Kika no no ale Lasencja po tej masie się zrobiłaś Dzisiaj poranek w standardzie - aero tlenowo - ale było naprawdę trudno utrzymać tętno... dałam radę Dzion troszku zakręcony...na 9.00 na malunek paznkietek... z powrotem do office, potem: 12.00 szamanko 13.45 trening 16.00 fryzjer ....
Kwestia zdrowotna to moze byc rozna wiem ze do tego tez sie daje jaja surowe ,a wiesz jaka jest teraz ich opinia , dobre mieso tez trudno dostac.Raczej za lekko strawny to on nie jest Ja sadze ze raz na jakis czas mozna sobie pozwolic Sam czasem zjem ale bardzo rzadko bo u mnie w domu oprocz taty nikt za tym nie przepada Pozdro
[...] górze 35kg*10 45kg*10 55kg*10 65kg*10 (poprzednio 60kg*10) 1. bardz zadowolony jestem, 7-me powtórzenie już niestety było z pomocą, niepotrzebnie je robiłem w sumie ale już trudno się mówi dociski od stojaków bez problemu ale w sumie to od poniedziałku (zapewne po dociskach na 265kg w czwartek) coś mnie czasem zaboli zwłaszcza przy tym ćwiczeniu [...]
[...] jest dany styl, bo teoretycznie więcej powiedzieć na początku się nie da. Mówię z własnego doświadczenia: w ub. roku odwiedziłem ich dojo. Wrażenia ogólnie pozytywne, ale trudno mi powiedzieć coś więcej po jednym treningu. Dlatego prawdopodobnie wezmę udział w seminarium, które organizują w kwietniu w Cz-wie (informacje na ww. stronie). [...]
[...] na pewno szkolenie na poszczególnych etapach wiekowych jest na dość dobrym poziomie. Poza tym trening układa się także od czynionych postępów , więc takie ciągłe pytanie o plan na pewno nie będzie dobre na długa metę ponieważ jest mi i innym trudno ocenić w jaki sposób przyswoiłeś dany element i czy można dodać juz nieco trudnejsze ćwiczenia itp.
Nie mam zadnych doswiadczen z tego typu lekami tak ze trudno mi powiedziec, skupiam sie tylko i wylacznie na leczniu schorzen za pomoca terapii manualnej i zabiegow z dziedziny fizykoterapii. Prosze zastosowac na pewno nie zaszkodzi
Ale co sie dziwic, przeciez w podwieszonych jest wszytsko pomieszane, w pierwszym odrchu trudno to wszytsko do kupy zlozyc, jak sie nie posiedzii poanalizuje to kicha
Sporo moich kumpli i znajomych siedziało. I choć trudno tu generalizować, to najczęściej dzielą się oni na tych którzy, niezależnie od powodu odsiadki, wolą ten epizod zapomnieć i zajmują się normalnym życiem oraz na tych którzy po odsiadce uważają że są ura-bura szefami podwóra. Ci drudzy często wracają szybko pod celę albo mają jakieś [...]
a ze dwudziestkami? czasami lepiej technika nadrabiac niz nalozyc duzy ciezar i oszukiwac. Przy tym stawy obrywaja i nie trudno o kontuzje. Poza tym kazdy ma predyspozycje do innych partii..mi np lapa rosnie tak ja tego chce..chce wieksza to bede mial wieksza. Przed latem pojade troszke z mega massem 4000 kreatynka (moze skusze sie na storma) no i [...]
[...] to dorób trochę mięśnia. Potem zredukuj nadmiar. Co jakiś czas powinnaś robić cykle masowe imho, bo przy Twoim trybie życia będzie leciał mięsień i przyjdzie moment kiedy trudno będzie Ci trzymać wagę. A może to być wtedy jak np zrezygnujesz z BJJ bo stwierdzisz ze nie masz czasu? Prędzej czy później przyjdzie taki czas, że nie pociągniesz [...]
[...] beda co tydzien, mam nadzieje, ze lepiej to uwidoczni zmiany. Jeste niezle, ale myslalam, ze pojdzie szybciej, tak jak po drugiej ciazy - 2miesiace i byl spokoj. No ale trudno, moze po trzeciej jest inaczej w kazdym razie jestem pelna nadziei. Oblidzis pierwszy dzien Twojej diety, bol glowy z braku wegli, ale co tam. I tak sie tak czuje [...]
z ta Policja roznie bywa... akurat z tym niszczeniem stawow to zalezy od dzwigni przciez balaha trudno staw rozwalic ale kluczem bardzo latwo zniszczyc ... :P a butowanie jak to butowanie mozna trafic w potylice/krtan/skron noi miec poprostu pecha i ze zwyklej bojki miec wiecej problemow i klopotow niz chwaly i honoru :)
1.Gdzie trening nóg i przedramion? 2.Olej tego "trenera" 3.Jedz, jedz, jedz! 4.Podpatrz sobie technike ćwiczeń od "większych kolegów" albo po prostu poproś o rade, na forum jest trudno wyjaśnić. 5.Oblukaj atlas ćwiczeń.
[...] ktos jakiegokolwiek wypadku nie mial w ostatnich 3 latach i moze jeszcze mojemu kuzynowi dadza wiekasza kase, ale on to raczej malo dostanie bo tylko stluczke mial i raczej trudno bedzie o cokolwiek wiecej dostac - ale co tam - wysłać mailem papiery to nie problem, a nic sie za to nie placi, zeby zobaczyli czy sie nie uda kasy dostac. No bo co - [...]
Trudno uruchomić muzgownice *******nac hasło w wyszukiwarce i odnaleść potrzebny wątek a tak jest takich te,atów dużo i nikt jeszcze sie nie nauczył nikt za was nie wyklikła na klawie paru liter i klikniecia myszką leniwcy moze lepiej zacząć klikać i machac sztanga i DIETANABOL zakupcie w kazdym sklepie z miesem oraz warzywami nawet w biedronce
[...] by z obiadu i kolacji zrobić więcej mniejszych posiłków. Jeśli nie zjesz nic przez tych 7 godzin, to nici z 5-6 posiłków, w ciągu dnia. Oczywiście zdrowy rozsądek przede wszystkim i jeśli czasem się nie uda, to trudno. Ale warto się starać -- od kilku miesięcy zacząłem dbać o dietę i już mi ubyło "mielonki", jak to mówi moja żona :)
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
