Szkoła się zaczyna więc za niedługo podam plan i pomożecie mi to wszystko jakoś poukładać i kiedy co brać, bo samemu będzie trudno raczej, lecz poczekam z tym jeszcze z 2tyg bo zanim plan lekcji ułożą pozmieniają itp. minie jeszcze trochę czasu.
Wrzuc do pojemnika zamykanego i nie bedzie problemu. Pojemnik do plecaka. Jak nie chcesz to trudno, jedz pieczywo z jakims zrodel bialka, warzywem i ew dodatkiem orzechow i popijajac kefirem. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-09-01 12:24:07
Tak trudno poszukac... Ten będzie dobry na początek, ew. poczytaj o FBW... http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html A6W sobie odpuść, wykonuj normalny trening brzucha. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-09-01 11:52:03
Nie, jest przeciez "slabo" bo napisal ze od 10-ciu lat startuje w trojboju silowym...czy moze jednak ze chodzi na silownie? Wiekszosc tutaj chyba widziala to pierwsze...trudno zrozumiec niektorym ze sila niekiedy w ogole nie jest zadnym priorytetem, a trening kulturystyczny wykonuje sie MALYMI ciezarami...
Oj jak malutko nie rób tego błedu ,bo potem trudno dojsc do rownowagi .Ja w tamtym roku przez wakacje jadłam nawet ponizej1000kcl i utyłam prawie 3 kilo .wiem ,ze teraz nie jesz tak małej ilosci ,ale z czasem bedziesz ciagle obcinac kalorie ,bo na 1300 nie bedziesz chudła ,przechodzłam przez to samo robiłam tak przez ponad 2 lata.Szkoda zdrowia
przepraszam Obli, nie pomyslalam beda jutro vajolet u mnie tylko na lydkach trudno faldke zlapac, najlatwiej na posladkach, w udach tez latwo haha ja piwo bardzo lubie: wczoraj 2600kcal + 1l. piwa beztreningowy Zmieniony przez - agak w dniu 2009-09-01 09:17:14
[...] prawda? Dietuj, cwicz silowo, pozbądź sie strachu przed "budowaniem miesni" a efekty przyjda, miesnie pala tluszcz i zajmuja duzo mniej miejsca , a wbrew pozorom trudno je sie buduje. Wiecej teraz trudno powiedzieć bo nie wiadomo jak u ciebie przebiega proces chudnięcia. Czarnula tłuszczu lnianego nie ma pic Vajolet, ale ty raczej [...]
[...] powinnas - bo nie napisalas - badz sama nie wiesz co do preparatow wspomagajacych redukcje - to jest ich sporo. skoro czulas energie po wyjatkowo lajtowym therm line - to trudno polecic Ci cos duzo mocniejszego.... mozesz siegnąc na wyzszą półke, np po clenbruexin, czy jeszcze troche mocniejszy dymaburn czy scorch... ale efekt bedzie [...]
[...] wspomaganie diety (nie mylić z dopingiem, bo to inna opowieść). Błędnie stosowane przez niektórych jako podstawa diety Suplementy czyli dodatki. Np. jeśli z pożywienia trudno nam dostarczyć odpowiednią ilość białka kupujemy odżywkę białkową, jeśli węgli to. carbo lub gainera, jeśli tluszczu (choc tu nie powinno być problemu) kupujemy olej [...]
[...] suta to ma mieć wrażenie że to jest sutek a nie wentyl od kamaza. Jeszcze do achoris Z tym wiekiem to mogłes mi nie przypominać bo teraz cały wieczór mam schizę no ale juz trudno. Panowie a może ktoś ma coś na odmłodzenie,dam każdą cenę! Tylko nie mówcie że mam przebywać wśród 80-latków to wtedy będę się czuł młodo,czekam tylko na poważne [...]
mam trudnosci z przelknieciem oliwy a jak mi sie uda pozniej zle sie czuje i mnie mdli kasze bede zmienial na ryz/makaron tam gdzie bede pracowal moge tylko gotowac na wodzie sa to pewnego rodzaju utrudnienia nie moge jesc ryzu/kaszy/makaronu na 2 posilek musi byc cos co uda mi sie szybko zjesc nie chce tez sie narazic za bardzo kierownictwu, ze [...]
[...] 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 8. TRENING: teraz będzie masówka 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6mies 11. POZIOM BF%: niski, trudno mi określić 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie, ale broda rosła [...]
Powiem tak,trudno się dostać do tej firmy...Najpierw odpada dużo ludzi po złożeniu podań.Brany jest styl i forma pisania,a takze gramatyka pod uwagę.Potem jak się ma szczęście dostaje się telefonik z zaproszeniem do stolicy na rozmowę kwalifikacyjną,lub test wiedzy ogólnej(funkcjonowanie państwa,historia,wiedza o społeczeństwie).Może to być nawet [...]
ja o tym wiedziałem mówiłem o tym znajomemu lecz zrobił inaczej, no trudno nie wiedziałem ze moje szanse zostaną od razu przekreślone Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-08-31 13:44:03
[...] nie ćwiczy. Klub powinien mieć takie Wybór należy do Ciebie Na ten sprzęt koło 400 zł wydasz więc się zastanów czy na pewno chcesz trenować bo wyrzucić kasę w błoto nie jest trudno. Jeśli nie jesteś pewien to wstrzymaj się z jego kupnem i kupuj na bieżąco to co będzie potrzebne. Pozdro! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-31 11:03:45
Robimy masę
