy... bo wtedy trzeba zejść czasami poniżej 2000kcal... Tabata IMO jest za krótka, żeby sama w sobie znacznie podwyższyła zapotrzebowanie na kcal. Podlecz stawy i zacznij ćwiczyć. Możesz ew. spróbować [...]

[...] snem: 125g sera chudego Banan 100g 224 kcal / 31 g białka / 22 g węglowodanów / 1 g tłuszczu Nic specjalnego jak narazie, niestety obiadu nie jestem w stanie obliczyć i trudno mi jest go zmienić ponieważ jest na stołówce.. Mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie: NIedługo planuje kupić sobie suple(300-400zł) ale nie wiem czy brać je na [...]

[...] tematy i przy niektórych planach wydawało mi się że są zgodne ze wzorcem a wiara pisała że jest zły bez konkretnych argumentów, okej poszukam pomocy gdzie indziej ale tak trudno napisac zmień ilość serii czy tam powtórzeń? No ale spoko widze że jesteś już tutaj długi czas i wymuszanie czytania tematów które są pomocne ale nie zawsze do końca [...]

[...] do 70 zł? Działanie musi być mocniejsze od Clenburexina i Machine Man Burnera za ta cenę nie dostaniesz " mocniejszych " możesz spróbować innych po prostu Jaki polecacie chleb na redukcji, lub może co zamiast jego jeść, bo w szkole to trudno o coś innego. Pełnoziarnisty, grahamki, komosa ryżowa, ryż, kasza, bataty, ziemniaki, makarony

Dream co do slodzikow, trudno powiedziec czy maja jakis limit dzienny, jak na razie nikt jeszcze nie wykazal by mialy jakis istotny szkodliwy wplyw na organizm ludzki. jednak jak ze wszystkim zdrowy rozsadek i umiar jest wskazany. sam jem okolo 15 tabsow slodzika dziennie

trudno Ci się masę robi to zostań a tych 3000 w treningowy i nietreningwy, za szybko łapiesz tłuszcz to w nietreningowy możesz uciąć coś

[...] nietrzymaniu w ogóle i zaprzepaszczeniu efektów - wiem z autopsji. Lepiej w chwili słabości zrobić rozsądny cheat (czyli np. mam ochotę na pizzę, i trzymam dietę 2 tygodnie, więc zjem MAŁĄ pizzę, to jest +1000kcal, ale trudno. Lepiej tak, niż po 2 miesiąćach jeść codziennie dużą pizzę ;-) ) Ja wiążę z tym swoją przyszłość, więc zaczynam młodo 8-)

Na świecie jest od groma firm, trudno znać wszytskie firmy, sporo jest lokalnych co nie wychodzi poza inne rynki niż krajowe, mają dobrą strone internetową sporo produktów więc produkt powinien być ok, poza tym watpie by chcieli wałkować kreatyne. Sprawdź jak reagujesz na estryfikowane formy nie każdemu podchodzą. Betaalanina Cię nie odmuli, [...]

bieganie bieganiu nie równe co innego bieganie stałym tempem klika km co innego interwały /sprinty na pewno jeśli to stałe tempo to jeśli jest tego " za dużo " to trudno budować masę ważne by uzupełniac kcal w przypadku dodatkowych aktywności

[...] wysokich weglac i nisko tluszczach by rozpedzic tarczyce do pracy ? 2 przy jakim poziomie zatluszczenia zaczac redukcje , (nie mam na mysli zalewania sie do opony) odswiezam trudno okreslic jak dla kogo, wszystko zalezy od obecnego BF? co warunkuje wrazliwosc na insuline, bo moze sie okazac przy bf powyzej 15% ze jedyne co co napedzi to faudy na [...]

superblake spora dawka wt z grupy B, nie da się przedawkować witamin rozpuszczalnych w wodzie. wydalisz je, te co się magazynują rozpuszczalne w tłuszczach ADEiK też raczej trudno jak zachowujesz umiar.

trudno ocenić ile węgli nie wiedząc nic o Tobie, nie wiemy ile g na kg masy Ci kalkulator wyliczył itp

[...] moglem jesc nie chcialo mi sie bylo mi nie dobrze jak pchalem na raz wiecej niz jakies 400 kalorii , juz minal prawie miesiac od tego jakos wczesniej powiedzialem sobie ze trudno nie bede pchał na sile bo to nie ma sensu jak zjadlem na sile to pozniej 5 godzin nic nie jadlem i przewracalem sie z pelnym brzuchem , i teraz tak mi zostalo ze nie [...]

Jaki polecacie chleb na redukcji, lub może co zamiast jego jeść, bo w szkole to trudno o coś innego.

Nie da się nic wywnioskować łatwo się otłuszczasz, czy trudno ci zdobyć kilogramy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-30 20:06:00

trudno znaleźć zamiennik MC, ale na plecy/ to przysiady z sztangą

tak jest 1 dzien przerwy by był na regeneracjęm, trudno ocenić jak długie cardio Ci potrzebne, moze jakieś interwały, po fbw też można dać jakieć kompleksy, pajace, purpess itp coś w stylu fitlovers jak robiawyzwania po treningu to dobra opcja