trudno

[...] w Kostaryce i gdzieś w Ameryce Środkowej, tam zazwyczaj są wyższe kursy. Tak samo azjatyckie. Ale często w tych europejskich (podanych wyżej) można dobry kurs trafić, bo jak mają słabego speca od MMA to często zawyża kursy, bo się na tym nie zna za bardzo. Tak więc trudno odpowiedzieć co jest najlepsze. Sportingbet dobrze się prezentuje..

[...] ruchów na SW. ponadto dużo lepsze samopoczucie, uczucie błogości mimo zbyt szybkiego tempa życia - wystarczy, że zamknę oczy na parę minut i już się relaksuję. mimo to zmęczenie czasem daje się we znaki, ciężko o odpowiednią ilość snu a obowiązków pełno, nawet w weekend trudno o czas wolny. Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-12-06 21:16:24

Nieprawda. Można rozrabiać z 3% , 1,5% a także z wodą, jogurtem. trudno powiedzieć która opcja jest generalnie najlepsza i dla kogo.

[...] znalazla, takze sie nie doszukuje ;-) generalnie jedno sie sprawdza poki co: dobre cukry z rozsadna miska= dobre samopoczucie. okres zyje troche wlasnym zyciem, ale coz... trudno sie mowi. ja cale zycie po lekarzach chodze wiec jak tylko mozna w ktorejs dziedzinie cos wyprzec i zapomniec o tym to z ulga to robie }:-( niedoczynnosc jeszcze [...]

Białko spożywa się według braku w diecie, może trudno zjeść dziennie tyle kuraka czy twarogu i łatwiej uzupełnić to białkiem rozpuszczonym z wodą/mlekiem. Dziennie na 1kg wypadałoby 2-2,5g białka, więc jak masz 63kg to minimum 126g białka, oczywiście jak zaczniesz ćwiczyć, nie ćwicząc to szkoda czasu i pieniędzy. Co do zakupów białka, obecnie na [...]

[...] ze prolaktyna ma, jak kazdy hormon, tylko najgorzej teraz ze nie wiadomo co jest następstwem czego u ciebie, gospodarka hormonalna to naczynia połączone :-| ano.. umysł.. trudno dojśc do pewnych rzeczy, cokolwiek sie nie złapie to ma dwusieczne działanie.... a gdybys rzeczywiście zrobiła ładowanie ww ale zgodnie z zasada tej samej ilosci cały [...]

Ja też od zwisania zaczynałam. Potem z wybicia, potem z lekkiego wybicia. Na razie pełnego podciągnięcia z totalnego zwisu nie daję rady ale... do końca roku jest jeszcze trochę czasu;-) I rzeczywiście jak się pamięta o ściągnięciu łopatek, wypięciu klaty do góry, napięciu brzucha to łatwiej... choć i tak trudno

Zgadzam sie. Piekno sylwetki nie tkwi w wielkosci miesni ale w ich wzajemnych proporcjach - tak gdzies przeczytalem i trudno z tym sie nie zgodzic, patrzac na powyzszy filmik.

[...] korzystnych w sportach walki. Chodzi mi o księgarnie internetowe bo w tych normalnych nigdy nic nie ma.. więc w bibliotekach miejskich tym bardziej takie książki będzie trudno znaleźć. Przede wszystkim wiedzę trzeba analizować.Poszukaj jeszcze na forum różnych artykułów jak i na stronie potreningu.pl i zaprzyjaźnionym forum [...]

Panowie a co wy sie tak przejeliscie tym? Przeciez jest teraz tyle info, ze mozna spokojnie sobie wszystko znalezc, poczytac i samemu probowac walczyc. A jak ktos nie chce, trudno - niech placi. A argumentacja co do reorganizacji oczywicie marna.

[...] na poczatek? ja bym proponował owoc granatu, sok albo koncentraty w kapsach (ja jem Swansona), mam 37 lat i na mnie działa to zaje... nie robię badań bo nie koksuję więc trudno mi przedstawić w cyfrach zmiany w hormonach ale są, muszą być bo to czuję, to jest dosyć dobrze przebadany patent; podbija teścia jednocześnie obniża estradiol i [...]

Kiedyś łykałem jet fuela czy johimbine solo czy doriana i normalnie szedłem spać a ostatnio coś po 3 kapsach kofeiny (300mg) od sciteca trudno mi usnąć.

[...] 6x40kg 6x50kg 6x60kg 6x70kg 6x80kg Wspięcia jednonóż z hantlem 36,5kg 3x12 Unoszenie nóg w zwisie 3x10 Spięcia 3x15 Noo.. wczorajszy trening. Przysiad- w chooj trudno było #-P myślałem żeby nie zrobić 6 bo nie wstanę ale zrobiłem i i i ledwo wstałem. W 3 treningi 15kg progresu :-) Wykroki-doyebałem 18kg na hantle i też było [...]

nie? szkoda, a już myślałem, ze ktoś mnie lubi, i nie będe musiał sobie zakładać słoniny na szyję, by psy na podwórku się ze mną bawiły (p.s. 4ro nożne psy) %-) jak nie załapałeś to trudno, mój zysk, Twoja strata %-)

Trudno powiedzieć, bo wszystko zależy od tego jak będzie reagowała sylwetka. W tej chwili jestem w fazie lekkiego "recompu" chcę zrzucić lekko wody/fatu, ale też nie chcę spaść z wagi za dużo. Nakręcam mocno metabolizm, ale jeśli waga będzie za ostro spadała to na pewno dodam kcal. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-12-08 10:29:40

Tak wiem ale z redukcją jest bardzo trudno,a mi na niej bardzo zależy.I chce zeby efekty były dość duże i jak potrzeba to nawet suple trzeba kupić bo nie da sie wbić raczej na samej "diecie" nie mowie akurat o spalaczu bo on jest tylko gdy już tłuszcz nie chce schodzić i zeby bardziej intensywnie go spalać

A co do diety to trudno mi wycisnąć te 120 g białka z żarcia a co do białka z puszki to się trochę boję tego, czy 70 g ma sens?

Oczywiście jak nie możesz tyle wyciągnąć to trudno, najwyżej nie dostarczysz tyle ile trzeba i efekty będą mniejsze, ale to nie znaczy, że nie będzie ich w ogóle.

Daj fotkę bo tak to trudno ocenić cokolwiek

[...] Porażka w walce o mistrza swojego kraju jeszcze bardziej by bolała, przez co rozgrywki ligowe były by jeszcze ciekawsze. Barcelona grała by w Lidze Europejskiej .. trudno ... taki los prawie mistrzów. Oczywiście ta liga europejska byłaby nieporównywalnie bardziej prestiżowa. Napisałem, że na początku dysproporcje byłyby ogromne, bogaci [...]