trudno

[...] post pt. Jak polepszyć samopoczucie? tak więc zmobilizowałem się i napisałem coś na ten temat, ponieważ poniższe postępowanie zmieniło moje życie na o wiele lepsze, tak że trudno to wyrazić słowami, a tym bardziej słowami pisanymi, no i postanowiłem się podzielić jak sądzę czymś bardzo ważnym. Co zrobić aby polepszyć swoje samopoczucie i [...]

[...] Boreckiej: Jeżeli chcemy coś zbudować, to musimy mieć materiał, z którego owe coś powstanie oraz narzędzia, które będą nam służyły do pracy. Zgodzicie się chyba ze mną ze trudno zbudować coś z niczego i to nawet wtedy, gdy mamy do tego komplet najlepszych narzędzi. W przypadku kulturysty (lub fitneski) materiałem są makroskładniki pokarmowe, [...]

[...] masę , rzeźbę? może ktoś robi już długo pompki jakie macie efekty, może jakieś zdjęcia? szkoda, że ja miesiąc temu gdy zacząłem ćwiczyć nie walnąłem jakiejś fotki no nic trudno pozdrawiam edit tam źle napisałem nie róbcie brzucha w dniu kiedy robicie pompki, bo przy pompkach pośrednio pracują też mięśnie brzucha i przynajmniej ja mam później [...]

[...] Ale te zmiany widoczne są tylko na ZEWNĘTRZNYCH jej stronach najbardziej. Od wewnątrz już mnie. Chciałbym aby klatka mi się tak ładnie łączyła na środku. Strasznie trudno wyrobić te mięśnie. Także chciałbym się zapytać o to czy są jakieś ćwiczenia, które rozwijają te "wewnętrzne" mięśnie klatki piersiowej. http://i.imgur.com/pNzVXFR.png [...]

[...] piłki tenisowej. Pomyslałem że moze to jakas infekcja, moze trafiłem w jakis nerw, moze za płytko wbite (nie mam duzego bf i biłem igłą 35 wcisnieta do samego konca) trudno mowie. Wczoraj wbilem 6 strzał w drugi posladek igła 40 powoli wszystko 2 razy dezynfekowane i dzisiaj mam to samo co z poprzednim. Jestem wytzymały na ból i wiem jak [...]

[...] kg. Chciał bym się dowiedzieć jakie odżywki kupić na wzrost masy mięśniowej siłownie mam domową ale daje radę i właśnie chce zacząć ćwiczyć, na odżywki mam 300zł. Plan treningowy oczywiście mam na wszystkie partie 4razy w tygodniu. Bardzo trudno jest mi przybrać na wadzę wiec chce ze sobą coś zrobić i zacząć ćwiczyć. Z góry dzięki i pozdrawiam

[...] do tego: http://allegro.pl/show_item.php?item=5701743827 Ogólnie moim celem jest zwiększenie efektywności ćwiczeń przez co będę mógł zwiększyć masę co bez sprzętu raczej trudno osiągnąć lub po prostu chce by przyszło to w szybszy i lepszy sposób. Dieta już rozpisana, pozostaje tylko ćwiczyć i rosnąć. Teraz pytanie do Was, czy ten sprzęt jako [...]

[...] olej z nasion wiesiołka CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Sporadycznie od lat gimnazjalnych co jakiś czas ale nigdy konsekwentnie więc trudno to nazwać dietą. Raz byłam 9 dni na kopenhaskiej własnie w gimnazjum.. później przeszłam na ''diete lekkostrawną" ze względu na problemy z żołądkiem i wtedy schudłam [...]

Witam lejdiski, No i nastala chwila kiedy zdecydowalam sie dolaczyc do Was. Czytam to forum z ukrycia przez okolo 2 lata. Moze najpierw ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kasia WIEK: 40 (OMG) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie nazwalabym tego stazem ale machaniem sztangielkami okolo 1.5 roku ****PARAMTERY [...]

[...] -łydka 47cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (z głową to rok :D), wcześniej SW, basen, bieganie, teraz tylko siłownia ze względu na dyskopatie L4-L5 + zapuściłem się w taki bf że trudno biegać przy dyskopatii z takim czymś. 6. DIETA: DT - około 1400kcal -białko: 200g -węglowodany: tyle co z warzyw -tłuszcz: 50-60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] w naturalny sposób (pompki, brzuszki, inne ćwiczenia wysiłkowe) posiadam hantle, "podpórki" do robienia pompek oraz drążek. Ważę nie całe 67 kg przy wzroście 184 więc nie trudno się domyślić, że wyglądam jak patyk :P. Moje pytanie, czy jest to wykonalne? (wiadomo nie ma nic niemożliwego) tylko chodzi mi bez użycia żadnych suplementów itd. [...]

[...] która podejdzie do sprawy holistycznie, skupi się na na szukaniu defektu w systemie. Moje doświadczenia z medykami i leczeniem zaburzeń hormonalnych są bardzo złe, w Polsce trudno jest znaleźć dobrego specjalistę. Właściwie dzielą się oni na dwie kategorie : 1. (niedouczeni ignoranci) - "Wszystko jest w porządku bo normy są zachowane", proszę [...]

[...] że szybko tracę siły. Staram się chodzić 3 razy w tygodniu, dzień wygląda tak, że przed szkołą, koło 6;20 rano jem tą kanapkę czy dwie (rano nigdy nie chce mi się jeść i trudno coś wcisnąć), w szkole co pewnie jest dużym błędem nie jem nic, raz na jakiś czas tylko jakąś drożdżówkę. Wracam ze szkoły i koło 16 jem obiad. O 17 idę na siłownię. [...]

Podczas chodzenia na siłownię po jakimś roku ćwiczeń doznałem urazu prawego ramienia dokładniej głowy długiej mięśnia dwugłowego , w jaki sposób? Na maszynie motylek obciążenie pociągnęło mnie do tyłu. Na początku myślałem spoko samo przejdzie , niestety ból utrzymuje się już 2 lata od momentu urazu , chodziłem na masaże i rechabilitacje w [...]

[...] sztangistki i sztangistów Starego Kontynentu po raz drugi. Cztery lata temu, w roku 2015 mistrzostwa Europy gościły w Tbilisi. Na pomoście w Batumi o medale będzie bardzo trudno, z biało-czerwonych chyba najbliżej do nich mają – Joanna Łochowska i Arkadiusz Michalski. Ale wszystkim życzymy powodzenia, za wszystkich trzymamy kciuki. Kibicujmy [...]

[...] będę mógł później utrzymać naturalnie. - Wielokrotnie czytałem, że koks bardzo poprawia samopoczucie, co sprawia, że zejście z bomby prowadzi do psychodoła, do którego trudno jest się przyzwyczaić, a co sprawia, że człowiek uzależnia się psychicznie od tego stanu - czy jest aż tak źle ? Ciekawośc bardzo kusi, ale może jeszcze poczekać do [...]

[...] depresje dodatkowo mam niski testosteron(dolna granica) antydepresanty sporo pomogły ale nie do końca nadal mam niską samoocenę jestem dosyć lękliwy,mam słaby zarost ogólnie trudno jest mi podejmować decyzje, działać, jestem ospały itp. Moje pytanie jest następujące czy jeśli dostał bym testosteron u endokrynologa (jeśli pójdę to pewnie dostanę) [...]

[...] posilkow oraz plynow. Przed choroba wazylem 66 kilogramow przy 176 wzrostu w 6 dzien choroby i 3 dni do konca kuracji antybiotykowej moja waga wynosi 62,4 i bardzo mnie to dobija poniewaz mam szybki metabolizm i trudno potem przybrac mi na masie.Ppytanie brzmi czy moze zaistniec efekt jojo gdzie moja waga wroci do normy po ok 3 tygodniach ?

cyklu sustanon 250 pierwszy zastrzyk w udo po 7 dniach bol przeszedl I zrobilem nastepny zastrzyk w to samo miejsce trudnosci z chodzeniem spuchnieta gorna czesc kolana i twardy miesien .nigdy nie robilem zastrzyku w udo zawsze w posladki 2 lata temu praktycznie ze wszystkiego sustanonu omandrenu boldenonu deki .postanowilem zrobic zastrzyk w udo [...]

[...] moje pytanie czy warto wejść na redukcję czy może trochę przymasować i jak będę chciał redukować to czy zdążę jak kolwiek uwidocznić mięśnie do tego czasu a nawet jak nie trudno -zdj przed chodzeniem na siłkę -zdj teraz napięty - zdj bez napinki teraz /SFD/2023/5/29/ce5c7568249e4b44a1060d402f2e7069.jpg [...]