trudno

Amido - a spróbuj odstawić sól na tydzień. Żadnych serów, żadnych smaków. Trudno będzie, ale obserwuj efekty. Myślę, że to HST to za cykl za długi i zbyt wyspecjalizowany pod hipertrofię. Jeżeli nie masz odważników to ćwicz ze sztangą, ale użyj metod kettlarskich. Podziel każdy trening na część siłową i metaboliczną. Rozgrzewka 10 minut 20 minut [...]

Zbyt niskich dawek też nie ma sensu brać. Każdy organizm jest inny, trudno przewidzieć jak zareaguje na dany środek.

no trudno to i ja będę kogoś wkurzać :-D

Kurcze, tak chciałem wziąć udział, a zaspałem ... co za porażka. Trudno, będę śledził %-)

[...] 260 h miesiecznie) wiec czesto pisze sobie na zwałe z Puarem ktory jest jedna z nielicznych normalnych osob ktore w tym dziale pozostały.Nie rozkminiasz niektorych faz to trudno kwestia doswiadczen ale nie osadzaj mnie skoro tak naprawde chvja o mnie wiesz chlopaczku. Od ktorej main card cumple ? Zmieniony przez - MAniexJSA w dniu 2014-02-23 [...]

Ile jeść na śniadanie to trudno powiedzieć, sam musiz wiedzieć, 100g na pewno nie przekraczaj, namocz na noc ok 50g w letniej wodzie rano to odsącz, wsyp do miski, dodaj orzechy włoskie, pokrój sobie morele suszone banana do tego mozesz dodać i zalej mlekiem chłodnym lub ciepłym w zależności jakie wolisz.

Na pierwszy rzut oka lepiej będzie ci najpierw zmasować a potem redukcje. Czym więcej mięśni tym łatwiej redukować. Uzupełnij ankietę trudno powiedzieć jaki masz sprzęt, doświadczenie ... .

[...] z zapasnikiem o takim poziomie stojki i generalnie na tym poziomie. IMO przerwanie Deana tez za wczesne,od kiedy przerywa sie walke po 2-3 takich ciosikach...ale mowi sie trudno,pokladam nadzieje w Cyborgowej :-P jestem ciekaw czy w walce Rory'ego z Maia,gdyby ten drugi utrzymal walke w parterze w 3 rundzie (i nic by z tego nie wynikalo,poza [...]

każdy może do niej wpisać byle co a wy zawsze się o nią spinać nie wiadomo czemu tak trudno doradzić komuś bez zbędnych pytań , nie żebym był nie miły czy coś ale taka prawda dzięki z góry

niestety nie mogę konkretnie znaleźć o tym modelu :( no trudno jeżeli nikt sie na tym nie zna lub nie wie to sam podejmę decyzje ;) Wyślij siłkę, powiem ci, czy do ścian pasuje. A czemu niemało jest tu takich tematów jaki kolor ścian itp: po to sie człowiek pyta żeby sie kogoś poradzić bardziej doświadczonego żeby nie zrobic niepotrzebnego [...]

czyli jak bym już spalił ten nadmiar tkanki tłuszczowej, który sobie "wyhodowałem" przez zimę, to później trudno będzie przybrać na masie mięśniowej ?

[...] nie masz stojaków to niech ktoś pomoże Ci z założeniem sztangi na plecy. Jeżeli masz robić coś "wykaleczone" nie rób tego w ogóle - złych nawyków jest się naprawdę bardzo trudno pozbyć. Nauka techniki tak ale kaleczenie już nie. Zrezygnuj z dzień dobry, to trudne ćwiczenie i łatwo o kontuzje. Z tanitą daj sobie spokój, nie raz było pisane, ze [...]

fragment z artykułu Cukier czy tłuszcz - co tuczy bardziej. "Spożycie owoców i warzyw, w tym ziemniaków, a także nieoczyszczonych kasz, ryżu, płatków owsianych trudno uznać za grzech przeciwko zdrowiu i estetyce sylwetki. Ograniczenie ich spożycia może być elementem strategii ukierunkowanej na obniżenie masy ciała, ale absolutnie nie jest [...]

[...] low carb,twaróg,jajecznica. Trening: Trening Fbw na siłowni plus 25min aerobów na rowerku Ogólnie chyba przez te dwa dni bez diety waga poszła troche w góre no ale trudno.Mam zamiar stosowac jeden dzien bez diet w tygodniu ale przemyslany tak zeby nie wyjsc za duzo ponad dzienne zapotrzebowanie. Zmieniony przez - Kiess w dniu 2014-02-24 [...]

[...] położenia dziecka i jego wagi dłońmi, ocena prawidłowego wzrostu centymetrem krawieckim to już zupełnie archaiczne metody. Ale nie ujmując wiedzy lekarzom, ale chyba jednak trudno chyba konkurować z kobietą, która codziennie przyjmuje na świat przynajmniej jedno dziecko? I cóż za ironia? Panie chcą rodzić 'naturalnie', w szpitalach 'przyjaznych [...]

No niestety trudno jej przemówić. Ona je zdecydowanie za mało. Pewnie spożywa jakieś 1000 kcal mniej niż powinna dziennie spożywa.

Albo i jeszcze mniej , wiadomo że trudno dorosłej osobie która przez całe życie tylko myśli o pracy i odżywia sie beznadziejnie to wytłumaczyć ale warto spróbować , zresztą napewno z pełnym żołądkiem , wszystkim mikro i makroskładnikom potrzebnym i dostarczonym każdego dnia będzie jej łatwiej a tymbardziej jeśli to naprzykład praca fizyczna. Może [...]

Jeżeli Cię na coś nie stać, to trudno i skupiaj się na tym co możesz robić. Jasne, że już sam ruch i "czystsze" jedzenie pomogą i próbuj. Nie musisz ograniczać ziemniaków( a przy okazji są tanie), nie musisz ograniczać bardziej tłustych mięs( udko z kurczaka jest tańsze od piersi, a wcale nie mniej "zdrowe"). Kasze jak najbardziej, ryż biały też [...]

Nie, to nie to - trudno sie czegoś takiego nauczyć przez internet ;-) wiec wybacz ale nie jestem w stanie tego wytłumaczyć ( to sie nazywa wiedza kliniczna a nie teoretyczna i nabywa sie tego w pracy)

pomijając formalizm- takie pytanie nie powinno tutaj wogole paść- nawet w początkujących ale myślących trudno byłoby przyjąć w ogóle taką kwestię pod dyskusje bo na zdrowy rozum sprawa jest jasna...